美味的減肥食物

。因?yàn)椋乃懈嗟睦w維，而且，咀嚼的動(dòng)作將信號(hào)發(fā)送到你的大腦，表明你已經(jīng)吃了一些實(shí)質(zhì)性的東西。

8

、酸奶

哈佛的一項(xiàng)研究，在十年或者更長(zhǎng)的時(shí)間隨訪了超過12萬人

。研究表明，酸奶和減肥有最密切的關(guān)系。酸奶對(duì)瘦腰很有好處。

9

、西柚

研究人員在圣地亞哥的斯克里普斯診所發(fā)現(xiàn)

，當(dāng)肥胖者每餐前吃半個(gè)葡萄柚，他們的體重在12周平均下跌了3個(gè)半英鎊。飲用葡萄柚汁有相同的結(jié)果。但柚子汁沒有任何公認(rèn)的“燃燒脂肪”的屬性，它可能只是幫助人們覺得飽。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/59671.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)