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      瘦臉食譜推薦
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-26 07:04:52
        
      

        
      
           
      瘦臉食物-豆苗
      綠油油的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)
      ，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果
      ，是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎而涂在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂
      ，使肌膚光滑，又可防止夏季陽光之曬黑
      。
      瘦臉食物-柿餅
      可以當(dāng)零食
      、也可以當(dāng)作烹飪食材，干燥及軟硬適中的特色
      ，使得柿餅也是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的健康食品
      ，而且柿餅性甘濕無毒
      ，可以潤心肺
      、止咳化痰、清熱解渴
      、健脾潤腸
      ，是十分健康的食品。
      瘦臉食物-納豆
      容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一
      ，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味
      ，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康
      、長壽的食物之一
      。近幾年來，經(jīng)日本的醫(yī)學(xué)家
      、生理學(xué)家研究得知
      ，大豆的蛋白質(zhì)具有不溶解性，而做成納豆后
      ，變得可溶并產(chǎn)生氨基酸
      ，而且原料中不存在的各種酵素會由于納豆菌及關(guān)聯(lián)細(xì)菌產(chǎn)生，幫助腸胃消化吸收
      。
      瘦臉食物-胡蘿卜
      相當(dāng)有營養(yǎng)的紅蘿卜
      ，相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿卜具有小臉功效
      ，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁
      ，養(yǎng)顏又美容哦!胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝
      ，增進(jìn)血液循環(huán)
      ，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤
      ，對美容健膚有獨到的作用
      。
      瘦臉食物-西芹
      西芹是瘦臉食品的冠軍
      。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量
      ，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量
      。這樣，消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量
      ，真稱得上是“越吃越瘦”啦
      。
      瘦臉食物-冬瓜
      經(jīng)常食用冬瓜可以減少脂肪，水腫
      ，是瘦臉食品的佼佼者哦!持續(xù)吃一至兩個月
      ，效果就會慢慢顯效啦!另外，冬瓜熬湯可以達(dá)到更加理想的瘦臉功效
      。
      瘦臉食物-蜂蜜
      蜂蜜具有排毒
      、美容、瘦臉的功效
      。每天清晨起床后
      ，喝上一杯蜂蜜水，對消除臉部的水腫有非常大的幫助哦!另外
        ，早上喝一杯蜂蜜水能有效緩解便秘問題
        ，是排毒減肥的好方法。
      瘦臉食物-檸檬
      人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水
        ，檸檬本身就是非常好的減肥食材
        ，它富含維生素C、檸檬酸
        、蘋果酸
        、高量鉀元素和低量鈉元素等，對減肥十分有益
      。而每天一杯檸檬水
      ，能使您保持皮膚緊致、有彈性
      ，皮膚緊致了
      ，臉型自然就小下來，可以說是最好
      、最簡單的瘦臉方法
      。
      女生瘦臉的最快方法是什么
      第一步 瘦臉運動
      1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴
      ，堅持十秒鐘;再努力癟起嘴
      ，堅持10秒鐘?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蓽p少臉上的贅肉
      。
      2
      、慢抬頭，看天
      ，張開嘴
      ，舌尖向上送，堅持10秒;收回舌頭
      ，閉上嘴
      ，緩慢低下頭，重復(fù)10次
      ，可減少下頜的贅肉
      。
      3、嘴略張開
      ，下頜左右移動
      ，反復(fù)30次。每天只要堅持做2-3次即可
      第二步 瘦臉按摩
      1.涂上瘦臉?biāo)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，放松臉部肌肉
        。按摩從下顎開始
        ，到耳邊
        ，然后再以額頭為中心點向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩
        。
      2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處
        ，刺激淋巴。如果指甲太長
        ，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處
        ，3秒鐘后放開手指，連續(xù)做3次
        。
      3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處
        。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部
        ，每次動作3秒鐘
      ，同樣做3次
      。
      4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來
      ，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次
        ，每次做3秒鐘
        。
      5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后
        ，再從鼻翼兩側(cè)到顴骨下的凹陷處
        ，最后回到耳邊
        ，做來回的平滑按摩，做10個來回
        。
      6.按摩額頭
      。用食指、中指
      、無名指三根手指
      ，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回
      ，讓額頭舒展開來
      。
      7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓
      ，讓眼皮的肌肉變得緊實
      ，但注意眼睛要放松，做3次
      ，每次3秒
      。
      8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚
      ，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓
      。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓
      ，做3次
      ，每次3秒。
      9.沿著眉骨按摩眼皮
      。兩眉用食指輕壓
      ，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處
      。同樣做3次
      ，每次3秒鐘。
      第三步 瘦臉面膜
      海藻茶面膜
      【用料】
      烏龍茶葉
      、海藻粉
      、熱水、面膜紙
      【做法】
      1.將烏龍茶葉
        、海藻粉加水一起煮
        ，煮到剩下一半水
      2.然后用面膜紙浸在茶水中
      3.面膜紙完全吸收水分后，敷在臉上15分鐘
        ，然后用清水洗凈
      荷葉薏米粉面膜
      【用料】
      荷葉
        、薏米粉
      【做法】
      1、將荷葉放入水中
        ，小火煮
        ，剩下少量水后關(guān)火
      2
        、將薏米粉倒入荷葉水，攪拌均勻
      3
        、將面膜敷在臉上15分鐘
        ，然后用冷水洗干凈
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/59814.html.
      
          
      
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      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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