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    夏季美顏養(yǎng)生食譜有哪些
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-26 07:32:50
        
    

        
    
           
    1
    、蒸紅棗木耳
    選紅棗10顆、黑木耳15克
    、冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時(shí)
    ，黑木耳用清水泡發(fā)就可以。將它們放碗內(nèi)
    ，加清水、冰糖
    ，上籠蒸約1小時(shí)即成
    。每日早
    、晚餐后各吃一次
      ，有美顏祛斑的作用
      ，并可緩解面部黑斑
    ，女性朋友可適當(dāng)多吃
    。
    2
    、紅棗蜂蜜膏
    準(zhǔn)備兩斤紅棗
    ，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎
    ，過濾取汁
    ，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻成棗膏
    ，裝瓶備用
    。臨睡前喝湯吃棗
    ，能加快入睡
    ，改善失眠。每次服15毫升
    ，每日2次。
    3
    、紅棗粳米粥
    原料有紅棗
    、粳米
    、當(dāng)歸和白糖
    。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水煎成濃汁
    。去渣后，與粳米
    、紅棗和白糖一同加水適量
    ，煮至成粥。這道粥比較適合便秘
    、氣血不足的人食用。
    4
      、紅棗生姜茶
    準(zhǔn)備半斤紅棗和生姜
      ，然后將甘草
      、丁香和沉香搗成粉末
      ，然后加點(diǎn)鹽，每次15到25克
      ，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次
      ，有養(yǎng)胃的效果
    。
    5、紅棗薏米湯
    選紅棗15顆
    ，準(zhǔn)備一把薏仁米
    、白果15克、桂圓肉10克
    ，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只
    ，煮半小時(shí)
    ，加入適量紅糖或冰糖食之
    。常喝此湯可使皮膚少生暗瘡等
    ，有滋潤(rùn)皮膚的效果。
    夏季美顏養(yǎng)生食譜有哪些
    5款花茶美容養(yǎng)顏喝出女人好肌膚：
    1
    、玫瑰蜂蜜茶：
    玫瑰本來(lái)就具有美容的效果，特別是對(duì)于肌膚美白和保濕具有很好的作用
    ，玫瑰花茶中加入適量的蜂蜜
    ，攪拌均勻后飲用
    ，可是促進(jìn)身體新陳代謝
    ，調(diào)和肝脾，理氣和胃
    ，又減肥消脂的茶飲。
    2
    、花梨紅棗蜂蜜茶：
    梨子中可是含有豐富的膳食纖維
      ，可以有效的降低膽固醇的含量，還能起到排毒的功效，以此達(dá)到滋養(yǎng)肌膚的美容養(yǎng)顏的作用
      。還可以有效的預(yù)防輻射
      。
    3、檸檬茶：
    檸檬中可是富含大量的維生素成分
      ，常喝檸檬茶可是具有保護(hù)肌膚細(xì)胞的作用，修復(fù)受損的肌膚
      ，讓肌膚變得更加有抵抗力
      ，還能夠防止紫外線的傷害。喝熱檸檬茶還具有抗癌癥的效果
      。
    4
      、菊花茶：
    可是具有緩解眼睛疲勞的作用，防止視力減退等
      ，而且還能夠有效的預(yù)防上火，或者是達(dá)到清火的效果
      。肌膚長(zhǎng)痘時(shí)
      ，有可能是上火引發(fā)的，那么這時(shí)候就用菊花茶來(lái)清熱解毒
      。
    5、金銀花茶：
    取適量的金銀花
      ，薰衣草
      ，甘草
    ，蜂蜜等搭配在一起
    ，用溫水泡15分鐘左右即可，然后每日飲用
    ，能夠達(dá)到消炎祛痘的作用，改善臉部皮膚暗沉的膚質(zhì)
    ，同時(shí)又增加了肌膚的光澤度
    。
    夏季女人補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜，養(yǎng)出健康好膚色
    營(yíng)養(yǎng)食譜——排骨枸杞養(yǎng)顏湯
    材料：排骨一根
    ，枸杞，紅棗12枚
    ，當(dāng)歸4片
    。
    做法：
    排焯水
    ，洗凈血水放入沙鍋夏季養(yǎng)生 美容食譜加入枸杞紅棗當(dāng)歸
    ，蔥，姜片
    ，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛
    ，鹽
    ，雞精調(diào)味即可
    。
    養(yǎng)生功效：以上幾種食材夏季養(yǎng)生食譜配在一起燉煮
    ，就能收到滋陰潤(rùn)燥
    ，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
    營(yíng)養(yǎng)食譜——蜜餞姜棗龍眼
    材料：龍眼肉250克
      ，大棗250克，蜂蜜250克
      ，姜汁適量
      。
    做法：
    將龍眼肉、大棗洗凈
      ，放入鍋內(nèi)，加水適量
      ，置火上燒沸
      ，改用文火煮
    ，至七成熟時(shí)
    ，加入姜汁和蜂蜜，攪勻
    ，煮熟
    ，起鍋
    ，待冷后
    ，裝入瓶?jī)?nèi)，封口即成
    。服用時(shí)
    ，每次吃龍眼肉
    、大棗各6-8粒
    ，每日服3次。
    養(yǎng)生功效：健脾益胃
    ，滋補(bǔ)心血。適于脾虛
    、血虧所致的;食欲不振、面黃
    、心悸等癥。
    營(yíng)養(yǎng)食譜——甜醋豬蹄姜湯
    材料：豬蹄1只
    ，冰糖1小塊
    ，生姜250克
    ，甜醋適量
    。豬蹄去毛后斬件
    ，用滾水煮5分鐘。
    做法：
    將生姜刮皮
    、拍裂，連同豬蹄放入瓦煲中
    ，加醋
    。煮滾后，改用文火煲2小時(shí)
    ，下冰糖調(diào)味即成。
    養(yǎng)生功效：健胃散寒
    、溫經(jīng)補(bǔ)血
    。適用于產(chǎn)后血虛
    、食欲減退
    、手腳冰冷者。產(chǎn)后口苦外感發(fā)熱
    、陰虛者不宜飲此湯。
    

          
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    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲
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      。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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