剩菜剩飯可以吃嗎

孕婦慎吃剩飯剩菜。

孕婦慎吃剩飯剩菜的原因：剩飯剩菜，相信每一家人都會(huì)有。勤儉節(jié)約的準(zhǔn)媽媽，為了不浪費(fèi)，可能會(huì)在隔餐的時(shí)候加熱再吃。但剩飯剩菜，準(zhǔn)媽媽們最好不要隨便吃。特別是吃剩的蔬菜經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間鹽漬后，在反復(fù)加熱時(shí)，表面的鹽分會(huì)變成亞硝酸鹽，最容易使人中毒。而至于剩飯，屬于淀粉類食品，長(zhǎng)時(shí)間放置，容易被葡萄球菌寄生。而這類細(xì)菌的毒素在高溫加熱之下也不會(huì)被分解，解決不了變質(zhì)的問(wèn)題。所以，如在短時(shí)間內(nèi)還沒(méi)有吃完，那么即使從外觀上看沒(méi)有變質(zhì)也不要再吃了。

孕婦吃剩飯剩菜的正確方法：蔬菜類，最好不要剩下來(lái)。肉菜類，一定要打包好，然后放進(jìn)冰箱，如果孕媽要吃一定徹底加熱，同時(shí)最好加上一些醋，這樣有利于提高肉類的營(yíng)養(yǎng)，還利于孕婦對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)的吸收利用。至于剩飯，如果是在4個(gè)小時(shí)內(nèi)，準(zhǔn)媽媽是可以加熱再食用的。

剩菜剩飯可以吃嗎

剩菜剩飯?jiān)趺闯宰詈?/p>

剩飯剩菜需涼透后再放入冰箱。這是因?yàn)闊崾澄锿蝗贿M(jìn)入低溫環(huán)境當(dāng)中，食物中心容易發(fā)生質(zhì)變，而且食物帶入的熱氣會(huì)引起水蒸氣的凝結(jié)，促使霉菌的生長(zhǎng)，從而導(dǎo)致整個(gè)冰箱內(nèi)食物的霉變。

葷菜2小時(shí)易生細(xì)菌?？諝庵械挠泻?xì)菌，會(huì)在2個(gè)小時(shí)內(nèi)附著在一些高蛋白、高脂肪的剩菜上繁殖，蛋白質(zhì)和脂肪在細(xì)菌的作用下，大都會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，如硫化氫、胺、酚等，這些物質(zhì)對(duì)人體有害。因此剩飯剩菜在烹飪后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)放進(jìn)冰箱，用較淺容器盛放，便于冷卻。

剩飯菜別過(guò)6小時(shí)。剩菜的存放時(shí)間以不隔餐為宜，早上剩的菜中午吃，中午剩的菜晚上吃，最好能在5至6個(gè)小時(shí)內(nèi)吃掉它。如果食物存放的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，食物中的細(xì)菌就會(huì)釋放出化學(xué)性毒素，對(duì)這些毒素加熱也無(wú)能為力。

葉類蔬菜別過(guò)夜。有些隔夜菜特別是隔夜的綠葉蔬菜，非但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，還會(huì)產(chǎn)生致病的亞硝酸鹽。因此，如果同時(shí)剩下不同種類的蔬菜，應(yīng)該先吃莖葉類的，比如大白菜、菠菜等，不吃隔夜菜。

剩菜及打包食物必須回鍋。冰箱中存放的食物取出后必須回鍋。這是因?yàn)楸涞臏囟戎荒芤种萍?xì)菌繁殖，不能徹底殺滅它們。如果您在食用前沒(méi)有加熱的話，食用之后就會(huì)造成不適，例如痢疾或者腹瀉。尤其是春節(jié)常見(jiàn)的魚(yú)和海鮮類菜肴，其所含的營(yíng)養(yǎng)也是大腸桿菌最好的溫床，因此吃時(shí)應(yīng)與酒、蔥、姜等一起重新徹底加熱，不僅保鮮，還有殺菌作用。

剩飯剩菜不要置于鋁制器皿內(nèi)。鋁在空氣中易生成氧化鋁薄膜，較咸的菜肴或湯類存放其中，會(huì)產(chǎn)生化學(xué)變化，對(duì)身體造成不良影響，可以瓷器盛放后再用保鮮膜包上放進(jìn)冰箱

再次食用前加熱更長(zhǎng)時(shí)間。此外，過(guò)年天天大餐，自然剩下葷菜較多。這些肉類食物，尤其是魚(yú)、海鮮類，再次食用前必須加熱更長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)榭諝庵械挠泻?xì)菌會(huì)黏附在一些高蛋白、高脂肪的剩菜上繁殖，如果加熱不夠，殺不死這些細(xì)菌，人一旦吃了，極易發(fā)生食物中毒。

最好的方法就是不剩菜剩飯，要怎么做呢?

教你不剩菜剩飯的方法

做飯的時(shí)候要適量。不要總覺(jué)得自己能吃很多，做完后又吃不下，剩一大桌子，扔了又不舍得。

盡量別吃剩菜和腌制品。如果有剩菜，那一定要涼透再放冰箱，不同的剩菜要分開(kāi)放。并且下次吃的時(shí)候一定要充分加熱。

涼菜不論葷素都不要吃。因?yàn)闆霾瞬粫?huì)經(jīng)過(guò)加熱過(guò)程，細(xì)菌肯定超標(biāo)。

為了健康，要盡量避免剩菜剩飯哦。

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