含添加劑最多的9種零食

1、方便面

一包方便面最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對(duì)苯二酚等。兒童長期食用含檸檬酸的產(chǎn)品，可能導(dǎo)致低鈣血癥。

2、火腿腸

所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內(nèi)生成致癌物亞硝胺。

3、蜜餞

所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會(huì)破壞維生素B1，并影響兒童對(duì)鈣的吸收。

4、果凍

山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運(yùn)用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會(huì)導(dǎo)致過敏反應(yīng)，并影響孩子對(duì)鈣的吸收。

5、冰激凌

人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用最普遍。而其中有的人工色素，國外規(guī)定不能用于食品。

6、餅干

所含添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會(huì)損傷細(xì)胞，具有生物毒性。

7、奶茶

所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。后者過量會(huì)引起鈣代謝紊亂。

8、口香糖

可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑。過多的山梨糖醇會(huì)引起腹瀉。

9、薯片

可能含有的添加劑包括谷氨酸鈉、5’—鳥苷酸二鈉等。上述兩種都是被禁止用于嬰幼兒食品的。

另外，調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，在兒童經(jīng)常攝入的食品中，使用甜味劑阿斯巴甜或安賽蜜的不少。而這兩種添加劑也曾被報(bào)道與多種不良反應(yīng)相關(guān)。

專家提醒，一些過敏體質(zhì)、哮喘、多動(dòng)癥患兒的家長，應(yīng)該格外注意孩子常吃的食品，因?yàn)槟承┦称诽砑觿┛赡軙?huì)加重這些癥狀。

坐月子可以吃什么零食

做月子吃什么零食關(guān)系坐月子零食選擇的方法問題。首先坐月子零食選擇問題必須堅(jiān)持營養(yǎng)的科學(xué)為指導(dǎo)，所以高糖，不衛(wèi)生，高能量，無包裝的食品是應(yīng)該堅(jiān)決避免的。由于坐月子往往是孕婦身體恢復(fù)的重要時(shí)期，所以坐月子零食選擇可以多吃有助孕婦身體恢復(fù)的食物。比如酸奶,奶片、牛肉干、暖性水果、堅(jiān)果類、如花生，核桃，瓜子等物質(zhì)不僅健康而且有助孕婦產(chǎn)后的回復(fù)，所以吃這些比較適合。

滿月發(fā)汗一般情況下就是指讓生產(chǎn)后的婦女在生完寶寶以后，第30天發(fā)汗。而制作滿月發(fā)汗湯，需要黃酒紅糖等。應(yīng)該到超市或者其他地方，買一瓶黃酒，買一些紅糖。超市里有賣孕產(chǎn)婦專用的紅糖。在產(chǎn)婦發(fā)汗前，把黃酒和紅糖倒入鍋里，注意要根據(jù)產(chǎn)婦的需要，選擇適量的量，不要把一瓶黃酒和一袋紅糖全倒進(jìn)去。等紅酒和紅糖一起煮開后，趁熱喝下去，蓋上被子睡一覺，一般都會(huì)發(fā)出汗來。

處于哺乳期的時(shí)候女人，應(yīng)當(dāng)多吃一些脂肪還有營養(yǎng)素多的食物，產(chǎn)婦在坐月子是是可以吃豬腰子的，這個(gè)豬腰子最為主要的作用就是補(bǔ)腎，值得一提的是在這個(gè)豬腎以及雞腎里面含有很多的鐵元素，這對(duì)于產(chǎn)婦以后產(chǎn)后的補(bǔ)鐵，非常有好處。所以來說，這個(gè)豬腰子產(chǎn)婦不但可以吃，并且建議可以多吃一點(diǎn)，另外多喝點(diǎn)豬蹄湯，還有在此，希望能夠早日恢復(fù)身體。

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