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      茄子茄堿有利也有弊

      中醫(yī)世家 2023-06-26 15:11:28

      眾所周知

      ,茄子是一種物美價廉的蔬菜
      ,還是心血管病人的食療佳品
      ,特別是對動脈硬化癥
      、高血壓
      、冠心病和壞血病患者非常有益,有輔助治療的作用
      。常吃茄子
      ,還可預防高血壓引起的腦溢血和糖尿病引起的視網膜出血。

      茄子之所以有此功效

      ,與它所含的特殊的化合物有很大關系
      。茄子中含有皂甙,具有降低膽固醇的功效
      。巴西科學家用肥胖兔子做試驗
      ,結果發(fā)現(xiàn)食用茄子汁的兔子比沒有食用茄子汁的兔子的體內膽固醇含量下降10%。美國一家雜志在介紹《 降低膽固醇12法》一文中也把茄子排在了首位
      。此外
      ,茄子中富含維生素p,尤以紫茄子中含量為高
      。維生素p能增強人體細胞間的黏著力
      ,對微血管有保護作用,能提高微血管對疾病的抵抗力
      ,保持細胞和毛細血管壁的正常滲透性
      ,增加微血管韌性和彈性。茄子還可提供大量的鉀
      。鉀在人體中有著重要的生理功能
      ,能維持細胞內的滲透壓,參與能量代謝過程
      ,維持神經肌肉正常的興奮性
      ,缺鉀則易引起腦血管破裂。鉀還可幫助平衡血壓
      ,防治高血壓
      。另外,茄子中的一些重要植化物可以預防氧化破壞作用
      ,從而避免由氧化作用引起的心血管疾病

      在食用茄子時,有的人習慣削皮

      ,殊不知
      ,茄子皮中含有大量的營養(yǎng)成分,且一些有益健康的化合物在茄子皮中含量也較高
      。在食用茄子時
      ,最好連皮吃。

      另外

      ,在燒或炒茄子時
      ,很容易吸油
      ,造成過多的油脂攝入。這里有兩個小竅門可以避免茄子“吃”油過多
      。一個是在燒茄子前
      ,先將茄子在蒸鍋內蒸一下,然后再燒
      ,就不易吸收大量的油
      。二是炒茄子時,先不放油
      ,用小火干炒一下茄子
      ,等到茄子的水分被炒掉,茄肉變軟之后
      ,再用油燒制

      因茄子性寒滑,脾胃虛寒

      、腸滑腹瀉者不宜多食
      。還有研究表明,手術病人在術前一星期最好不食用茄子
      ,因其含有一種叫scas的物質
      ,會拖延病人的蘇醒時間,影響病人康復速度

      茄子茄堿有利也有弊

      茄子是很多人都喜歡吃的蔬菜。但有人聽說茄子里面有毒素

      ,這是怎么回事?

      原來

      ,茄科植物當中常含有一些生物堿類次生代謝物,其中最常見的是茄堿(solanine)
      ,也就是土豆發(fā)芽時所含的龍葵素
      。生物堿大多可以作為藥物使用,茄堿也一樣
      。它有強心
      、降壓、抑制癌細胞
      、抑制微生物等功能
      ,是茄子保健作用的來源之一,但人攝入過多時也會發(fā)生中毒
      。它的毒性機制是使線粒體膜的膜電位和離子流發(fā)生變化
      ,從而誘導線粒體凋亡。植物產生這些生物堿
      ,是為了提高自身對微生物的抵抗力
      ,并減少動物的采食熱情
      。茄堿是在莖葉中產生的,然后運輸?shù)焦麑嵁斨?div id="d48novz" class="flower left">
      ,以便保護自己的后代

      我國學者對茄子中茄堿的分布進行了測定,發(fā)現(xiàn)了一些有趣的規(guī)律

      。茄子中的茄堿主要存在于果肉
      ,而不是在茄子皮中。但是
      ,茄子皮的顏色和果肉中的茄堿含量有很大的關系
      。紫茄子的含量高,綠茄子的含量低
      。也就是說
      ,顏色越深,含量越高,這和蔬菜中保健成分的含量規(guī)律基本上是一致的
      。測定還發(fā)現(xiàn)
      ,未全熟的茄子中,茄堿含量比長熟的茄子高
      。這一點可以理解
      ,無論植物還是動物,對未長成的后代當然要著力加強保護
      。盛采期的茄子中茄堿含量高
      ,而快拉秧的茄子茄堿含量低。顯而易見
      ,后者已經到了衰敗期
      ,沒什么能力來保護自己的后代了。

      茄子中的茄堿含量較低

      ,最高的品種也不超過每克干重0.8毫克
      。茄子的水分含量約為93%,換算成鮮茄子
      ,大概吃450克這種高茄堿茄子
      ,才可能達到25毫克的攝入量,這時候有可能發(fā)生惡心嘔吐等不適反應
      。吃400毫克茄堿才可能使成年人致命
      。因此,正常情況下一餐吃半斤茄子是不會引起什么麻煩的

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