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三款豆腐食譜美容又瘦身

中醫(yī)世家 2023-06-26 17:00:08

家常黃金豆腐的做法

【材料】

北豆腐400克、雞蛋1個

、拌飯醬2茶匙
、油適量
、鹽適量

【做法】

1

、豆腐稍加沖洗切成均勻小塊,雞蛋打散備用

2.在平底鍋中倒油燒熱

,豆腐塊表面裹一層蛋液

3.放入鍋中煎至兩面金黃,撒上鹽

4.在煎好的黃金豆腐表面淋上一層拌飯醬即可。

茄汁嫩豆腐

窈窕原理:豆腐是高蛋白低脂肪的食品

,它能增加飽腹感,特別適合針對腹部脂肪減肥者食用
。番茄和香菜都有助于消化
,有排除積聚腸胃內(nèi)脂肪的作用

原料:嫩豆腐一塊(約200g)

,番茄100g,干瑤柱(干貝)20g

調(diào)料:油10ml

,鹽5g
,糖3g,香菜適量
,生粉少量

奇思妙制:

1

、干瑤柱水泡,撕成絲狀;

2

、嫩豆腐小心切片
,擺盤后放入蒸鍋里大火蒸2分鐘
,取出
,倒掉盤里的水;

3

、番茄切碎
,鍋里放少量油
、鹽
,把番茄翻炒片刻,把干瑤柱絲倒進去
,放半碗水
、少量糖
,蓋上鍋蓋燜1分鐘
,然后放進切碎的香菜,用生粉水勾芡;

4

、把汁水倒在蒸好的嫩豆腐上面即可。

家常豆腐

工藝:醬燒

口味:家常味

主料:豆腐(700克)豬肉(肥瘦)(100克)

輔料:青蒜(50克)

調(diào)料:豬油(煉制)(100克)料酒(25克) 鹽(7克)豆瓣辣醬(50克)味精(2克)香油(15克)

制作流程

1

、豆腐改成5厘米寬的對角的三角形,1厘米厚的片
,用平盤裝上,撒上鹽腌一下
,潷去水分;

2

、 豬肉剁成末;

3、大蒜切成2厘米的段;

4

、 豆瓣辣醬要剁碎;

5. 將豬油燒沸后下入豆腐

,待兩面都煎黃后就取出;

6

、 另外,再將油燒沸
,下入豬肉末炒熟
,烹料酒
,加入豆瓣辣醬炒香;

7

、 再加入豆腐
、鹽
、味精和湯
,燜入味
,收干汁,放入大蒜和香油
,裝入盤內(nèi),即可

小提示:水別放太少

,雞精多些味道更好,豆腐一定要慢火燒透才入味

松花豆腐

制作食材

豆腐

、皮蛋4個
、上湯2杯、白糖2勺
、蘋果粒半杯

調(diào)料:老抽醬油1勺

、生抽醬油1勺
、糖1勺、胡椒粉適量
、麻油一茶匙

制作流程

1

、豆腐洗凈
,整塊放于上湯內(nèi),文火煮10分鐘
,取出隔去水分后切成小塊放在碟上;

2

、皮蛋剝皮切成粗粒
,以糖拌勻
,與蘋果粒同加在豆腐上;

3、將調(diào)味料調(diào)成汁均勻澆在皮蛋豆腐上

,即可。

如果做菜時上湯難找

,又想圖省事,就用雞精與涼開水調(diào)制
。平時做肉
、雞湯、魚湯時可以用罐裝冷藏
,以備平時烹調(diào)之需。

紅燒豆腐

原料:豆腐1塊

、蒜苗1根

調(diào)料:糖

、鹽、醬油

將豆腐切成骰子大小的方塊

,蒜苗切成末,倒入菜油
,溫熱時倒入豆腐翻炒,撒姜末
、噴料酒后,即蓋上鍋蓋半分鐘
,然后加糖2小勺(根據(jù)個人喜歡增減)
、鹽(1小勺)、老抽醬油(2大勺)翻炒
,最后盛盤,撒蒜苗末即可

下班后在菜場買一小塊豆腐、幾根蒜苗

、一塊生姜
,應該是“順手”之事;切豆腐、蒜苗
、姜末不費時費事;旺火2分鐘即可炒得——快!可以免去寶寶喊“餓”的“騷擾”
,而且這道菜味道鮮美
,營養(yǎng)價值高

臘味家常豆腐

主料:豆腐

輔料:湖南臘肉

、干辣椒
、青杭椒、姜蒜
、油
、味精
、味椒鹽
、高湯

制作流程

1、豆腐入冰箱冷藏半天

,取出瀝水
,切成厚0.5cm的方塊

2、青杭椒切條

,姜切絲
,蒜切坨
,臘肉洗凈蒸20分鐘切片過水至咸度適中待用

3、將豆腐對角切開成三角形

,平底鍋下少量油
,燒熱
,下豆腐角煎至底面金黃

4、 豆腐翻面

,煎至底面金黃,取出控油

5

、坐鍋起油,下干辣椒
、姜蒜爆香

6

、 下臘肉,煸出油脂
,下青杭椒炒香

7

、下豆腐
,翻炒均勻

8、下高湯

,大火煮沸,加味椒鹽
、味精
,轉(zhuǎn)中火燜煮至湯汁較濃
,起鍋即可

三款豆腐食譜美容又瘦身

排毒豆腐

做法:將豆腐用清水泡一會(約十分鐘),切成小片或塊

,用細精鹽均勻拌好
,加以料酒、蔥花等佐輔
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功效:這道菜的功效重在清淡,可以清理腸胃廢物

,但不能長期單一服用。

美白豆腐湯

做法:

把豆腐切適當大小放到牛奶中加熱

,可加鹽少量
。趁熱食用。

功效:

這道美容湯能夠加速新陳代謝

,可以幫助你快速減掉腹部的贅肉。

白菜豆腐

做法:

1

。把豆腐和白菜切成適量大小。

2

。在鍋中加入適量油
,放入豆腐,加調(diào)料調(diào)味

3。放入白菜燉到熟

。出鍋即可。

功效:老人們都說

,白菜豆腐保平安。事實上
,白菜豆腐也是減肥的勝品呢
。一是豆腐和白菜在營養(yǎng)要素方面相輔相成,豆腐是高曠物質(zhì)和低脂肪的食品
,加快新陳代謝
,而白菜是具有高纖維素的蔬菜,可以緊塑皮膚纖維

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