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      六款古膳美味又補腎

      中醫(yī)世家 2023-06-26 18:30:36

      冬天真的應該要多吃點黑色食物,補腎養(yǎng)血

      ,提高自身免疫力!黑豆
      、黑米
      、黑芝麻這三黑就不用多說了
      ,補腎烏發(fā)的最佳食品
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      ;ㄉ鸂I養(yǎng)豐富
      ,有長生果的美稱?div id="4qifd00" class="flower right">
      ;ㄉ墓π钦{(diào)和脾胃
      ,補血止血
      ,降壓降脂
      。其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞,所以花生衣一定不要去掉
      。枸杞子有降低血糖
      、 抗脂肪肝作用
      ,并能抗動脈粥樣硬化,而且有很好的補腎功效
      。核桃是補腦的
      ,可增強記憶力。

      男人補腎養(yǎng)生粥

      生活節(jié)奏的加快使得人們的壓力越來越大

      ,不論是生活上的壓力還是工作上的壓力
      ,都把人的身體給累垮了。再加上現(xiàn)在的人們不良的生活習慣
      ,經(jīng)常熬夜
      、喝酒、抽煙等等
      。這些不良的生活習慣會加重人體質(zhì)的酸化進程
      。容易讓人的腎出問題。一提到腎就會想到男性
      ,其實女也有這個問題
      ,今天小編總結(jié)了各種各樣的養(yǎng)神補腎的粥,供大家選擇

      所以

      ,日常生活的規(guī)律性顯得尤為重要,而我們男士偏偏不注重飲食
      ,合理科學的飲食有利于腎病的保養(yǎng)
      ,會讓我遠離腎病。所以
      ,從飲食上來保養(yǎng)身體要比等病了后再去治療關(guān)鍵的多
      。下面就專為不同生活規(guī)律的人介紹幾款養(yǎng)腎粥,讓我們自己保護自己的腎

      瘦弱男人:白術(shù)山藥粥

      越是瘦弱的人就越覺得只要多吃一點營養(yǎng)豐富的食物就沒有問題了

      。其實人的身體瘦弱也會導致脾和腎的虛弱,過多的使用營養(yǎng)豐富的食物
      ,但是食物中的蛋白質(zhì)不能被吸收
      ,在代謝的時候加重了腎臟的壓力。白術(shù)補脾
      ,暖胃
      ,消食。而枸杞則能起到補腎的作用
      ,山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫
      ,這3中食物放在一起熬粥,能起到健脾補腎
      ,強壯肌肉的作用

      嗜酒男人:蓮藕綠豆粥

      由于在外應酬

      ,喝酒是必須的事情,打算長期大量飲酒對肝臟的損害極大
      。這時候可以經(jīng)常的煮點蓮藕綠豆粥來補一下
      。綠豆和藕都是能開胃,清肝解毒的食物
      。在喝完酒回家后在喝一碗蓮藕綠豆粥
      ,能夠起到很好的解酒作用。這種粥最好是用砂鍋來煮

      7款養(yǎng)腎防寒食療方

      枸杞豬肝湯

      豬肝100克

      ,枸杞子50克,黃酒
      ,精鹽
      ,蔥段,姜片
      ,胡椒粉
      ,豬油各適量。將枸杞子去雜
      ,洗凈
      ,切成片。鍋燒熱
      ,放入豬油
      ,下豬肝片煸炒,加入黃酒
      ,蔥段
      ,姜片,精鹽
      ,繼續(xù)煸炒
      ,加入清水適量,放入枸杞子共煮
      ,煮至豬肝熟透
      ,再加胡椒粉調(diào)味。

      功效:滋腎

      ,潤肺
      ,養(yǎng)血,補肝
      ,明目

      烏骨雞燉板栗

      鮮板栗10枚

      ,烏骨雞1只,生姜1塊,精鹽適量
      。鮮板栗去殼取栗仁備用;烏骨雞褪毛,去除內(nèi)臟
      ,洗凈晾干;將烏雞
      、板栗仁同入砂罐中,加清水沒過雞與栗
      ,放生姜入水中
      ,加蓋文火燜2小時。起鍋加少量精鹽食用

      功效:烏雞甘平

      ,入肺腎,滋陰益氣
      ,能雙補肺腎
      。板栗補腎強筋。兩種食物同用
      ,可按秋時補肺
      ,亦為冬季補腎做好準備。

      當歸生姜羊肉湯

      當歸20克

      ,生姜30克
      ,羊肉500克,黃酒
      、調(diào)料適量
      。將羊肉洗凈、切塊
      ,加入當歸
      、生姜、黃酒及調(diào)料
      ,燉煮1~2小時
      ,吃肉喝湯。

      功效:溫肝補血

      、散寒暖腎

      菟絲子粥

      菟絲子30克,粳米150克

      ,白糖若干
      。將菟絲子洗凈并搗碎,放入砂鍋
      ,加適量清水
      ,小火煎湯,去渣取汁
      ,再加淘凈的粳米煮粥
      ,待粥快好時加入白糖
      ,稍煮片刻即可食用。

      功效:補腎益精

      、養(yǎng)肝明目
      、益脾止瀉。

      靈芝北芪瘦肉湯

      黃芪15克

      ,靈芝10克
      ,瘦豬肉150克。瘦豬肉切成小塊
      ,加水適量
      ,放入黃芪、靈芝
      ,煮至豬肉熟爛
      ,細鹽調(diào)味即可。

      功效:有補脾益氣

      、滋補強壯
      、補益精氣、扶正培本等功效

      蜂蜜松仁粥

      松子仁30克

      ,粳米150克,蜂蜜若干
      。松子仁洗凈
      ,搗成泥狀,與淘洗凈的粳米一同放入砂鍋中
      ,加適量清水
      ,用大火煮沸,再換小火煮成粥
      ,稍溫后調(diào)入蜂蜜便可食用

      功效:可補腎益脾。

      枸杞核桃麻雞丁

      枸杞90克

      ,核桃仁150克
      ,黑芝麻50克,嫩雞肉600克
      。將去皮的核桃仁用溫油炸透
      ,放入枸杞,立即起鍋瀝油
      。鍋燒熱注入素油
      ,待油五成熟時投入雞丁,炒熟,放入核桃仁以及枸杞炒勻即成

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