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健康飲食預(yù)防子宮肌瘤

中醫(yī)世家 2023-06-26 19:13:58

1.雌激素分泌過多

內(nèi)分泌系統(tǒng)維持著體內(nèi)激素的正常水平,然而在某些外界因素的影響下

,這個平衡很容易被打破
。相對于其他年齡段的女性來說,育齡期的婦女可能受到的外界刺激更多,比如經(jīng)常服用避孕藥
、減肥藥、經(jīng)常使用美白類皮膚產(chǎn)品
,或者接觸過受到輻射污染的物品等等
。這些都有可能引發(fā)子宮肌瘤。

2.性生活不和諧

夫妻生活如果長期出現(xiàn)問題也會影響到體內(nèi)激素的分泌水平

,導(dǎo)致子宮慢性充血
,給子宮內(nèi)誘發(fā)肌瘤埋下隱患

3.遺傳原因

根據(jù)最新的研究數(shù)據(jù)

,兩成左右的子宮肌瘤患者存在個別染色體與常人不同的情況,所以有些患者子宮內(nèi)的肌瘤不排除遺傳原因

4.未曾生育

生育過程對女性來說也是個天然免疫婦科疾病的過程

。從懷孕到哺乳期間的初次來潮,準(zhǔn)媽媽至少有一年左右的時間不會來月經(jīng)
,與卵巢有關(guān)的激素水平將持續(xù)低迷,子宮基本不會因為內(nèi)分泌的原因得什么病
。但這樣的“休息期”是沒有生育過的婦女無法經(jīng)歷的
,這些女性容易發(fā)生激素依賴性疾病,其中就包括了子宮肌瘤

健康飲食預(yù)防子宮肌瘤

女性在日常飲食中要多補充蛋白質(zhì)

,但最好又易于消化
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?梢远喑允萑狻㈦u肉
、雞蛋
、鵪鶉蛋、鯽魚
、甲魚、白魚
、白菜
、蘆筍、芹菜
、菠菜
、黃瓜
、冬瓜
、香菇
、豆腐
、海帶
、紫菜、水果等

日常飲食需清淡,少吃油膩難消化的食物

,特別是對于都市女白領(lǐng)來說
,因為她們經(jīng)常吃快餐,而漢堡當(dāng)中含有的脂肪相當(dāng)?shù)母?div id="m50uktp" class="box-center"> ,而且不利于消化
,長期食用,不僅會使自己的美麗大打折扣
,還很有可能引發(fā)子宮肌瘤這樣嚴(yán)重的婦科疾病。

女性應(yīng)該少吃或不吃熱性

、凝血性和激素含量過高的食物
,如紅棗、阿膠
、蜂王漿以及桂圓等
,長時間的服用這些含有激素的食物,會使體內(nèi)的激素過高
,那么就會使子宮肌瘤的發(fā)病率變高,也會使子宮肌瘤迅速的長大

子宮肌瘤的飲食有哪些?

子宮肌瘤是婦產(chǎn)科比較常見的良性疾病

,是在子宮肌層長出來的平滑肌瘤
,可以單發(fā)
,也可以多發(fā)
。臨床觀察發(fā)現(xiàn),肌瘤跟患者體內(nèi)的激素水平波動有關(guān)
,高雌激素狀態(tài)下的患者很容易長子宮肌瘤
,比如懷孕的孕婦,體內(nèi)激素水平旺盛,肌瘤生長就相對較快


根據(jù)這個特點,子宮肌瘤的患者
,在飲食方面也要注意
,少吃一些含有激素類的蔬菜水果,比如黃豆
,可能含有一部分激素
,大量食用的話
,可能對體內(nèi)的肌瘤生長有刺激作用
;另外有的患者喜歡吃一些使自己年輕的保健品或化妝品,也含有一定的激素
,對肌瘤的生長有不良作用

子宮肌瘤常見癥狀有什么?預(yù)防子宮肌瘤的關(guān)鍵是什么

子宮肌瘤是女人中非常常見的一種婦科疾病

,有很多的女人都有這樣疾病的一個經(jīng)歷,有這樣的一個疾病是很讓女人痛苦的
,所以女人們?yōu)榱瞬蛔屪约河羞@樣的一個痛苦的感覺
,最好就要預(yù)防各樣的婦科疾病,子宮肌瘤的預(yù)防也是一個很重要的事情

1、子宮肌瘤常見癥狀
①觀察月經(jīng):月經(jīng)量突然大量增多或減少
,絕經(jīng)后出血
、性接觸出血等異常情況。
②觀察白帶:健康的白帶是少量略顯黏稠的無色透明分泌物
,有點像雞蛋清
,在經(jīng)期會稍有變化
。平時出現(xiàn)帶血
、膿狀、水狀
、豆腐渣狀都是不健康的白帶

③疼痛感:下腹部
、腰背、骶尾部出現(xiàn)疼痛

④有腫塊:清晨,空腹仰臥于床
,略彎雙膝
,放松,用手在下腹部由輕淺到重深地按壓
,發(fā)現(xiàn)有不明腫塊

2
、預(yù)防子宮肌瘤的飲食
①忌暴飲暴食,飲食定時定量

②多食瘦肉類
、禽蛋類、干果類
,堅持低脂肪飲食

③多食五谷雜糧,精細(xì)食品攝入過多不利于養(yǎng)身

④忌食辛辣、冰凍食物
,忌飲烈酒

在經(jīng)期期間,尤其是經(jīng)期前三天生悶氣
,會不自覺地給身體帶來傷害——新的子宮膜本應(yīng)生長出來
,此時受情緒影響,就會封閉在子宮壁內(nèi)
,進(jìn)而形成肌瘤,中醫(yī)稱之為肝氣淤結(jié)
。因此
,想擁有一個健康的身體,就先讓自己擁有一個愉快的心情吧

3
、預(yù)防子宮肌瘤的要點
1.調(diào)護情志,遇事達(dá)觀
。子宮肌瘤患者在日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒
,做到知足常樂,性格開朗
、豁達(dá)
,這樣五臟調(diào)和,氣行疏暢
,氣行則血和
,氣血和則百病不生

2.適時婚嫁
,生兒育女。適時婚嫁有助于女性的激素分布
,生兒育女也有利于女性的激素的平衡

3.切勿濫用激素類藥物。
4.定期檢查身體
,發(fā)現(xiàn)疾病及早治療。越早發(fā)現(xiàn)
,治療效果越好

5.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,對子宮肌瘤有一定的抑制作用

4
、子宮肌瘤患者需知
1、保持外陰清潔
、干燥,內(nèi)褲宜寬大
。若白帶過多
,應(yīng)注意隨時沖洗外陰。
2
、防止過度疲勞
,經(jīng)期尤需注意休息。
3
、多吃蔬菜、水果
,少食辛辣食品

4、確診為子宮肌瘤后
,應(yīng)每月到醫(yī)院檢查一次
。如肌瘤增大緩慢或未曾增大
,可半年復(fù)查一次
;如增大明顯
,則應(yīng)考慮手術(shù)治療,以免嚴(yán)重出血或壓迫腹腔臟器

5
、不要額外攝取雌激素,絕經(jīng)以后尤應(yīng)注意
,以免子宮肌瘤長大

6
、避免再次懷孕
。患子宮肌瘤的婦女在做人工流產(chǎn)后
,子宮恢復(fù)差
,常會引起長時間出血或者慢性生殖炎癥。
7
、如果月經(jīng)量過多,要多吃富含鐵質(zhì)的食物
,以防缺鐵性貧血。

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