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盤點喝出來的健康隱患

中醫(yī)世家 2023-06-26 19:24:47

酒后不要立刻睡覺

酒精是靠肝消化

,立刻睡覺
,人體的新陳代謝緩慢
,對肝不利
,容易得酒精肝
。建議酒后用冷水洗把臉
,然后坐著休息一會
。飲酒過量的
,更不要任其自然入睡
,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒
,這種情況下家人要陪在身邊
,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂一點白開水
,直到完全醒酒為止

酒后不要吃醒酒藥

醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀

,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水
,另外
,還可以喝運動飲料,補充電解質(zhì)

酒后別睡電熱毯

飲酒過量時

,體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),熱量散失增多
,容易使人渾身發(fā)冷
。此時應(yīng)該保暖,但也不要睡電熱毯
,尤其有高血壓
、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張
,心率
、新陳代謝就會加快,血壓升高
,容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病
。若感覺冷
,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點熱水
,但溫度不要太高
,以免燙傷。

酒后不要大量喝咖啡

、濃茶和汽水

酒后不要大量喝咖啡

,以免缺水加劇;也不要喝濃茶,茶讓心臟過于興奮
,并對腎臟不利
。不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用
,對肝臟不利
,還會誘發(fā)急性胃炎等。

酒后不要吃退燒藥

酒精會和多數(shù)藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)

,并產(chǎn)生有毒物質(zhì)
。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產(chǎn)生有毒物質(zhì)
,會導(dǎo)致肝臟發(fā)炎
,甚至永久性損傷
。如需服用,建議次日早晨提前1小時服用布洛芬
。此外
,頭孢類抗生素藥、降糖藥
、降壓藥等最好也別吃

盤點喝出來的健康隱患

牛奶喝太多患病風(fēng)險高。牛奶被譽為最佳天然補鈣品

,其蛋白質(zhì)中含有8種人體必需而又無法自行合成的氨基酸
。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授范志紅指出,長期大量喝牛奶會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡
,可能會在一定程度上增加患前列腺癌
、卵巢癌、白內(nèi)障等病的風(fēng)險
。不過
,每人每天喝200~300毫升牛奶(1~2杯),就完全不用擔(dān)心這種風(fēng)險
。此外
,喝牛奶別求香濃,因為可能添加香精
、奶粉
、增稠劑,會影響營養(yǎng)吸收
,導(dǎo)致腹瀉

茶太濃可能心悸。中國有悠久的茶養(yǎng)生文化

,但茶喝得不對可能導(dǎo)致很多問題
。“飲茶要注意濃度和溫度
?div id="4qifd00" class="flower right">
!敝袊嗅t(yī)科學(xué)院楊力教授表示,首先
,濃茶含大量咖啡因
,過量攝入會引起心跳加速,產(chǎn)生胸悶
、心悸等不適
。其次,喝太涼的茶會使脾胃虛寒的人腹瀉
,喝太燙的茶極易損傷食道和胃黏膜

碳酸飲料流失骨鈣

。除了酷爽的口感,碳酸飲料對身體沒多大好處
,甚至被美國專家評為“最不健康的飲料”
。大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國表示,碳酸飲料會誘發(fā)肥胖
,其中的磷酸會降低鈣
、鐵等多種微量元素的吸收利用,導(dǎo)致骨鈣流失
。遼寧省口腔醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事孫曉菊指出
,磷酸還對牙齒有一定腐蝕性,會增加患蛀牙和口腔疾病的風(fēng)險

咖啡喝太多流產(chǎn)率高

。我國著名心血管專家胡大一曾指出,適當(dāng)喝咖啡對心臟的保護作用強于喝葡萄酒
。不過
,咖啡喝得不對也會誘發(fā)健康問題。哈爾濱醫(yī)科大附屬第一醫(yī)院副院長李為民說
,過量飲用會引起心臟劇烈跳動
,甚至出現(xiàn)精神恍惚。美國一項研究還發(fā)現(xiàn)
,每天喝咖啡超過兩杯
,孕婦流產(chǎn)幾率會增加一倍。

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