• <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 登錄
      首頁 >> 健康生活

      去外面吃飯有哪些危害

      中醫(yī)世家 2023-06-26 20:56:00

      天天喝酒喝出亞健康

      吳先生在單位是中層管理干部

      ,負責單位的主要業(yè)務工作
      。說大不大
      ,說小不小
      。職務不大
      ,工作壓力卻不小
      。上要配合和服務領(lǐng)導
      ,下要對部門負責
      ,所以工作挺忙
      。吳先生說:“以前很羨慕部門領(lǐng)導出入飯局
      ,認為那才是一個成功人士
      ,但現(xiàn)在身處其中才知道
      ,常在外吃飯
      ,并不好受
      ?div id="4qifd00" class="flower right">
      !?/p>

      吳先生的飯局很多

      ,工作上的,同事或朋友之間的
      ,有理由的,沒有理由的
      ,不勝枚舉
      。吃飯的時間和場所也是各不相同
      ,單位的活動
      、接待任務
      、公務往來等
      ,公的私的沒個準

      吳先生說,工作上的吃飯

      ,主要是陪領(lǐng)導和業(yè)務往來上的人
      ,幾乎所有飯局都要喝酒
      ,只是喝的酒不盡相同
      ,白酒
      、紅酒
      、黃酒
      、啤酒,由領(lǐng)導決定
      。如果只喝一種還好,有時是混著喝幾種的
      ,那種喝法,太傷人了
      。在酒桌上,很少能自己掌握喝多喝少

      吳先生說他記不清自己醉過多少回了

      ,自己能跌跌撞撞回到家是輕度的醉,要人背回家或幾個人抬回來的情況也不少
      。對于這些情況,老婆是怎么看的?吳先生說
      ,“初時
      ,老婆會很緊張
      ,會關(guān)心和誰吃飯
      ,會侍候醉酒的我
      ,第二天
      ,會叮囑我注意身體
      。隨著出外吃飯和醉酒常態(tài)化之后
      ,老婆好像已經(jīng)麻木了
      ,對我聽之任之
      。老婆也知道這當中的無奈
      ?div id="4qifd00" class="flower right">
      !弊钭寘窍壬陡欣⒕蔚?div id="4qifd00" class="flower right">
      ,是老婆對自己的關(guān)愛之情不變

      由于長期在外吃飯

      ,吳先生的身體出現(xiàn)了很多問題
      ,腸胃經(jīng)常不適
      ,胃藥隨身帶著
      ,經(jīng)常拉肚子
      ,肝也出現(xiàn)了問題
      ,被醫(yī)生提出嚴重警告
      。吳先生真的有點怕
      ,雖然自己還年輕
      ,出現(xiàn)的只是亞健康狀態(tài)
      ,但長此以往下去,情況會有多糟
      ,他不敢想像。

      常常應酬有了脂肪肝

      做生意的陳先生也向記者訴說了他經(jīng)常不回家吃飯的無奈

      。陳先生從事的第一份工作就是銷售代表
      ,在實習時就認識了請吃飯的“重要性”
      ,以后在工作中也注重請吃飯
      ,喝酒也是從那時開始的
      。陳先生認為
      ,酒在商業(yè)當中的作用太明顯了
      。喝酒能與客戶溝通暢順
      ,建立良好的合作關(guān)系
      ,能與下屬的關(guān)系更融洽

      陳先生說

      ,年輕時就試過靠喝酒收貨款的情況
      ,客戶說好多少錢一杯
      ,結(jié)果他醉得進了醫(yī)院
      。后來
      ,陳先生成了經(jīng)銷商
      ,要面對的客戶更多了
      ,自然回家吃飯的次數(shù)也少了
      。面對管理部門要吃飯喝酒
      ,客戶往來要吃飯喝酒,朋友之間也是吃飯喝酒
      。沒幾年,身體明顯發(fā)福了
      。有時會覺得不適,亞健康癥狀也很多,只是忙于生意
      ,不置可否。后來被妻子“抓”去體檢時
      ,查出了脂肪肝
      。陳先生說
      ,這時他想過減少吃飯喝酒的次數(shù)
      ,但商界的大環(huán)境是這樣
      ,他改變不了
      。少了吃飯喝酒生意也隨之少了
      ,正是打拼階段
      ,不能停頓
      。在收斂了一段時間后
      ,陳先生又恢復了原態(tài)
      ,繼續(xù)應酬

      現(xiàn)時的陳先生擁有一間工廠

      ,要應對的人和事就更多了
      ,吃飯喝酒更是想推也推不了
      。只是陳先生已經(jīng)喝不了太多
      ,他的胃因為曾大出血被切除了小部分
      ,吃東西也不能一次吃太飽
      。吃飯喝酒既然免不了
      ,他只好還是應付著
      ,但他知道這代價有點大

      去外面吃飯有哪些危害

      如果不用心去選擇的話

      ,在外吃飯是很難獲得營養(yǎng)平衡的
      。餐館和快餐的食物中有太多味道重
      、鹽分多的東西,有時會導致高血壓和腿部水腫
      。我們向醫(yī)生詢問了快餐對人體的影響以及應對方法

      快餐營養(yǎng)不均衡快餐的配菜為了提供足量的卡路里

      ,容易把糖分
      、碳水化合物
      、脂肪作為重心
      ,而使蛋白質(zhì)
      、維生素
      、鈣和鐵含量不足
      。維生素
      、鈣
      、鐵能通過營養(yǎng)品來補給
      ,但這樣一來開銷就更多了

      況且最近快餐中便宜的種類變多了

      ,食材如果不使用加工產(chǎn)品和便宜產(chǎn)品
      ,是賺不到錢的
      。因此
      ,即使是同樣的食材
      ,營養(yǎng)價值可能會更低
      。即便詳細查了食材和調(diào)味料的營養(yǎng)價值
      ,也得不到具體的數(shù)值
      。況且長期吃快餐才會察覺到區(qū)別
      ,所以單純的檢查是不能了解它的影響的

      快餐對身體的影響有哪些?

      1

      、維生素和鈣質(zhì)不足易導致疲勞
      ,手腳麻痹
      ,出血2
      、鐵不足導致貧血

      3

      、鈣等礦物質(zhì)不足導致頭暈和站起時眼前一黑
      。引發(fā)濕疹皮膚炎

      4

      、糖
      、碳水化合物
      、脂肪攝取過多在攝入卡路里同樣多的食物時,體內(nèi)脂肪積累更多

      尤其對于成長期孩子、運動員

      、老人、心肝腎不適者
      、糖尿病和高血脂患者來說,快餐并不能周到地調(diào)節(jié)營養(yǎng)平衡
      ,因此經(jīng)常引發(fā)不良影響
      。更甚可能容易引發(fā)藥的副作用

      如何減少外餐不良影響?

      1

      、不要一直點同樣的菜品2
      、選擇味道淡的3
      、選擇糖
      、碳水化合物
      、脂肪少的
      ,營養(yǎng)均衡的種類4
      、吃飯時
      ,先吃蔬菜等卡路里低的5
      、少吃油炸物6、多吃魚
      、豆腐
      、納豆等蛋白質(zhì)含量高的7
      、別多吃蛋黃醬和調(diào)味醬8
      、吃便當時米飯只吃三分之二9
      、攝入維生素
      、鈣
      、鐵不足時
      ,以酸奶和營養(yǎng)品代之10
      、選擇沙拉時避免馬鈴薯沙拉
      、通心粉沙拉等高卡路里食物醫(yī)生的建議用反復使用過的油做的食物
      ,可能會引起燒心
      、細胞提前老化。雖說不僅是食材
      ,對油和調(diào)味料也應該注意,但經(jīng)常在外面吃
      ,要注意到方方面面非常困難吧。所以盡量自己做飯是最好的選擇

      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/60534.html.

      聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享

      ,被刊用文章因無法核實真實出處
      ,未能及時與作者取得聯(lián)系
      ,或有版權(quán)異議的
      ,請聯(lián)系管理員
      ,我們會立即處理
      ,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實
      ,我們會第一時間予以刪除
      ,并同時向您表示歉意,謝謝!

      上一篇:

      下一篇:

      相關(guān)文章
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
       調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”,專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮,甚至抑郁等消極情緒
      ,而剛剛過去的情人節(jié)
      ,成為單身們焦慮的高發(fā)期
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用,這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
      ,這種物質(zhì)會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低,但是不會對人體造成不利影響
      老人健康飲食的10大要點
      食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ,我們比較常見的就是有氧運動
      ,有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一:嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒:可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓,并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ,就要注意觀察
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余,但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期,野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的,為了活命都嘗試過
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ?如何才能緩解?一文科普
      ,不妨看看
      癌痛指的是癌性疼痛,是由于患上各種癌癥
      ,引起了神經(jīng)受壓等問題
      ,從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
      ,癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛,只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為
      ,癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ,癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      2023-08-13
      !.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ?如何才能緩解
      ?一文科普
      ,不妨看看!" onerror="nofind(this)" >