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    暴食癥自測(cè)
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-26 23:44:19
        
    

        
    
           
    1. 反復(fù)發(fā)作的陣發(fā)性暴食，在短時(shí)間內(nèi)吃掉大量的食物
    ，進(jìn)食量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)正常
      。
    2. 在發(fā)作時(shí)覺(jué)得對(duì)進(jìn)食失去控制(即感到無(wú)法停止進(jìn)食
    ，或不能控制進(jìn)食的食物和數(shù)量)
    。
    3. 暴食后馬上采取不恰當(dāng)補(bǔ)償措施以防止體重增加
    ，發(fā)生次數(shù)平均1周至少2次
    ，且持續(xù)3個(gè)月以上
    。
    4. 在初期
    ，患者對(duì)自己的暴食行為感到害羞
    ，常是秘密進(jìn)行，且患者漸漸會(huì)對(duì)自己極度不自信
    。
    5. 暴食行為可為由以下因素引發(fā)：情緒煩躁
    ，人際關(guān)系不良，節(jié)食后感到饑餓
    ，對(duì)體重
    、身體外形不滿等。暴食可暫緩煩躁情緒
    ，但隨后不久病人便對(duì)自己不滿而情緒低落
    ，還會(huì)出現(xiàn)疲憊、困倦
    。
    6. 控制體重的方法最常見(jiàn)是誘嘔
    ，可用手或其他器械刺激咽喉部，也有服用催吐劑致吐
    ，一段時(shí)間后不用催發(fā)
    ，患者想到嘔吐便會(huì)嘔吐，即使僅進(jìn)少量食物亦能嘔出
    。
    暴食癥的危險(xiǎn)信號(hào)
    1. 周期性的暴食(短期內(nèi)吃掉大量的食物)
    。
    2. 周期性的吐瀉(自行催吐、服用瀉藥
    、嚴(yán)格的節(jié)食或過(guò)量運(yùn)動(dòng))
    。
    3. 盡管經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，仍然保持或恢復(fù)原有的體重
    。
    4.雖然沒(méi)有增加體重
    ，但一次能吃掉大量的食物。
    5. 在盥洗室長(zhǎng)時(shí)間停留以便自行催吐
      。
    6. 經(jīng)常濫用藥物
      、酗酒或有偷竊行為
      。
    7. 長(zhǎng)時(shí)間感到抑郁。
    8. 月經(jīng)周期不規(guī)律
      。
    9. 牙齒出現(xiàn)問(wèn)題
      ，腮腺腫大，由于催吐手背腫脹或有疤痕
      。
    如何解決多吃癥？
    暴食癥是一種飲食失調(diào)的癥狀
      ，主要見(jiàn)于較年輕的女性
      。它常會(huì)導(dǎo)致肥胖，但是并不一定如此
      。在暴食癥的自測(cè)項(xiàng)目中
      ，也描述到一種可能出現(xiàn)的狀況：盡管暴食卻消瘦，這是紊亂的神經(jīng)和消化系統(tǒng)
      、吃后即扣喉嘔吐的行為導(dǎo)致的
      。 

    它和負(fù)面的情感因素有密切相關(guān)，典型體現(xiàn)為對(duì)自己感到強(qiáng)烈不滿
      。具體來(lái)說(shuō)
      ，沮喪的情緒、高度的壓力會(huì)增加罹患暴食癥的機(jī)率
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊咄ㄟ^(guò)情緒化的暴食來(lái)發(fā)泄，但結(jié)果卻只使情況更糟
      ，陷入惡性循環(huán)
      。不但會(huì)損傷自尊心，也會(huì)時(shí)常焦慮煩躁不已
    ，嚴(yán)重者可引起暴食癥與厭食癥的并發(fā)甚至死亡
    。 

    關(guān)于他人的影響，統(tǒng)計(jì)顯示
    ，同齡伙伴間的交互影響相當(dāng)大
    ，但是父母或不同輩的人的態(tài)度則并不起多少作用。 

    由于社會(huì)環(huán)境等種種因素
    ，現(xiàn)代人普遍壓力較大
    ，使有暴食傾向的人數(shù)有增加趨勢(shì)。間或的暴食傾向并不代表真正患上暴食癥
    ，但是卻有發(fā)展為暴食癥的可能
    ，要注意提醒自己進(jìn)行心理疏導(dǎo)。如果不能確定自己是否有暴食傾向
    ，可以對(duì)照專家提供的自測(cè)題
    ，進(jìn)行簡(jiǎn)單的自我檢查
    。 
    治療暴食癥的根本是解除心魔，這個(gè)可以通過(guò)心理暗示達(dá)到
    。根據(jù)自己的情況寫(xiě)下幾條小小勉言
    。我的是這么幾句（參考）： 
    1、昨天的我已經(jīng)不付存在
    ，今天我的才最有價(jià)值
    。（暴食后，不要自責(zé)
    ，事情已經(jīng)過(guò)去
    ，勇敢地面對(duì)以后。一切從現(xiàn)在開(kāi)始?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。?
    2
    、我的心智、精神和肉體由我自己控制
      ！ 
    我的命運(yùn)我自己決定?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。。ㄟ@個(gè)信念是不容質(zhì)疑地
      、堅(jiān)定地！最好在睡覺(jué)前不停念叨） 
    3
      、我是健康
      、完美的！
    ！我熱愛(ài)自己
    ，熱愛(ài)生活。 
    我快樂(lè)
    、充實(shí)地過(guò)我生命的每一分鐘?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。](méi)事時(shí)，對(duì)著鏡子說(shuō)） 
    還可以有很多
    ，大家可以根據(jù)自己的情況
    ，想幾句給鼓勵(lì)自己的話。學(xué)會(huì)自己勉勵(lì)自己
    、自己安慰自己
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/60682.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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