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茄子能生吃嗎

中醫(yī)世家 2023-06-26 23:58:49

茄子有降血脂的功效,其營(yíng)養(yǎng)也很豐富,但茄子生吃會(huì)有明顯的澀味

,茄子最好不要生吃因?yàn)榍炎有院?含有一些有毒的堿性物質(zhì),生吃的話很容易引起腹痛腹瀉如果一定要生吃的話,那一定要是剛摘下來的 。

生吃茄子有什么好處:

涼拌吃含豐富的維生素及蛋白質(zhì)和鈣

,能使血管變?nèi)彳洠喑郧炎佑兄跍p少老年斑;茄子有化瘀作用
,能降低腦血栓發(fā)生
。茄子還能減肥,如果是炒之類的烹飪方法肯定不行
,茄子很能吸收油的,如果你經(jīng)常做飯的話就應(yīng)該知道
,做茄子還要多放點(diǎn)油
。想減肥的話,就生吃茄子
,皮削掉
,不削皮涼拌味道也不錯(cuò)。(我是沒有削皮吃)茄子生吃可以保留更多的維生素D
,能保護(hù)血管
。中醫(yī)認(rèn)為:茄子性味古寒、有散血瘀
、消腫止疼
、治療寒熱、祛風(fēng)通絡(luò)和止血等攻效
。茄子中主要成份有:葫蘆巴堿
、水蘇堿、膽堿、蛋白質(zhì)
、鈣
、磷、鐵及VA
、VB
、VC、尤其是糖份含量比番茄高一倍
,而茄子纖維還含一定量的皂草甙
,并且在紫茄子中含有較豐富的VPP。生吃茄子可以使血液膽固醇含量不致増高
,因不易患黃疸病
,肝臟腫大、動(dòng)脈硬化等疾病

生吃茄子小心中毒

1

、大量吃茄子易中毒

茄子中有一種叫茄堿的物質(zhì),具有抗氧化和抑制癌細(xì)胞等作用

,是茄子保健作用的來源之一;但它對(duì)胃腸道有較強(qiáng)的刺激作用
,對(duì)呼吸中樞有麻醉作用,人體攝入量高時(shí)會(huì)發(fā)生中毒

茄堿基本不溶于水

,因此用焯燙、水煮等方法都不能去掉茄堿
。在烹調(diào)時(shí)加點(diǎn)醋
,倒是有助于破壞和分解茄堿。

預(yù)防茄堿中毒的最好方法

,自然是控制攝入量
。不過,正常情況下
,一餐吃250克左右的茄子不會(huì)引起任何不適
,因此大家也不必過于驚慌。

2

、生吃茄子易中毒

不是所有的蔬菜都可以生吃

,有的蔬菜生吃還非常容易引起中毒,甚至產(chǎn)生致癌物質(zhì)
。一般來看
,茄堿在老的生茄子中含量較高,如果吃嫩的
,吃的量少
,可能不會(huì)出現(xiàn)明顯的急性中毒癥狀
。但不能據(jù)此就斷言生吃茄子不會(huì)中毒,當(dāng)出現(xiàn)口唇發(fā)麻的感覺時(shí)
,就需要警覺

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