野口瑪卡

瑪卡怎么吃1、燉雞燉肉燉湯

每次區(qū)瑪卡15-20克，水開后文火慢燉2小時左右，即可食用，口感好，易吸收。

瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。

在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。

將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養(yǎng)成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。

將瑪卡切成片狀或者絲狀，在燉雞、鴨的時候加入，這樣營養(yǎng)又美味，而且對男性來說，也是既實用又方便的一種方法。男性每天服用50ml的瑪卡湯是最佳的，這樣可以使人體充分利用。

瑪卡怎么吃2、泡水喝

泡茶可以選擇瑪卡干片，1天10克，一次放3--5片，用開水泡即可，泡后的片不要丟掉，可以咀嚼后吞。

將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用。

瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經(jīng)過不停攪拌，最后制成可口的瑪卡飲料。

瑪卡怎么吃3、制作瑪卡飲料

將瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經(jīng)過不停攪拌，最后制成可口的瑪卡飲料。

瑪卡怎么吃4、瑪卡精片

瑪卡最為常見的吃還是中成藥制劑了，如瑪卡片，瑪咖精片等，這樣一是節(jié)約了瑪卡菜肴的時間二是也避免了烹飪過程中的不必要浪費。在制作瑪卡精片的過程中，也是需要較高的技術(shù)條件的，澳王瑪卡片，采用秘魯進口瑪咖原料，結(jié)合先進的生產(chǎn)工藝，很大程度上保留了瑪卡的營養(yǎng)成分。

瑪卡真的能提高性能力嗎

秘魯科研人員近來發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)用于增加男性精子數(shù)量的一種植物瑪卡，可能為現(xiàn)代醫(yī)學攻克某些性功能障礙難題帶來希望。

進行此項實驗的是秘魯卡耶塔諾-埃雷迪亞大學的研究人員，實驗對象是60名男性志愿者。研究人員將實驗對象分為兩組，讓其中的一組服用以瑪卡為主要成分的藥片，而另一組只服用安慰劑。經(jīng)過12個星期的觀察，研究者發(fā)現(xiàn)，服用瑪卡的對象在性能力方面有了從百分之180到百分之240不等的提高，他們的平均活躍精子數(shù)量也增加了1倍多;并且，服用藥片的實驗對象表示，他們在日常生活中，感到比過去精力充沛和注意力集中。

目前，此項實驗結(jié)果還有待于進一步驗證?，斂ㄊ且环N生長在海拔4000米以上地區(qū)的高山植物，在秘魯?shù)陌驳谒股絽^(qū)就有它們的生長痕跡。古代的印加人就曾通過食用瑪卡的方法，提高人口繁殖能力。

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