壯陽食譜

第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

第三道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

第六道：狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

第八道：麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

第九道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

第十道：豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。

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淋浴都可以壯陽

壯陽：奇!淋浴都可以壯陽

相信嗎，淋浴可以壯陽

日常生活中，淋浴是很多人每天的必備要做得事情。但是，很多人可能不知道：淋浴有一個特殊的保健作用：壯陽!

利用淋浴來增強(qiáng)性功能，是一個非常有效的壯陽偏方，這里的秘訣就在于，冷熱水對性器官周圍穴道的交替的刺激，達(dá)到有效增強(qiáng)性能力的目的。

其實(shí)冷熱水交替浴壯陽法，是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉法了，在中國古代很早就有了，具體方法如下：

先在澡盆內(nèi)用溫水充分浸泡身體，等到身體充分溫?zé)岷笤俪鲈枧?，對外生殖器部位及周邊部位施以冷水，等到陰莖、陰囊收縮后再進(jìn)入澡盆繼續(xù)溫?zé)峤?，就這樣反復(fù)往回的四至五次即可，養(yǎng)成這個習(xí)慣，長久保持下去，是一個非常有效的壯陽妙方，不得不佩服，我們的老祖先真是高明! 小編推薦：女人最喜歡的性愛流程(圖)

最先要注意的是：使用淋浴噴頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這樣對于恢復(fù)睪丸的性能量有非常不錯的增進(jìn)作用，由于性生活中，陰莖的勃起使支持陰莖勃起的神經(jīng)和韌帶都相當(dāng)疲勞，勃起時間越長則倦怠感越嚴(yán)重，而溫水撫慰則會使血液循環(huán)流暢起來，因而，能盡快地緩解睪丸和陰莖的疲乏感。

淋浴與渾身泡在澡盆里不同的，淋浴能對局部的穴位起到匯合加熱的疏通作用，淋浴的水壓較強(qiáng)效果最好，因?yàn)檫@樣可以更有效的刺激穴位。

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