，不要一次辟谷時(shí)間太長。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，一般辟谷3-5天即有療效。 以上五點(diǎn)是偶是這么認(rèn)為的，大家根據(jù)自身情況可靈活掌握。四，饑餓了怎么辦？ 一直以來偶認(rèn)為，做任何事情，你沒有付出，怎么可能會(huì)有回報(bào)，所謂辟谷，偶認(rèn)為就是饑餓療法，大家在辟谷當(dāng)中饑餓難免，如果難以忍受，哪怕吃那么一點(diǎn)點(diǎn)，就等于前攻盡棄，只要不是受不了，一點(diǎn)都不要吃，感覺有心慌，心悸，很難受，（中老年人）就偶爾喝一次蜂蜜水，抑或是紅糖水緩解一下身體的不適，偶認(rèn)為辟谷期間最難熬的是前六天，只要前六天過去了，再看看自已辟谷期間身體的諸多排病現(xiàn)象，身材是如此苗條，心里有的只是高興根本就沒有食欲了，偶認(rèn)為辟谷不需要堅(jiān)強(qiáng)的意志，你只要想著有付出就有回報(bào)，相信你的辟谷是一定能成功的。五，辟谷期間會(huì)不會(huì)有危險(xiǎn)？ 偶認(rèn)為，辟谷要因人而已，根據(jù)自身情況適可而止。一定要看清楚上面所說的哪些人不適合辟谷