，鈣不是單一的鈣，而是攝取某種種類的鈣鹽。大部分的產(chǎn)品都是直接在包裝上標(biāo)明鈣的量，也有寫著含有多少鈣化合物的量的產(chǎn)品。如果看不懂的話，可以去詢問(wèn)藥店的工作人員的。另外，在鈣的量這方面，不要選擇包含大劑量的鈣的，最好選擇量少的。一天吃個(gè)幾次。雖然稍微有點(diǎn)麻煩，但是吸收率是不受影響的，因?yàn)橐淮螖z取的鈣越多，吸收率就會(huì)越低。

3. 從人體對(duì)鈣的吸收率來(lái)說(shuō)的話

，各種各樣的種類的鈣片其實(shí)都差不多的。所以，這些鈣片之間的區(qū)別主要在于成分和劑量了，當(dāng)然，肯定也會(huì)也包括產(chǎn)品宣傳以及廣告投入等等的各種費(fèi)用。所以綜合起來(lái)價(jià)格就會(huì)相差很多啦。

結(jié)合上文來(lái)說(shuō)，我們已經(jīng)知道鈣片之間是沒(méi)有太大的直接區(qū)別的

，基本上都是一樣的，可以根據(jù)自己的自身情況來(lái)選擇不同種類幾個(gè)的鈣片，但是有一點(diǎn)很重要，大家一定要記住鈣片不要隨便亂吃，需不需要攝入鈣片一定是取決于我們的飲食狀況以及身體是否缺鈣的。當(dāng)身體內(nèi)部鈣量可以滿足自身需求的時(shí)候