吃維生素c可以美白嗎,維生素C美白的秘密告訴你

中國有句古話，那就是一白遮百丑，因此吃維c能否變白是許多愛美人士的關(guān)注。說起維c，大家應(yīng)該都不陌生，維c是大家日常生活中常見的微量元素，不僅橙子、橘子、獼猴桃等水果都含有大量的維c，就連藥店也都能隨處可見維c的影子，那常吃維c真的可以美白嗎?下面讓大家一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。

決定大家皮膚的顏色的因素有很多種，就比如父母遺傳、烈日暴曬、內(nèi)分泌激素是否紊亂等等，但是其中最重要的一點就是，大家皮膚的顏色還是取決于大家皮膚中的黑色素含量的多少，而維c不僅有抑制大家皮膚內(nèi)黑色素生長的作用，還能達(dá)到抗氧化、促進大家皮膚膠原蛋白的吸收，因此，科學(xué)的進補維c才是美白皮膚的關(guān)鍵。

第一點，吃維c一天要分3到4次，維c在自然界的存在是一種水溶性維生素，因此，大家補充的維c會在吃進身體以后，不到半天就會排出體內(nèi)，因此大家要及時對身體內(nèi)的維c進行補充，避免斷層，這樣才能讓維c的吸收變的更好，大家的皮膚才能越來越白。

第二點，維c的食用有一個禁忌那就是在飯后使食用，不能空腹，因為維c是一種酸性物質(zhì)，所以大家盡量在飯后食用，而且不必用開水送服，長此以往，大家不白就奇了怪了。

第三點，vc泡騰片也是大家日常進補維c的一種重要方式，維c這種維生素不耐高溫，因此大家在食用vc泡騰片時，不要使用溫度過高的水進行溶解，這樣容易損壞泡騰片內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，喪失維c的作用，所以，要用溫水進行沖泡，這樣效果更佳。

第四點，在補充維c時沒有恒心，總是堅持了幾個月沒有看到效果就放棄了，進補維c最重要的一點原則就是循序漸進，一口吃不了個胖子，維c的進補本來就是改變?nèi)梭w內(nèi)部結(jié)構(gòu)的一種方式，因此它在人體中的反應(yīng)需要大量的時間，如果大家一旦放棄，那么之前的努力同樣會付之東流，膚色也會重回原始，堅持住，結(jié)合自身實際情況，定下屬于自己的補充維c計劃，這樣離美白也就不遠(yuǎn)了。

以上就是一些科學(xué)進補維c的方法。維c雖然優(yōu)點很多，但大家仍然要適量進行補充，因為人體內(nèi)的容量是有限的，所以多余的維c都是會被排出去的?？茖W(xué)進補，大家都能擁有潔白無瑕的皮膚。

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