、看眼睛
貧血會(huì)導(dǎo)致氣血不足，人眼睛的精神狀態(tài)與正常人有差別，仔細(xì)通過肉眼觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)貧血的人眼睛會(huì)比較渾濁，并且發(fā)黃有血絲，還有眼睛干澀問題。
2、看皮膚
貧血從皮膚的狀態(tài)也是觀察的，一般氣血足的人，皮膚的狀態(tài)是氣血充足的，白里透紅最是能說明。相反貧血的人皮膚就比較差了，暗沉、發(fā)黃、粗糙、長斑等問題都會(huì)找上門，說明身體不佳啊。
3、看兩頰
要說一個(gè)人的氣色狀態(tài)從臉部兩頰最是能體現(xiàn)，如果兩頰紅潤有光澤，說明此人的血液循環(huán)狀態(tài)是非常好的，不貧血。如果臉部膚色暗黃、還長斑，要小心自己是否貧血了。
4、看頭發(fā)
頭發(fā)的健康問題同樣能反應(yīng)一個(gè)人是否貧血，如果頭發(fā)比較干枯并且掉發(fā)也厲害，有可能是貧血造成的;氣血足的人頭發(fā)是比較柔順，并且掉發(fā)少。
【判斷是否貧血也可去醫(yī)院檢查】
定期體檢也是為你的健康投資，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)某些疾病。一般的體檢就能檢測(cè)出你是否貧血，一個(gè)血常規(guī)檢查或者其他血液檢查就能查出是否貧血。
在這提醒大家，貧血不是某一類的人問題，是所有人問題，無論你是精力比較旺盛是小孩還是身體虛弱的老人，還是年輕人，貧血都是可能找上門的，注意自己的身體健康，貧血還是早發(fā)現(xiàn)早治療好。

如何知道自己是否貧血

？貧血吃什么食物？

貧血的癥狀有如下幾點(diǎn)

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1、一般表現(xiàn)：疲乏、困倦、軟弱無力，是貧血中最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。
2、呼吸系統(tǒng)：氣急或呼吸困難，
3、心血管系統(tǒng)：心悸、氣短最為常見。消化系統(tǒng)：食欲減退、腹部脹氣、惡心、
4、便秘等為最多見的癥狀消化系統(tǒng)：食欲減退、腹部脹氣、惡心、
5生殖系統(tǒng)：婦女患者中常有月經(jīng)失調(diào)，如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。在男女兩性中性欲減退均多見。
6、中樞神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中