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南懷瑾的過午不食是怎么回事,過午不食靠譜嗎

金婚銀婚 2023-07-03 02:43:13

了解和熱愛中醫(yī)的朋友肯定都知道

，南懷瑾這是一個(gè)在中醫(yī)史上不可缺少的人物
，他提出的很多觀點(diǎn)都對醫(yī)學(xué)界或者是普通的人，帶來深遠(yuǎn)的影響
。影響最大的就是南懷瑾過午不食的理念。如果你對過午不食感興趣的話
，不妨來一起了解學(xué)習(xí)一下吧
，希望對你有幫助
。

南懷瑾的中醫(yī)這次主要是通過對話或者聊天的方式表達(dá)出來

，他更愿意把中醫(yī)的理念通過大白話的方式表達(dá)出來。這不僅可以讓醫(yī)學(xué)界了解到
，普通的人也可以看得懂。南懷瑾認(rèn)為過午不食是有道理的
，主要是因?yàn)楝F(xiàn)代的人經(jīng)濟(jì)和應(yīng)酬越來越多
，有時(shí)候吃飯并不是因?yàn)樯眢w餓
，而是因?yàn)閼?yīng)酬環(huán)境需要吃
，這種情況下，身體就會(huì)攝入并不需要的營養(yǎng)和能量
。這就導(dǎo)致了胃的負(fù)擔(dān)，有些時(shí)候還會(huì)影響睡眠
。有這種情況的朋友
，就非常適合多了解南懷瑾的過午不食知識了
。有這種情況的朋友可以試一下一星期抽出一天過午不食清理清理腸胃
，那是非常好的習(xí)慣
。

那么對于現(xiàn)代人來說

，過午不食靠譜嗎。其實(shí)南懷瑾的過午不食還是有一定的道理的
，因?yàn)楹芏嗳酥形缁蛘咄砩洗蟪蕴爻裕芏嗲闆r都不是因?yàn)樯眢w餓
，而是欲望在主導(dǎo)
，這種情況下控制了欲望不僅可以有效的管理自己
，而且對于身體也是有幫助的
。還有一種情況
，就是一周一次的斷食日
，這是非常適合經(jīng)常聚餐
，大吃大喝的朋友。每個(gè)星期抽出一天只喝水或者適當(dāng)吃一些白米飯
，到了中午或者下午6點(diǎn)以后就不再吃東西，這可以讓身體有一個(gè)舒緩的時(shí)間
，也可以有效的幫助調(diào)理脾胃
。

過午不食其實(shí)并不是中午以后就不吃

，這對于我們現(xiàn)代人來說是非常困難的
。主要還是要大家控制好自己的欲望和貪念，要了解自己的身體
，究竟是欲念想吃還是身體在真的餓了需要能量
。要知道，我們?nèi)梭w并不需要吃太多的東西
，要把握好適量是最重要的。

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