南懷瑾的過午不食是怎么回事,過午不食靠譜嗎

了解和熱愛中醫(yī)的朋友肯定都知道，南懷瑾這是一個在中醫(yī)史上不可缺少的人物，他提出的很多觀點都對醫(yī)學界或者是普通的人，帶來深遠的影響。影響最大的就是南懷瑾過午不食的理念。如果你對過午不食感興趣的話，不妨來一起了解學習一下吧，希望對你有幫助。

南懷瑾的中醫(yī)這次主要是通過對話或者聊天的方式表達出來，他更愿意把中醫(yī)的理念通過大白話的方式表達出來。這不僅可以讓醫(yī)學界了解到，普通的人也可以看得懂。南懷瑾認為過午不食是有道理的，主要是因為現代的人經濟和應酬越來越多，有時候吃飯并不是因為身體餓，而是因為應酬環(huán)境需要吃，這種情況下，身體就會攝入并不需要的營養(yǎng)和能量。這就導致了胃的負擔，有些時候還會影響睡眠。有這種情況的朋友，就非常適合多了解南懷瑾的過午不食知識了。有這種情況的朋友可以試一下一星期抽出一天過午不食清理清理腸胃，那是非常好的習慣。

那么對于現代人來說，過午不食靠譜嗎。其實南懷瑾的過午不食還是有一定的道理的，因為很多人中午或者晚上大吃特吃，很多情況都不是因為身體餓，而是欲望在主導，這種情況下控制了欲望不僅可以有效的管理自己，而且對于身體也是有幫助的。還有一種情況，就是一周一次的斷食日，這是非常適合經常聚餐，大吃大喝的朋友。每個星期抽出一天只喝水或者適當吃一些白米飯，到了中午或者下午6點以后就不再吃東西，這可以讓身體有一個舒緩的時間，也可以有效的幫助調理脾胃。

過午不食其實并不是中午以后就不吃，這對于我們現代人來說是非常困難的。主要還是要大家控制好自己的欲望和貪念，要了解自己的身體，究竟是欲念想吃還是身體在真的餓了需要能量。要知道，我們人體并不需要吃太多的東西，要把握好適量是最重要的。

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