白領媽媽母乳喂養(yǎng)的秘訣,怎么才做得到上班母乳兩全

大家都知道，母乳對于一個孩子來說是非常有好處的，母乳不容易上火，對于孩子的消化吸收也比較好，可是對于需要上班的白領來說，怎么一邊上班一邊兼顧母乳就成為他們最大的難題，白領媽媽母乳喂養(yǎng)的秘籍是什么呢?白領媽媽母乳喂養(yǎng)的方法又是什么?

1，白領媽媽母乳喂養(yǎng)的方法，最重要的就是要保證母乳的新鮮和供應，如果在上班的期間需要擠奶的話，盡量可以準備密封性非常好的滅菌袋，滅菌袋都是有專用的儲乳袋的，這種袋子對于細菌消毒的要求極高，用這種袋子來裝母乳的話可以防止母乳受到污染。用這種集乳袋擠好奶之后一定要密封之后放到冰箱來保存，否則會使得母乳變質。

2，母乳媽媽每天必須要安排好自己的擠奶的時間，因為乳腺分泌也是有一個規(guī)律的，如果到了點不去擠奶的話，很容易會使乳汁淤積在自己的，乳腺里面讓自己發(fā)生發(fā)燒或者是乳腺淤堵，因此最好是每天固定一個時段去擠出乳汁。

3，作為母乳媽媽來說，除了要分配好擠奶的時間和要找到擠奶的設施之外，最重要的就是要注意自己的營養(yǎng)調節(jié)，作為白領來說每天上班比較忙，因此有可能會導致飲食不夠規(guī)律，這時候盡量可以建議母乳媽媽們每天適當?shù)难a充牛奶或者其他的乳制品，使得自己身上的蛋白質含量達到標準值。因為母乳當中最具營養(yǎng)成分的就是蛋白質。

白領媽媽們一邊母乳一邊上班是非常辛苦的，因此還是需要對于自己的心情做一個合理的調節(jié)，每天注意營養(yǎng)攝入和休息，回家之后多讓孩子吮吸自己的乳頭就會使得乳汁的分泌越來越旺盛，同時每天工作繁忙的時候也要多注意自己的飲食調整。只有自己的飲食條件調整好了才會使得乳汁具有豐富的營養(yǎng)。

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