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      缺鐵性貧血吃黑糖好嗎,女性缺鐵性貧血吃什么好
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-03 07:41:35
        
      

        
      
           
      一、缺鐵性貧血吃黑糖好嗎
      缺鐵性貧血吃黑糖是很好的
      ，黑糖實際為傳統(tǒng)紅糖的一種
      ，其制作工藝流程與紅糖完全一致，只是在熬制時間上較一般紅糖時間稍長
      ，且富含鐵元素
      。缺鐵性貧血建議平時多吃含鐵高的食物，比如豬肝
      、瘦肉
      、蛋黃
      、木耳、菠菜等補血
      。同時日常飲食多吃含鐵的豬肝
      、木耳、紅棗
      、菠菜
      ，以及高蛋白的魚類、肉類
      、蛋類
      、豆類等。
      缺鐵性貧血是女性們最常見的疾病
      ，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈
      、失眠、面色蒼白等癥狀的女性們要注意了
      ，多吃這些補血食物吧
      。
      1、葡萄干
      健康網(wǎng)小編提醒：目前很多女性深受貧血的困擾
      ，特別是不愛吃肉的女性
      ，植物中雖然也含有鐵元素，但是畢竟沒有肉類高
      ，所以為了避免缺鐵性貧血
      ，女性應該注意合理的飲食搭配，避免挑食
      。
      2
      、豬肝
      這補鐵怎么能少了豬肝這種食物，當然首選的就是豬肝?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！主干中不僅富含大量的鐵質(zhì)，而且還含有大量的蛋白質(zhì)
      、維生素等葉酸物質(zhì)
      ，含有全面的營養(yǎng)物質(zhì)，但是注意的是
      ，因為在豬肝中含有大量的膽固醇
      ，所以為了健康著想，一次性不要攝入過多
      。
      3
      、大豆
      都是豆制品是每個愛美女性的好朋友，它的營養(yǎng)價值能夠和肉類相媲美。素食中大豆的含鐵量比較多
      ，雖然本身含鐵量大
      ，但是動物的鐵質(zhì)的吸收率要稍微好一些。
      4
      、牛肉
      牛肉的營養(yǎng)價值跟豬肝一樣同樣很高
      ，患有胃病的患者，平常多多攝入牛肉還能夠達到健脾胃的功效
      。但是注意的一點就是
      ，不是所有的好食物適合每一類人，對于寶寶補鐵
      ，如果用牛肉來補鐵
      ，那么一定要燉煮很爛，這樣牛肉中的粗纖維才能被寶寶吸收
      。
      二
      、缺鐵性貧血日常要注意這幾點
      1、在平時應該多吃些補充鐵元素的食物
      ，如動物肝臟
      、魚禽動物血、蛋奶
      、硬果
      、干果（葡萄十、杏干
      、干棗）
      、香菇、木耳
      、蘑菇
        、海帶、豆制品以及綠葉蔬菜等
        。
      2
        、同時要避免使用干擾吸收率的含草酸、植酸
        、鞣酸高的食物
        ，如菠菜、莧菜
      、空心菜等
      。
      3
      、口服劑量以元素鐵計算
      ，一般建議每次1.5～2mg/kg，每日2～3次。建議最好于兩次正餐之間服藥
      ，這樣可以減少對胃粘膜的刺激
      ，又利于吸收。
      4
      、把握好鐵劑的服用時間
      ，最佳的服用時間一般是在飯后，因為飯后不但是對鐵吸收率最高的時候
      ，而且還可以減輕對胃腸道的不良刺激
      。
      5、口服鐵劑期間
      ，患者最好少服或不服用抗酸藥及堿性藥物
      ，以提高鐵質(zhì)吸收率。
      6
      、多吃些高蛋白的食物
      ，因為高蛋白飲食一方面可以促進鐵的吸收，另一方面也使人體合成血紅蛋白的必要物質(zhì)
      。所以也要選擇含蛋白豐富的食物
      。如肉類、魚類
      、蛋類
      。
      7、在康復期間的缺鐵性貧血患者一定要忌飲茶
      ，尤其是忌飲濃茶
        ，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。
      8
        、待病情好轉(zhuǎn)
        ，鐵元素恢復正常時，患者還應服藥治療3～6個月
        ，以補充體內(nèi)儲存鐵的含量
        ，這樣可以有效的防止復發(fā)。
      三
        、缺鐵性貧血病人需要做哪些體檢
      1
        、血象 呈現(xiàn)典型的小細胞低色素性貧血（MCV《80fl、MCH《27pg
        、MCHC《30%）
        。紅細胞系數(shù)改變的程度與貧血的時間和程度相關。紅細胞寬度分布（RDW）在缺鐵性貧血的診斷中意義很難定
        ，正常為（13.4±1.2）%
        ，缺鐵性貧血為16.3%（或》14.5%）特殊性僅為50%～70%。血片中可見紅細胞染色淺淡，中心淡染區(qū)擴大
        ，大小不一
        。網(wǎng)織紅細胞大多正常或輕度增多
        。白細胞計數(shù)正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蜉p度減少，分類正常
        。血小板計數(shù)在有出血者常偏高
        ，在嬰兒及兒童中多偏低。
      2
        、骨髓象 骨髓檢查不一定需要
      ，除非是需要與其他疾患的貧血相鑒別時。骨髓涂片表現(xiàn)增生活躍
      ，幼紅細胞明顯增生
      。早幼紅及中幼紅細胞比例增高，染色質(zhì)顆粒致密
      ，細胞質(zhì)少
      ，血紅蛋白形成差。粒系和巨核細胞系正常
      。鐵粒幼細胞極少或消失
      。細胞外鐵缺如。
      3
      、生化檢查
      （1）血清鐵測定：血清鐵降低《8.95μmol/L（50μg/dl）
      ，總鐵結(jié)合力增高》64.44μmol/L（360μg/dl），故轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度降低
      。由于血清鐵的測定波動大
      ，影響因素較多，在判斷結(jié)果時
      ，應結(jié)合臨床考慮
      。在婦女月經(jīng)前2～3天、妊娠的后3個月
      ，血清鐵和總鐵結(jié)合力均會降低
      ，但不一定表示缺鐵。
      （2）血清鐵蛋白測定：血清鐵蛋白低于14μg/L
      。但在伴有炎癥
      、腫瘤及感染時可以增高，應結(jié)合臨床或骨髓鐵染色加以判斷
      。缺鐵性貧血患者骨髓紅系細胞內(nèi)及細胞外鐵染色均減少或缺如
      。
      （3）紅細胞游離原卟啉（FEP）測定：FEP增高表示血紅素合成有障礙
        ，用它反映缺鐵的存在，是較為敏感的方法
        。但在非缺鐵的情況如鉛中毒及鐵粒幼細胞貧血時，F(xiàn)EP亦會增高
        。應結(jié)合臨床及其他生化體檢考慮
        。
      （4）紅細胞鐵蛋白測定：用放射免疫法或酶聯(lián)免疫法可以測定紅細胞堿性鐵蛋白，可反映體內(nèi)鐵貯存的狀況
        ，如《6.5μg/紅細胞
        ，表示鐵缺乏。此結(jié)果與血清鐵蛋白相平行
        ，受炎癥
        、腫瘤及肝病的影響較小是其優(yōu)點。但操作較復雜
        ，尚不能作為常規(guī)使用
        。
      小細胞低色素性貧血：男性血紅蛋白《120g/L，女性血紅蛋白《110g/L
      ，孕婦血紅蛋白《100g/L;MCV《80fl
      ，MCH《26pg，MCHC《0.31
      ；形態(tài)可有明顯低色素表現(xiàn)
      。血清鐵《10.7mmol/L，總鐵結(jié)合力》64.44mmol/L
      ，運鐵蛋白飽和度《0.15
      。血清鐵蛋白《14mg/L。骨髓鐵染色顯示骨髓小?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？扇捐F消失
      ，鐵粒幼紅細胞《15%。
      為明確貧血的病因或原發(fā)病
      ，尚需進行：多次大便潛血
      、尿常規(guī)檢查，必要時還應進一步查肝腎功能
      ，胃腸X線檢查
      、胃鏡檢查及相應的生化、免疫學檢查等
      。
      四
      、缺鐵性貧血是如何一回事呢
      一、鐵的需要量增加而攝入不足
      飲食不合理：如挑食
      、偏食
      、節(jié)食等;需要量增加：生長發(fā)育期的嬰幼兒
      、兒童。月經(jīng)過多
      、妊娠期或哺乳期的婦女鐵的需要量增多
      。
      二、鐵的吸收不良
      食物中的鐵主要在十二指腸及空腸上部被吸收
      ，腸黏膜微絨毛在鐵吸收轉(zhuǎn)運中發(fā)揮重要作用
      。鐵進入腸黏膜細胞后一部分與細胞內(nèi)的去鐵蛋白結(jié)合成鐵蛋白，另一部分通過腸黏膜細胞入血
      ，與血漿中的轉(zhuǎn)鐵蛋白（β1球蛋白）結(jié)合
      ，隨血循環(huán)運送到骨髓等需鐵或儲鐵組織。一般認為腸粘膜細胞對鐵的吸收有調(diào)節(jié)作用
      ，當體內(nèi)儲鐵充足或造血功能減退時鐵吸收減少
      ，腸黏膜鐵蛋白隨腸黏膜細胞脫落排除體外（腸黏膜細胞生存期 2～3天）;在缺鐵和造血功能增強時，鐵通過腸黏膜細胞進入血流的量增多
      。真正因鐵的吸收障礙而發(fā)生缺鐵性貧血者比較少見
      。一般見于胃切除后食物迅速進入空腸，不經(jīng)十二指腸
      。各種不同原因引起的長期嚴重腹瀉
      、慢性腸炎等。
      三
      、失鐵
      （一）由于鐵主要存在于血紅蛋白中
      ，因此慢性失血等于失鐵，是缺鐵性貧血最多見
      、最重要的原因
      。在缺鐵性貧血中占80%以上。
      1
      、成年男性及絕經(jīng)期婦女
      ，多見于慢性消化道出血，如胃
      、十二指腸潰瘍
      、鉤蟲病、胃炎
      、胃癌等
      。
      2、老年患者發(fā)生缺鐵性貧血尤其要警惕消化道腫瘤
      。
      3
      、多次急性大失血如食道和胃底靜脈破裂，也常發(fā)生缺鐵性貧血
      。
      4
      、女性最常見的原因是月經(jīng)量過多
      ，尤其是青春期和帶環(huán)避孕的婦女。當月經(jīng)量超過80毫升時
      ，相當于丟失鐵40毫克
      。一般食物不足以補充，久而久之即可發(fā)生缺鐵性貧血
      。
      5
      、3-4歲以上兒童缺鐵性貧血多見于腸道寄生蟲。溶血性貧血伴含鐵血黃素尿或血紅蛋白尿等均可引起缺鐵性貧血
      。
      （二）游離鐵丟失增加
      萎縮性胃炎、胃大部切除術及長期嚴重腹瀉患者
      ，因上皮細胞更新加快
      ，游離鐵丟失增多，引起鐵缺乏
      。血紅蛋白尿
      ，如陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿、人工瓣膜
      、心臟內(nèi)粘液瘤
      ，鐵從尿中排出，引起缺鐵
      。
      四
      、長期應用影響鐵吸收的飲食
      牛奶、茶葉
      、咖啡和鈣劑影響鐵吸收
      ，尤其長期飲茶、甚至吃茶
      ，長期喝咖啡以及不必要補充鈣劑
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/64490.html.
      
          
      
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        。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
        ！" onerror="nofind(this)" >