神經(jīng)衰弱可不可以吃醋,神經(jīng)衰弱不能吃什么

一、神經(jīng)衰弱可不可以吃醋

神經(jīng)衰弱是可以吃醋的，神經(jīng)衰弱患者應(yīng)忌食用茶、咖啡、酒類等對神經(jīng)系統(tǒng)有刺激作用的食物。下面我們就來具體的了解一下神經(jīng)衰弱不能吃什么？

1、忌具有興奮刺激之物

一般日常生活中具有刺激興奮作用的飲食有咖啡、茶、酒、煙等。神經(jīng)衰弱患者大多為腦力勞動(dòng)者，這部分人常因工作需要而要食用上述飲食來提神，最為常用的是咖啡和茶。

咖啡具有強(qiáng)烈的興奮作用，有些人只要晚飯后飲用一小杯咖啡，就會(huì)徹夜不眠。茶葉也有興奮提神作用，但作用比咖啡小，是中國傳統(tǒng)的提神醒腦之品，但對患有神經(jīng)衰弱的人來說，也是不用為好。神經(jīng)衰弱患者如需提神，可在下午4時(shí)以前飲用，這樣對晚上睡眠影響就不會(huì)太大了。飲酒對失眠者來說，要看其飲用的程度，適量飲酒是治療失眠的一種方法，可使人們進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)，但少量和過量都會(huì)導(dǎo)致興奮作用，使人難以入睡，即使看上去睡著了，但其大腦還是處于半興奮狀態(tài)，實(shí)際上是半睡半醒，周圍人在做什么，飲酒人都清楚，醒后會(huì)異常的疲勞。

另外，還有些神經(jīng)衰弱患者喜歡吸煙，越吸煙則越興奮，特別是夜深人靜的夜晚，對腦力勞動(dòng)者來說是最佳工作時(shí)間，為提高工作效率，有許多人吸煙思索，然而，思索的機(jī)器打開之后就難以關(guān)閉了，它會(huì)隨煙中的興奮之物，伴隨患者度過整個(gè)夜晚，使人難以入睡，即使閉上眼睛，大腦還不知在思索什么，使人整夜夢幻纏繞，第二天倍感疲勞。

2、忌辛辣刺激之物

辛辣刺激的飲食如蔥、韭菜、大蒜、辣椒、辣醬、辣油、姜等，這類食品具有溫性的特點(diǎn)。而患神經(jīng)衰弱的人大多為陰虛火旺型的體質(zhì)，如長期食用上述物品使人“火氣”很大，就是這個(gè)道理，故對陰虛火旺型的神經(jīng)衰弱患者來說，這類飲食絕對是禁忌之物。

3、忌肥膩之物

中醫(yī)認(rèn)為消化不好是造成神經(jīng)衰弱和失眠的一個(gè)重要原因，故有“胃不和則臥不安”的說法。生活中常常也遇到大吃一頓后，晚間出現(xiàn)難以人睡的現(xiàn)象，故有人提出早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少的生活飲食習(xí)慣。

二、神經(jīng)衰弱吃什么中藥好

1.阿膠。阿膠性平，味甘，歸肺、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血、止血和滋陰潤燥之功效。因此，中醫(yī)常用阿膠來治療神經(jīng)衰弱證屬心脾兩虛型、陰虛火旺型的患者，能迅速改善頭暈乏力、心煩失眠、心悸健忘等癥狀。阿膠用于治療神經(jīng)衰弱，一般每次5克～15克，入湯劑烊化對服，胃弱便溏者慎用。

2.熟地黃。熟地黃性微溫，味甘，歸肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、益精填髓之功效。作為補(bǔ)血滋陰益精之要藥，熟地黃對心脾兩虛型、肝腎陰虛型及心腎不交型神經(jīng)衰弱均有較好的療效，能很快緩解神疲乏力、眩暈耳鳴、失眠健忘等癥狀。熟地黃用于治療神經(jīng)衰弱，一般每次10克～30克，水煎服，脾虛便溏者慎用。

3.靈芝。靈芝性平，味甘，歸腎、肝、心、肺經(jīng)，具有益氣養(yǎng)血、養(yǎng)心安神、健脾益胃、滋補(bǔ)強(qiáng)壯之功效。靈芝是臨床常用的滋補(bǔ)品，其養(yǎng)心安神、益氣養(yǎng)血的功效顯著，是治療神經(jīng)衰弱的天然中藥，可用于神經(jīng)衰弱的各種類型，對心脾兩虛型、心膽氣虛型患者的療效尤佳。靈芝用于治療神經(jīng)衰弱，一般每次10克～15克，水煎服。

4.人參。人參性微溫，味甘、微苦，歸脾、肺、心經(jīng)，具有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津、安神之功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智”。人參補(bǔ)氣生津、安神益智的作用甚佳，對神經(jīng)衰弱證屬心脾兩虛型、心膽氣虛型及心腎不交型的患者，治療效果滿意。人參用于治療神經(jīng)衰弱，一般每次5克～10克，水煎服，也可每次1.5克～2克，研末吞服。

5.五味子。五味子性溫，味甘、酸，歸肺、心、腎經(jīng)，具有斂肺滋腎、生津斂汗、澀精止瀉、寧心安神之功效。作為滋腎生津、寧心安神的中藥之一，五味子治療神經(jīng)衰弱有較好的療效，尤其適合證屬肝腎陰虛型、心腎不交型的患者使用。五味子用于治療神經(jīng)衰弱，一般每次3克～6克，水煎服。

6.當(dāng)歸。當(dāng)歸性溫，味甘、辛，歸肝、心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便之功效。當(dāng)歸是臨床上最常用的治療神經(jīng)衰弱的天然中藥之一。作為補(bǔ)血活血之要藥，可用于神經(jīng)衰弱的各種類型，對心脾兩虛型、心膽氣虛型及氣滯血瘀型患者的療效尤佳。當(dāng)歸用于治療神經(jīng)衰弱，一般每次5克～15克，水煎服。

三、解決神經(jīng)衰弱的方法有這4個(gè)

1、學(xué)會(huì)自我減壓

幾乎每個(gè)人在面臨學(xué)業(yè)，工作和生活壓力的時(shí)候都會(huì)感覺到力不從心，或者壓力過大，但是一定要學(xué)會(huì)自我減壓，自我疏導(dǎo)，不要過度的擔(dān)心，事實(shí)證明我們過度焦慮是沒有必要的，你所擔(dān)心的事情往往不會(huì)發(fā)生，另外，將你認(rèn)為不可能的目標(biāo)分解成若干個(gè)小的目標(biāo)，也可以有效的減輕壓力。

2、學(xué)會(huì)自我催眠

神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神壓力的時(shí)候，擔(dān)心自己休息不好沒有精力去處理明天的事情，往往越是擔(dān)心越睡不著，這時(shí)候要學(xué)會(huì)自我催眠，這里的催眠并不是心理學(xué)上說的專業(yè)的催眠，而是指在自己出現(xiàn)失眠狀況的時(shí)候，能有適合自己的辦法讓自己安然入睡。比如數(shù)數(shù)，靜臥，甚至自我暗示等。

3、堅(jiān)持體育鍛煉

失眠主要是神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)紊亂，而堅(jiān)持體育鍛煉則可以使身體的各個(gè)機(jī)能能夠很好地工作和配合，提高機(jī)體的免疫力，而且運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的疲勞感會(huì)使你很快入眠，解決神經(jīng)衰弱的癥狀。

4、嘗試中醫(yī)中藥

神經(jīng)衰弱其實(shí)并不難治，推薦患者嘗試中醫(yī)中藥，找醫(yī)院的神經(jīng)科，大夫給你診脈之后會(huì)根據(jù)病情給你開幾方中藥?；旧虾韧昃蜁?huì)好轉(zhuǎn)的。所以不用太擔(dān)心。

四、中醫(yī)教你救治神經(jīng)衰弱

（1）肝血虧虛、血不養(yǎng)心

中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血，血虛則肝無以藏，心失血養(yǎng)，因而出現(xiàn)血不養(yǎng)心的神經(jīng)衰弱和各種表現(xiàn)。

故此類型患者，多見于成年女性，由于生育過多或反復(fù)人流，或月經(jīng)量多，淋漓不凈，或食欲差，飲食攝取營養(yǎng)不足，因而產(chǎn)生血虛。

主要癥狀為，情緒低落，波動(dòng)較大，胸悶，喜長吁短嘆，時(shí)而悲觀失望，甚則傷心哭泣；過分注意生活小節(jié)，多疑慮，常為擔(dān)心別人不了解自己的病痛而苦惱；自覺頭昏，耳鳴，乏力，入睡困難，夢多，盜汗，手足發(fā)麻，月經(jīng)量多。舌質(zhì)紅，脈弦細(xì)。

中醫(yī)治法：原則以養(yǎng)血安神為主。

中藥方組成：酸棗仁30克，川芎10克，知母12克，茯神15克，灸甘草6克，遠(yuǎn)志6克，熟地24克，山萸肉10克，白芍10克，丹皮10克。

（2）心脾兩虛

患者多因勞心過度，或日夜苦讀，或操心家事、事業(yè)過度，傷心耗血；或婦女崩漏日久，產(chǎn)后出血；久病體衰，大手術(shù)后等，均能導(dǎo)致氣血不足，血不足則無以養(yǎng)心，心神失養(yǎng)則出現(xiàn)失眠、心悸、頭昏等神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。由于勞心過度是導(dǎo)致心脾兩虛，是神經(jīng)衰弱最常見的病因。

中醫(yī)認(rèn)為，心主神明，脾藏意，主思，思虛過多則氣機(jī)阻滯、不暢，脾胃動(dòng)化無力，以至氣血不足，不能養(yǎng)心安神，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。所以神經(jīng)衰弱多以青壯年，或從事腦力勞動(dòng)者多見。

主要癥狀為，精神困倦，自覺軀體易疲勞，對日常工作感到吃力；記憶力差，閱讀書籍不能很好記憶，勉強(qiáng)記憶則引起頭痛；一般情況下頭暈，工作緊張時(shí)可昏倒；有時(shí)困倦思眠，但睡不沉；心悸氣短，上樓走路時(shí)較為明顯；食欲不振，大便稀少；婦女多有經(jīng)期錯(cuò)后、量少、色淡等現(xiàn)象；或一月行經(jīng)兩次，經(jīng)量較多，經(jīng)期上述癥狀會(huì)加重；患者目前或以往有崩漏、月經(jīng)過多、貧血、大手術(shù)等病史；一般形體瘦弱，面色萎黃，唇舌色淡，脈緩弱。

中醫(yī)治法：原則以補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神為主。

中藥方組成：黃芪15克，黨參15克，炒白術(shù)10克，當(dāng)歸12克，茯神15克，炒棗仁30克，遠(yuǎn)志10克，柏子仁10克，龍眼肉30克，山楂15克，木香6克，灸甘草6克。

（3）痰熱內(nèi)擾

中醫(yī)認(rèn)為，痰是人體臟腑功能活動(dòng)失調(diào)的病理產(chǎn)物，多由于氣機(jī)不暢，體液循環(huán)受阻而產(chǎn)生。此類型患者多為平時(shí)嗜酒成性，過食油膩，損傷脾胃，滋生痰熱。痰熱內(nèi)擾心神，心神不安，于是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的各種表現(xiàn)。

主要癥狀為，入睡困難，或易驚醒，或多惡夢；煩躁，易怒，缺乏耐心，易激動(dòng);頭痛，心悸，食欲不佳，腹脹，大便干結(jié)，小便黃短；舌質(zhì)紅，苔黃厚。脈滑數(shù)。

中醫(yī)治法：原則以清熱化痰，寧心安神為主。

中藥方組成：黃連6克，竹茹10克，法半夏10克，茯苓18克，陳皮10克，生甘草6克，夜交藤18克，膽南星6克。

（4）腎陰不足、精關(guān)不固

中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精，若心腎不交，呈現(xiàn)腎陰虛于下，心陽亢于上的狀態(tài)，必致精關(guān)不固，精關(guān)不固，則遺精。腎虛則精髓不足，不能上充于腦，故記憶力減退，最終導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

此類型患者，多為青年男性，或心身過勞，致使腎陰不足，腎水不能上濟(jì)于心，心腎不交所致。對此類型患者，應(yīng)加強(qiáng)引導(dǎo)，其病癥的發(fā)展，與其自控力有關(guān)。特別受到性解放等不良影響，或黃毒侵害，由頻繁遺精，思想壓力，注意力不集中，記憶力減退，產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。因而，思想引導(dǎo)往往比藥物治療更重要。

主要癥狀為，滑精、患者感到恐懼；注意辦不集中，短時(shí)期內(nèi)記憶力明顯下降；精神萎靡，頭昏，失眠多夢，腰酸膝軟，盜汗；舌質(zhì)紅少苔，脈細(xì)數(shù)。

中醫(yī)治法：原則以滋陰固精，寧心安神為主。

中藥方組成：熟地24克，山萸肉18克，淮山藥12克，茯苓10克，澤瀉10克，丹皮10克，酸棗仁30克，生龍骨30克，生牡蠣30克，蓮子心3克，知母10克，黃柏10克。

（5）腎陽不足、精關(guān)不固

中醫(yī)認(rèn)為，腎為人體生命之根本，主藏精，同時(shí)可藏元陽，元陽是人體生長、發(fā)育的動(dòng)力，是推動(dòng)生命活動(dòng)的動(dòng)力，因而腎陽虛必然導(dǎo)致一系列病理變化。腎陽虛，命門之火衰弱。精泄太多，則腦髓不能充養(yǎng)，心神失養(yǎng)，于是出現(xiàn)記憶力減退、失眠、煩躁等神經(jīng)衰弱的一系列表現(xiàn)。

主要癥狀為，精神疲憊，頭昏，氣短，乏力，記憶力差，面色晄白，對一般事物不感興趣，生活缺乏熱情；滑精；舌質(zhì)淡紅，脈弱。

中醫(yī)治法：原則以益腎溫陽澀精為主。

中藥方組成：熟地24克，山萸肉12克，淮山藥10克，巴戟天10克，菟絲子12克，枸杞12克，懷牛膝10克，鹿膠10克，龜膠10克，杜仲15克。

（6）肝胃不和

中醫(yī)認(rèn)為，由于七情失調(diào)，脾氣暴躁，郁怒傷肝，肝氣郁結(jié)，肝木橫逆侮土，胃失和降而成。此類型患者，多有慢性胃病史，而其神經(jīng)衰弱的癥狀，往往與消化系癥狀相伴而生。兩脅脹痛，胃不和則失眠、多夢。

主要癥狀為，胃氣不舒引起失眠，兩脅脹滿，胃痛，呃逆，噯氣，口泛酸水，頭暈頭脹；心情郁悶，煩躁易怒；舌質(zhì)淡紅，脈弦。

中醫(yī)治法：原則以調(diào)和肝胃，理氣降逆為主。

中藥方組成：旋復(fù)花12克，代赭石15克，法半夏10克，竹茹10克，枳實(shí)10克，茯苓15克，郁金10克，谷芽10克。

（7）濕熱留連

此類型患者，多見于有慢性咽炎、慢性鼻竇炎者。平素嗜煙、嗜酒，或感冒治療不徹底，溫?zé)嶂傲暨B于上焦，擾亂頭腦清竅，清竅不聰，出現(xiàn)與西醫(yī)神經(jīng)衰弱有關(guān)癥狀。

其主要癥狀為，患者長時(shí)間自感咽喉不適，或有梗阻感，每遇感冒而加重；頭昏、頭痛、失眠、煩躁、胸悶，喜嘆息；小便灼熱，大便時(shí)見干結(jié)，鼻塞，不聞香臭，咽喉暗紅，舌質(zhì)紅，苔薄黃膩，脈弦，寸浮。

中醫(yī)治法：原則以清利濕熱為主。

中藥方組成：銀花10克，連翅15克，馬勃6克，射干10克，牛蒡子10克，葛根15克，黃芩10克，黃連6克，生甘草6克。

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