哺乳期吃香蕉寶寶會拉肚子嗎,哺乳期吃什么好

一、哺乳期吃香蕉寶寶會拉肚子嗎

哺乳期適量食用香蕉不會造成寶寶拉肚子。

哺乳期吃香蕉的好處：香蕉香味濃郁，果肉軟滑，味道香甜，食用方便，是許多媽媽喜歡吃的水果。營養(yǎng)高而熱量低，不但含有稱為“智慧之鹽”的磷，還有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等，媽媽食用香蕉，不僅有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤肺止咳、防止哺乳期便秘的功效。

哺乳期吃香蕉需注意：香蕉偏寒，哺乳期媽媽吃香蕉一定不能過量，以一天吃一根為宜，以防攝入過多的糖分，并對媽媽自己和寶寶的腸胃造成不適。另外，不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉也會給腸道造成負(fù)擔(dān)。建議媽媽吃水果要根據(jù)自己的體質(zhì)，適量攝入。媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食。

二、哺乳期多吃什么好

1.補充足夠水分

喂養(yǎng)寶寶會導(dǎo)致女性水分流失加快，因此產(chǎn)婦要多補充水分。飲食上要多喝粥，和湯類，為促進奶水的產(chǎn)出，不妨試試豬肘湯、魚湯、雞湯等。

2.保證充足蛋白質(zhì)

每天攝入的蛋白質(zhì)要保證其三分之一來自動物體內(nèi)，因為此類蛋白質(zhì)具有活血、補血的功效，不但能補充蛋白質(zhì)而且有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。

3.飲食做到多樣化

飲食上做到不偏食，種類齊全，保證營養(yǎng)全面，以主食粗細(xì)搭配，輔食多元化為原則。

4.通乳食譜推薦

· 豬蹄湯

食材：豬蹄、通草、適當(dāng)?shù)乃?、蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料。

步驟：（1）將豬蹄、通草洗凈，豬蹄剁碎備用。

（2）把豬蹄，通草一起放入鍋（砂鍋為佳）內(nèi)共煮。

（3）先用武火，水開后再改文火，直到豬蹄煮爛為止。

（4）豬蹄湯煮好后，加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)味料，出鍋。煮1只豬蹄，可以連續(xù)服用3～5天。豬蹄可以現(xiàn)在午餐時吃掉。

功效：豬蹄富含膠原蛋白，能活血補血，通草有利水、通乳之效。

· 酒釀蛋花湯

食材：酒釀、雞蛋、紅棗。

步驟：（1）先準(zhǔn)備酒釀一盒，紅棗幾顆，一個打撒的雞蛋備用。

（2）把水燒開后先放入酒釀和紅棗，攪拌均勻。

（3）最后再放入打撒的雞蛋至蛋花狀，出鍋。

功效：益氣養(yǎng)血，促進媽媽泌乳。

· 蝦米粥

食材：蝦米、粳米。

步驟：（1）先將蝦米和粳米洗干凈備用。

（2）在鍋里加水先煮粳米粥。

（3）煮至半熟加蝦米，湯粘稠時即可關(guān)火。

功效：蝦米粥補腎益精通乳，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，以及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。

三、哺乳期不能吃的食物是什么

1.高鹽分食品

例如腌制的蘿卜干，肉等食物都不合適，人體吸收過量的鹽分會使血壓增加，還會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，甚至危害寶寶的健康。

2.辛辣刺激食品

刺激性食物，像是蒜、辣椒等都最好都要忌口。因為它們會導(dǎo)致產(chǎn)婦便秘，損耗精氣，造成氣血不足等危害健康的狀況，而且還會通過乳汁危害寶寶健康。

3.阻礙下奶的食品

麥芽會抑制乳汁分泌，導(dǎo)致產(chǎn)婦奶水不足，寶寶不夠吃。所以為了寶寶的健康，哺乳期媽媽不要食用富含麥芽的食物。

4.油炸、高脂肪食品

食物經(jīng)過油炸營養(yǎng)會流失嚴(yán)重，而新媽媽消化功能還沒有恢復(fù)完善，吃高脂肪食物不易于消化，對于身體的康復(fù)很是不利。

5.藥品和酒精

二者均會通過乳汁傳給寶寶，喝酒是絕對禁止的，而產(chǎn)婦在一般情況下，最好不要服用藥品，如果實在是必須，那么一定要去醫(yī)院，在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。

四、哺乳期的用藥原則是什么

1.用藥需謹(jǐn)慎

在這一特殊時期，新媽媽用藥務(wù)必要小心，有的藥物對于寶寶沒有什么不良反應(yīng)，是安全的，可以服用；而有些則會引起如病理性黃疸等疾病，這類藥物就要謹(jǐn)慎服用。如果哺乳期一定要用藥的話，最好向醫(yī)生說明情況，咨詢醫(yī)生的建議。

2.避免使用避孕藥

避孕藥中含有影響泌乳素生成的不良物質(zhì)，像是黃體酮等物質(zhì)，會使得奶水分泌量減少。而且，該藥的某些成分則會進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶發(fā)育，會導(dǎo)致男寶寶乳房變大，女寶寶下體上皮增生等等。所以，產(chǎn)婦應(yīng)禁止服用避孕藥。

3.不應(yīng)隨意中斷哺乳

有些哺乳媽媽因使用藥物而中斷哺乳，這并不科學(xué)。因為大多藥物的排泄量在健康范圍內(nèi)，只有少數(shù)藥物是超標(biāo)的。因此，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)用藥就不必斷奶。

4.服藥后調(diào)整哺乳時間

如果在哺乳期必須服藥，那么可以調(diào)整時間，例如先服藥，過段時間再喂奶；或者先喂奶，再服藥。不過兩件事的時間最好間隔四五個小時，這樣有利于減少寶寶對奶水中藥物成分的吸收量。

5.中藥謹(jǐn)慎使用

中藥中雖然有很多藥物對產(chǎn)婦有好的作用，例如增強體質(zhì)、滋陰養(yǎng)血、收縮子宮等，但是中藥中的大黃、薄荷則會使乳汁變黃、回奶等異?，F(xiàn)象，因此用藥時還得小心為好。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/64809.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 神經(jīng)衰弱可不可以吃醋,神經(jīng)衰弱不能吃···

下一篇: 女人怎么保養(yǎng)自己,這樣做才能讓女人變···