一
不是。是睡覺時(shí)頭枕枕頭的姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致的
主要病因： 睡枕
治療落枕的方法有哪些.png)
落枕病因主要有兩個(gè)方面：一是肌肉扭傷
著名中醫(yī)褚建飛先生認(rèn)為落枕是指人在睡覺或外傷后突感頸部肌肉疼痛
①睡眠時(shí)頭頸姿勢(shì)不當(dāng)
②枕頭墊得過高
③頸部外傷
④頸部受風(fēng)著涼
⑤如為頸椎病引起
二、中醫(yī)怎么治療落枕
中醫(yī)治療落枕的方法很多
（1）按摩理筋一般落枕經(jīng)1~2次治療即可緩解
此外，對(duì)于頸椎棘突有偏歪者
（2）針灸療法針灸治療本病方法頗多，如針刺
、指針、電針、耳穴壓丸等。①針刺主穴：懸鐘、養(yǎng)老、后溪。配穴：內(nèi)關(guān)、外關(guān)、中渚、陽陵泉。治法：以主穴為主，每次僅取一穴，效欠佳時(shí)，加用或改用配穴。懸鐘穴，直刺1、5～1、8寸深，用強(qiáng)或中等刺激，得氣后留針15～20分鐘；養(yǎng)老穴，針尖向上斜刺1三、如何預(yù)防落枕呢
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（1）用枕適當(dāng)人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對(duì)頸椎有直接影響
（2）頸部保暖頸部受寒冷刺激會(huì)使肌肉血管痙攣
（3）姿勢(shì)正確頸椎病的主要誘因是工作學(xué)習(xí)的姿勢(shì)不正確，良好的姿勢(shì)能減少勞累
，避免損傷。低頭時(shí)間過長(zhǎng)，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現(xiàn)老化，并出現(xiàn)慢性勞損，會(huì)繼發(fā)一系列癥狀。最佳的伏案工作姿勢(shì)是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜；工作時(shí)間超過1小時(shí)，應(yīng)該休息幾分鐘，做些頸部運(yùn)動(dòng)或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視。（4）避免損傷頸部的損傷也會(huì)誘發(fā)本病，除了注意姿勢(shì)以外
，乘坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前沖去，會(huì)發(fā)生”揮鞭樣”損傷，因此，要注意保護(hù)自己，不要在車上打瞌睡，坐座位時(shí)可適當(dāng)?shù)嘏まD(zhuǎn)身體2
、頸部功能鍛煉頸椎的鍛煉應(yīng)該慎重，要避免無目的的快速旋轉(zhuǎn)或搖擺
，尤其是頸椎病急性期、椎動(dòng)脈型頸椎病或脊髓型頸椎病。我們推薦的方法簡(jiǎn)單易行，但要達(dá)到防病治病的目的，必須持之以恒。（1）頭中立位前屈至極限
，回復(fù)到中立位；后伸至極限，回復(fù)到中立位；左旋至極限，回復(fù)到中立位；右旋至極限，回復(fù)到中立位；左側(cè)屈至極限，回復(fù)到中立位；右側(cè)屈至極限，回復(fù)到中立位。動(dòng)作宜緩慢，稍稍用力。鍛煉時(shí)，有的病人頸部可感覺到響聲，如果伴有疼痛，應(yīng)減少鍛煉的次數(shù)或停止鍛煉；如果沒有疼痛，則可以繼續(xù)鍛煉。（2）頭中立位雙手十指相叉抱在頸后
，頭做緩慢的前屈和后伸運(yùn)動(dòng)四、治療落枕的誤區(qū)有哪些
在導(dǎo)致落枕的原因和治療落枕上
錯(cuò)誤的睡姿會(huì)導(dǎo)致落枕
部分人認(rèn)為高的枕頭會(huì)使頸部處于懸空狀態(tài)而導(dǎo)致隔天起床落枕，所以會(huì)選擇低的枕頭
。在枕頭的選擇上其實(shí)是根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣來決定的，最佳為一個(gè)拳頭高，當(dāng)然枕頭的材料、軟硬程度也都是要考慮到的。不過我們所說的枕頭實(shí)際上是枕在頸部才是正確的，也避免了因?yàn)檎眍^過高而是頸部懸空。中醫(yī)理療落枕的辦法由很多，但不是都是適宜的
，有人會(huì)選擇推拿去緩解落枕帶來的疼痛。實(shí)際上這種做法是不可取的本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/64898.html.
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