脾胃不好怎么調(diào)理,中醫(yī)按摩法打造健康脾胃

不管是天氣寒冷還是天氣炎熱只要你的飲食方法不正確，胃部就很容易受到傷害，如果沒有及時的調(diào)理，問題會變得越來越嚴(yán)重，用中醫(yī)調(diào)理方法就非常好，不會給身體帶來太大的副作用，下面就給大家介紹一下脾胃不好怎么調(diào)理。

一、點按中脘穴

中脘穴是在肚臍往上4寸的地方，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚的地方，點按這個穴位可以讓精氣運行速度變得更快，每一次需要按兩分鐘到三分鐘，一直到局部出現(xiàn)發(fā)熱的感覺為止。

二、點按心窩

心窩的位置是在中脘穴上面，胸骨以下的地方，是胃部的對應(yīng)區(qū)域，可以用自己的手掌順時針按揉30圈以上，然后再逆時針按揉30圈以上，這樣就可以讓局部覺得非常舒暢溫暖，能夠達到調(diào)節(jié)中焦氣機的作用，如果胃脹的癥狀以及消化不良的癥狀是非常明顯的，那么就可以從上往下推按心窩地方，也能達到有效的調(diào)理脾胃不好的效果。

三、艾灸中脘穴

用艾灸的方法來解決脾胃不好的癥狀也非常不錯，每一次需要艾灸10分鐘到15分鐘，或者用艾罐灸中脘穴，可以達到降逆止嘔以及化濕和中作用，調(diào)理補氣的效果也非常好。

四、艾灸足三里穴

足三里穴是在外部膝蓋下三寸脛骨外側(cè)一橫指的地方，用艾條灸10分鐘到15分鐘，經(jīng)常用這種方法就可以達到祛除疾病，補益脾胃作用。

五、捏脊療法

這種方法是為了能夠刺激身體的一些穴位以及經(jīng)絡(luò)，達到治療疾病的效果，對于消化不良，食欲下降，脾胃失和的患者來說就非常適合，可以捏背部脊柱以及兩邊脊柱的位置，在背部的正中間，有很多督脈，而兩邊是足太陽膀胱經(jīng)所循環(huán)的一個路線，刺激這些穴位能夠達到調(diào)整臟腑以及通經(jīng)活絡(luò)效果。

六、捏腿肚

小腿肚的內(nèi)側(cè)有足厥陰肝經(jīng)，足太陰脾經(jīng)等等，按揉這個位子，對于一些穴位能夠起到很好的刺激效果，能夠解決胃部方面不舒服的癥狀。

上面給大家介紹的就是脾胃不好怎么調(diào)理，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，脾胃不好就可以使用上面中醫(yī)的手段進行調(diào)理，可以起到的效果還是非常不錯的，但是每一個人脾胃不舒服的癥狀不一樣，種類不同，所以也不要盲目進行，應(yīng)該根據(jù)自己身體實際情況來選擇對應(yīng)的方法治療，這樣才能夠起到非常不錯的效果。

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