甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生，或與這些習(xí)慣有關(guān)，趁早改，避免加重病情

近些年來，生活中越來越多的人被甲狀腺結(jié)節(jié)所困擾，患者最主要的表現(xiàn)癥狀為咽喉部有異物感以及頸部疼痛，尤其是在病情發(fā)展的過程中，甚至還會出現(xiàn)吞咽困難的情況。

醫(yī)生表示，此種疾病出現(xiàn)的原因和日常的飲食以及生活習(xí)慣有關(guān)系，所以如果想要避免甲狀腺對身體危害，一定要從改變不良的生活習(xí)慣入手，若是可以避免做以下幾件事，或能穩(wěn)定病情。

一、吃口味重的食物

臨床調(diào)查顯示，一部分甲狀腺患者平日里都有喜歡吃重口味食物的習(xí)慣，雖然辛辣刺激的食物能夠滿足口腹之欲，若是大吃大喝不節(jié)制的話，也會給身體造成很大的負(fù)擔(dān)，時間久了還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而誘發(fā)結(jié)節(jié)。

因此，為了避免甲狀腺結(jié)節(jié)出現(xiàn)，飲食上一定要清淡，少吃辛辣的食物以及海鮮等發(fā)物，多吃些新鮮的水果和蔬菜，能夠補(bǔ)充人體所需的微量元素。

二、情緒不好

相信大家也有所了解，甲狀腺主要發(fā)生在女性身上，之所以會出現(xiàn)這樣一個結(jié)果，跟女性容易有不良的情緒有關(guān)，其中包括悲傷，抑郁，生氣等；

若是平日里偶爾有負(fù)面情緒，可以理解，但要是經(jīng)常被負(fù)面情緒所包裹的話，便容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問題，由此誘發(fā)結(jié)節(jié)生長。

所以提醒女性朋友，無論遇到什么樣的事情，首先得控制自己的情緒，才能避免刺激到甲狀腺。

三、長期熬夜

眾所周知，我們的身體其實有自帶的生物鐘，到點兒就該睡覺，可很多人卻違背了這一規(guī)律，不僅沒有按時睡覺，有時還會通宵熬夜，長期如此便會導(dǎo)致生物鐘紊亂，而且身體器官一直不停的運轉(zhuǎn)，抵抗病菌的能力便有所減弱，一不小心便會出現(xiàn)身體不適的癥狀，尤其是在沒有控制飲食和情緒時，更容易使甲狀腺結(jié)節(jié)出現(xiàn)。

四、抽煙喝酒

提到抽煙喝酒的惡習(xí)，大家會想到這是男性做的事，可現(xiàn)在很多女性竟然也開始養(yǎng)成了這種不良的生活習(xí)慣，久而久之甲狀腺便會找上門來。

因為香煙中的有害物質(zhì)有刺激性，若是抽煙多時不僅會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，還可能給甲狀腺造成負(fù)擔(dān)。

同樣，攝入大量的酒精后，會給肝臟的等身體器官帶來負(fù)擔(dān)，而且酒精屬于發(fā)物，若是喝得太多的情況下，還會傷害到甲狀腺，從而導(dǎo)致結(jié)節(jié)出現(xiàn)。

五、炎癥感染

甲狀腺是比較脆弱的器官，容易受到炎癥感染，假如沒有及時治療，還會使甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生，因此，在其受到感染后必須盡快處理，避免炎癥進(jìn)一步發(fā)展。

綜上所述，我們已經(jīng)很清楚導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)出現(xiàn)的原因有哪些了，雖然都是一些不起眼的小習(xí)慣，可日積月累的情況下，便會傷害到甲狀腺。

不過，若是能健康飲食，戒煙戒酒，不熬夜和避免情緒不好的話，結(jié)節(jié)或許會逐漸變小。當(dāng)然，生活中還要積極的鍛煉，提高人體的免疫力，以防炎癥感染甲狀腺。

甲狀腺結(jié)節(jié)真的是吃鹽引起的嗎？該怎樣預(yù)防？

目前我國甲狀腺結(jié)節(jié)患病率逐年升高，因無癥狀故而多數(shù)是在體檢時發(fā)現(xiàn)的，絕大多數(shù)人在就診時會被醫(yī)生建議隨訪，而并未積極用藥，一些人會為結(jié)節(jié)?無藥可醫(yī)?而惴惴不安，不停奔走于各大醫(yī)院，?結(jié)節(jié)恐慌癥?也因此逐漸蔓延。

究竟為什么甲狀腺結(jié)節(jié)會如此多，到底與哪些因素有關(guān)呢？是不是因為我們吃了太多的加碘鹽的關(guān)系呢？

一、甲狀腺結(jié)節(jié)為何如此多

現(xiàn)在讓我們來客觀分析一下。按照不同地域、機(jī)構(gòu)和研究方法，報告的甲狀腺結(jié)節(jié)患病率為19%~67%，而其中差異可能與多種因素相關(guān)。

比如，以前我們體檢時對甲狀腺結(jié)節(jié)的診斷主要依靠外科醫(yī)生觸診，而現(xiàn)在大部分體檢機(jī)構(gòu)采用甲狀腺超聲檢查，后者可以發(fā)現(xiàn)直徑小于2毫米的結(jié)節(jié)，相比之下即便是經(jīng)驗豐富的醫(yī)生觸診也僅可觸及10毫米左右的結(jié)節(jié)，因此甲狀腺結(jié)節(jié)患病率的升高一部分原因是發(fā)現(xiàn)率升高，而并非絕對是發(fā)病率的升高。

再者，大多數(shù)甲狀腺結(jié)節(jié)既無癥狀也無危害，其中惡性者也不足5%。很多研究表明，近年來患甲狀腺癌的人數(shù)的確在上升，但死亡率并未上升，這也說明甲狀腺癌發(fā)病率增加可能是由于發(fā)現(xiàn)率的增加。

二、什么因素會引起甲狀腺結(jié)節(jié)呢

甲狀腺結(jié)節(jié)是一個很廣義的概念，它包括甲狀腺囊腫、腺瘤、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、甲狀腺炎、甲狀腺癌等多種疾病，根據(jù)病因不同其影響因素也不盡相同。

比如橋本甲狀腺炎是一種自身免疫性疾病，與遺傳因素、環(huán)境因素及情緒緊張和精神壓力造成的慢性應(yīng)激有關(guān)。

亞急性甲狀腺炎是病毒介導(dǎo)的另一種自身免疫炎癥反應(yīng)，當(dāng)炎癥控制后結(jié)節(jié)也逐漸消失。

結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、腺瘤等結(jié)節(jié)性疾病的病因并不清楚，大家所關(guān)注的?碘元素?過量問題迄今為止并沒有直接證據(jù)證明兩者的相關(guān)性。

雖然在一些流行病學(xué)數(shù)據(jù)中觀察到碘過量地區(qū)較碘適中或碘缺乏地區(qū)甲狀腺結(jié)節(jié)和慢性甲狀腺炎的患病率略有升高，但并未評價兩者之間的因果關(guān)系，而碘對甲狀腺的影響是雙向的，碘過多和不足均可以引起甲狀腺疾病。

因此，在非缺碘地區(qū)的確不應(yīng)該靠大量補(bǔ)充碘來預(yù)防或治療甲狀腺疾病，甲狀腺結(jié)節(jié)和橋本甲狀腺炎患者也要盡量避免大量碘攝入，以免加重病情。

小貼士：要避免一個誤區(qū)，即除非甲亢患者需要在痊愈前忌碘飲食外，其他甲狀腺疾病患者不需要完全忌碘飲食，大家要注意?忌碘?與?忌高碘?的區(qū)別。

三、發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)后的正確做法

首先要依靠?？漆t(yī)生來診斷到底屬于哪一種性質(zhì)的結(jié)節(jié)，再對癥治療，一般來說醫(yī)生會建議做B超檢查和甲狀腺功能的測定。

如果結(jié)節(jié)伴有甲亢，要進(jìn)一步判斷是否為高功能腺瘤，此種結(jié)節(jié)99%是良性的，需要接受手術(shù)或同位素治療。

如果結(jié)節(jié)伴有甲減，需要明確是否是甲狀腺炎，此時可能需要長期口服藥物治療。

如果是囊腫，則要根據(jù)囊腫大小，選擇隨訪、手術(shù)或者介入治療，后者簡單、微創(chuàng)、經(jīng)濟(jì)、可重復(fù)性強(qiáng)。

細(xì)針穿刺可以進(jìn)一步鑒別可疑結(jié)節(jié)的性質(zhì)，此項檢查是目前國際推薦的術(shù)前鑒別結(jié)節(jié)良惡性準(zhǔn)確性最高的檢查手段。

總而言之，大多數(shù)結(jié)節(jié)是不需要手術(shù)治療的，隨訪是其主要的醫(yī)療干預(yù)手段，患者并不需要過分擔(dān)憂。要科學(xué)地認(rèn)識它、診斷它、對待它。

四、甲狀腺疾病患者的飲食預(yù)防

（一）這些東西要少吃

1、海鮮：蝦和各種海魚富含豐富的碘，特別是海帶，比平時吃的碘鹽中的碘含量高出很多倍。當(dāng)甲狀腺功能正常或者甲減或者亞甲減狀態(tài)時不會有啥子影響，但在甲亢情況下，富含碘的食物吃多了會加劇癥狀比如心率增快，心悸，情緒波動，震顫和焦慮。

2、十字花科植物：十字花科植物對甲狀腺會不會造成負(fù)面影響，目前還有一些爭論，但根據(jù)梅奧診所醫(yī)生的研究來看，十字花科植物可能會影響身體利用合成的甲狀腺激素。所以，在身體處于碘缺乏或者甲減狀態(tài)時，十字花科植物可能會對甲狀腺健康有影響，這類人群可以少吃十字花科植物！

3、動物內(nèi)臟：動物內(nèi)臟是高膽固醇食物，不管有沒有甲狀腺的問題都該少吃，且動物內(nèi)臟含有一種脂肪酸硫辛酸，會引起甲狀腺激素的明顯波動。根據(jù)馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究，硫辛酸會干擾甲狀腺素藥物的吸收（左旋甲狀腺素片）。

（二）這些東西可以多吃

1、綠色時蔬：鎂離子對身體中的很多功能有重要影響，其中就包括甲狀腺功能。鎂是甲狀腺激素合成的必要條件，而綠色蔬菜中富含鎂，多吃對維持甲狀腺功能有好處！

甘藍(lán)和西蘭花是例外，這兩種東西會干擾甲狀腺激素的合成和碘的攝取,對于碘缺乏或者是甲減的患者要少吃。

2、堅果：堅果中的杏仁、巴西堅果、葵花籽、腰果中含有豐富的鎂元素也對維持甲狀腺的健康有好處喲！

甲狀腺結(jié)節(jié)怎么辦

甲狀腺結(jié)節(jié)怎么治比較好，良性結(jié)節(jié)怎么辦？

良性結(jié)節(jié)需要定期檢查，不需要治療，做好下面幾點，結(jié)節(jié)或許會消散。

一、適當(dāng)?shù)男菹⒑突顒?/strong>

甲狀腺結(jié)節(jié)臨床反應(yīng)顯著時，應(yīng)及時臥床休息，特別是飯后1～2小時限制活動;臨床反應(yīng)明顯改善時，應(yīng)注意休息和適當(dāng)或同時鍛煉，避免勞累過度;無臨床癥狀，實驗室檢查正常，無限制。別熬夜，別熬夜，別熬夜!

二、蛋白質(zhì)補(bǔ)充

蛋白質(zhì)在內(nèi)分泌系統(tǒng)的組成中起著重要作用，這種疾病對內(nèi)分泌系統(tǒng)的損害也導(dǎo)致大量蛋白質(zhì)的丟失。所以患者的飲食一定要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是甲亢對豆類、豆制品要盡量少吃。

　　三、情志護(hù)理

中醫(yī)認(rèn)為，人的精神狀態(tài)與體內(nèi)器官和氣血密切相關(guān)，人的情緒活動與儲心靈的功能密切相關(guān)。精神飽滿、心胸開闊的患者一般療效較好，反之則較差。因此，在護(hù)理工作中，要關(guān)注病人，多與病人交談，了解病人的心理狀態(tài)，引導(dǎo)病人放下疑慮、驚慌、害怕。

四、注意飲食

對于一些刺激性強(qiáng)的食物，由于這些食物也會對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生不良刺激，從而加重疾病的危害，所以這些食物不適合患者食用。如辛辣、高熱量食品、生冷食品等，我們每天都可以喝芭久舒益缐茶，平衡碘，調(diào)理甲狀腺。

5、生活習(xí)慣

每個人都有自己的生活習(xí)慣。人們常說，健康的生活習(xí)慣并不適合每個人，但對于熬夜、晚睡、臥床等習(xí)慣，我們應(yīng)該盡量避免。我們可以做更多的晨練，這不僅有助于大腦的情緒，而且增強(qiáng)了身體的抵抗力。

　　6、遠(yuǎn)離污染

我們的日常生活環(huán)境與甲狀腺疾病的發(fā)生密切相關(guān)。外界環(huán)境因素，如空氣、土壤、水和食物中的有害化學(xué)物質(zhì)，都能刺激甲狀腺。

7、避免過度工作

過度勞累會增加甲狀腺負(fù)擔(dān)，降低人體免疫力。從長遠(yuǎn)來看，甲狀腺處于不穩(wěn)定狀態(tài)。在外界因素的影響下，如化學(xué)刺激或細(xì)菌、病毒入侵等，很容易發(fā)生病變。

8、注意事項

甲狀腺結(jié)節(jié)不能吃的是：(一)煙酒。(2)油炸食品。(3)食用高碘食物，如水母、海參、扇貝、紫菜、發(fā)色、海帶、龍蝦、海龜?shù)取?4)辛辣刺激性食物，如胡椒、胡椒、洋蔥、肉桂等。

祝你早日康復(fù)，希望對你有幫助!