大家都知道
，肝臟是人體中儲存血液以及排毒解毒的器官不過隨著社會的發(fā)展
所以我們一定要做好預(yù)防的措施，而生活中多吃以下這幾種食物
一
枸杞是生活中比較常見的食材，它的功效是養(yǎng)肝明目
這些成分都能夠幫助肝細(xì)胞修復(fù)，從而維持肝臟功能的正常運轉(zhuǎn)
，若是肝臟已經(jīng)受到損傷了的話，平日里也可以經(jīng)常使用枸杞或者泡水喝過一段時間肝功能，或許就能好起來了二
平日里很多人喜歡用蒲公英泡水喝
三、西蘭花
眾所周知
四、葛根
葛根不僅是一種食品
五、豆芽
一般而言
，若是肝不好的話，便容易出現(xiàn)肝火過旺以及肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)，從而減緩血液流通的速度，這時不如多吃些豆芽吧，能夠幫我們清除血管內(nèi)的脂肪以及垃圾，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肝氣郁結(jié)的癥狀，不僅如此，豆芽里面還含有豐富的維生素以及纖維素，多吃一些便能促進(jìn)消化，提高肝臟排毒以及代謝的能力。六
、銀耳此種食物中具有的多糖成分可以降低膽固醇以及甘油三酯的含量
，從而促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)的合成，緩解肝損傷給人體帶來的傷害，尤其是肝臟不太好的人，多吃些銀耳，還可以防止肝臟中毒素和病菌增多，最終起到保護(hù)肝臟的效果。總而言之
，若是想要遠(yuǎn)離肝病的話，生活中可以多吃以上的幾種食物，幫助肝臟排毒當(dāng)然，除了飲食要多加注意之外
1
俗語有：肝好人不倒
肝不好人體會出現(xiàn)這幾種表現(xiàn)
1
因為肝主情志，一旦肝經(jīng)虛或者瘀
2、眼睛干澀
、口苦口干、眼屎多
肝主疏泄，喜調(diào)達(dá)
3
肝主目，也主筋
4、乳腺增生
肝經(jīng)通過乳腺循經(jīng)上行，一旦肝經(jīng)有郁結(jié)
1. 硒元素——蒿稀毛尖
硒元素是肝臟的守護(hù)神
肝不好的人吃什么
山楂
在聚餐的時候，酒水喝多了
綠豆
綠豆是四季都很常見的東西
菠菜
冬天菠菜成熟
柑橘
柑橘在冬季也正是成熟的時間
不過在吃橘子的時候也有講究，最好不要空腹的時候吃
萵筍
萵筍葉含豐富的鈣
、胡蘿卜素及維生素C，而臭萵筍素可促進(jìn)胃液、消化酶及膽汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進(jìn)食欲。李子
李子含一種黃素甙
，為干擾素誘導(dǎo)物，同時，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。烏梅
烏梅以“酸入肝”著稱，其具有補(bǔ)肝
梨
梨的營養(yǎng)豐富
西紅柿
西紅柿富含vc、番茄紅素
喝茶
酒足飯飽后
把蒲公英清洗干凈
，放在鍋中，加入水淹沒蒲公英，用大火煮沸，過濾茶渣，即可飲用。導(dǎo)讀： 吃什么
？期間，生物鐘紊亂、暴飲暴食等對肝臟傷害最大，保臟是春節(jié)養(yǎng)生的重點。那么春節(jié)吃什么呢？下面 我為您介紹11種適合春節(jié)的食物。春節(jié)吃什么養(yǎng)肝？
春節(jié)期間，家人團(tuán)圓
，朋友相聚，不免要吃吃喝喝，在加上現(xiàn)代人的生活飲食不規(guī)律，喜吃油膩東西，抽煙、喝酒、等等不健康的生活習(xí)慣，讓肝臟受到傷害，所以保臟成為我們首要任務(wù)。春節(jié)吃什么養(yǎng)肝？下面為您介紹。1、白開水
春節(jié)吃什么養(yǎng)肝
？首先要多喝白開水。白開水要保持新鮮
2、紅棗
實驗證明
，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。每天取紅棗7顆或龍眼干2錢，加水熬煮或熱泡成500ml茶飲，每天喝一杯可補(bǔ)養(yǎng)肝血，進(jìn)而促進(jìn)新陳代謝、維護(hù)腸道健康和蠕動。3、枸杞子
枸杞子具有益精
、養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰的作用，用于因腎陰虧損、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華、陰血虧虛等諸多表現(xiàn)。枸杞的吃法多樣，泡茶、煲湯、炒菜。但要注意，以少量長期服用為佳，不可過量。4、雞肝
“以臟補(bǔ)肝雞為先”，雞肝屬于甘溫食品
，可補(bǔ)血5、韭菜
多吃韭菜
6、雞蛋
雞蛋富含蛋白質(zhì)
、卵磷脂，修復(fù)細(xì)胞的同時可促進(jìn)細(xì)胞再生，修復(fù)肝臟組織。雞蛋的蛋白質(zhì)與人體類似，所以消化率達(dá)95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。7、鴨血
鴨血性平
，營養(yǎng)豐富，可養(yǎng)肝血而治貧血 8 中醫(yī)認(rèn)為，菠菜性甘涼 9 肝是人體主要的解毒器官 10 風(fēng)大雨少、氣候干燥 11 牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及人體易吸收的乳糖與乳脂等多種維生素，是養(yǎng)肝的天然 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/65810.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
