空調(diào)病熱敷有奇效,善用海鹽熱敷巧預(yù)防空調(diào)病

一、空調(diào)病熱敷有奇效

三伏天吹空調(diào)時(shí)間過(guò)久或溫度過(guò)低，人體容易出現(xiàn)鼻塞、頭痛、打噴嚏、四肢肌肉關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。對(duì)于這些癥狀，都可以用熱敷療法來(lái)緩解。 首選熱敷神闕穴（即肚臍），祛風(fēng)散寒，溫中健脾。如果頭痛、頭暈可以敷太陽(yáng)穴、風(fēng)門穴（第2胸椎棘突下，左右旁開兩橫指）、列缺穴（左右兩手虎口交叉，一 手食指壓在另一手腕后高骨的正中上方，食指尖所指的凹陷處），可起到祛風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛的作用。如果出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏，可以熱敷大椎、命門穴（位于后腰與 肚臍眼相對(duì)的位置），待額頭微微出汗即可。

海鹽具有滲透性強(qiáng)的特性，鹽加熱后能將熱溫滲透體內(nèi)，加入中藥更可使有效成分緩緩滲入體內(nèi)，藥力和熱力通過(guò)打開的皮膚腠理，刺激和促進(jìn)皮脂腺的分泌，排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，將體內(nèi)的病氣、寒氣吸出來(lái)。骨關(guān)節(jié)相關(guān)的風(fēng)、寒、濕、痹、痛等證采用粗鹽熱敷法，可以起到溫經(jīng)活絡(luò)、治痛散寒的作用。

熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)外敷療法，主要用于關(guān)節(jié)痛、風(fēng)寒感冒、痛經(jīng)、空調(diào)病等常見病。熱敷療法的原理主要有兩個(gè)：一是單純利用其溫?zé)嶙饔?，二是在相關(guān)穴位處進(jìn)行中藥熱敷，使溫通作用和中藥的功效合二為一。熱敷療法簡(jiǎn)單易行，日常生活中人們?cè)诩揖涂梢宰觥?/p>

二、空調(diào)病的危害有哪些

在臨床上，如果人們長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作或者學(xué)習(xí)，因空氣不怎么流通，環(huán)境得不到改善，人們就會(huì)出現(xiàn)諸如鼻塞、頭昏、以及打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等的一些癥狀，以及皮膚過(guò)敏的癥狀，像皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏等。這現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱為“空調(diào)綜合癥”或是“空調(diào)病”。

另外，由于房間密閉性比較強(qiáng)，陽(yáng)光照射不夠，室內(nèi)溫度、濕度非常適合病菌的繁衍，那么就會(huì)造成室內(nèi)病菌大量繁衍，而對(duì)人體健康構(gòu)成嚴(yán)重的威脅，空調(diào)病癥狀一般表現(xiàn)為下肢酸痛無(wú)力、頭痛頭昏、以及疲勞失眠、血壓升高、心跳加快、還有關(guān)節(jié)炎、咽喉炎等等癥狀。

空調(diào)病在嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肺炎，口眼歪斜等非常嚴(yán)重的病癥，這個(gè)情況是要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)的，以防發(fā)生危害患者身體健康的大事。

專家溫馨提醒：人們?cè)谑褂每照{(diào)的時(shí)候，必須注意時(shí)常通風(fēng)，每天要定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉一段時(shí)間空調(diào)，換氣，使室內(nèi)保持有一些新鮮空氣，且最好在每間隔兩周時(shí)間清掃空調(diào)機(jī)一次，同時(shí)，如果人們長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)室內(nèi)呆著，一定要到戶外活動(dòng)活動(dòng)，多喝一些開水，以加速體內(nèi)新陳代謝的速度，使自己那個(gè)遠(yuǎn)離空調(diào)病的困擾。

三、空調(diào)病怎么治療

1、藥物治療

一旦罹患上空調(diào)病，可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療，還可以選用最近新研制出的伊洛可益金解毒片或金宏聲復(fù)方瓜子金顆粒治療。另外，還可以喝一些綠豆湯、西瓜翠衣湯進(jìn)行食療。

2、病因治療

在空調(diào)頻繁開放的季節(jié)，應(yīng)該經(jīng)常開窗換氣，最好兩小時(shí)換一次。據(jù)防疫部門測(cè)定，開窗10 分鐘，就能把一間80 平方米房間的空氣換一遍。吸煙者應(yīng)自覺做到不在空調(diào)的室內(nèi)吸煙。工間若遇小憩，請(qǐng)務(wù)必去室外活動(dòng)片刻。凡在空調(diào)室內(nèi)裝有復(fù)印機(jī)、打印機(jī)等設(shè)備，專門從事這類職業(yè)的人們，工作時(shí)應(yīng)打開窗戶或加裝排風(fēng)扇，以保證室內(nèi)空氣流通。在炎熱的夏季，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間呆在開著空調(diào)的房間內(nèi)，可利用早晚氣溫相對(duì)較低的時(shí)候進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。

3、食療

用鮮荷葉100克、藿香30克（干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克），加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升；用此藥液與苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1劑。

四、6個(gè)對(duì)策幫助孕婦預(yù)防空調(diào)病

1、出風(fēng)口高過(guò)頭頂

出風(fēng)口在比頭頂略高的位置上，頭部會(huì)感覺非常涼爽，呼吸也會(huì)非常通暢，此時(shí)人的身體會(huì)處于最佳狀態(tài)，冷氣由上至下慢慢沉淀，逐漸涼爽身體、四肢，這是身體最自然的涼爽狀態(tài)。

2、冰米袋擦拭涼席

夏季連睡覺用的涼席都是熱乎乎的，有的人會(huì)用涼毛巾擦拭，有的人會(huì)用冰塊降溫，還可以準(zhǔn)備干凈的短絲襪數(shù)只，大米一小碗，將干燥的大米倒入絲襪內(nèi)，打結(jié)，套上塑料袋放入冰箱中冷凍個(gè)把小時(shí)取出。把冰好的絲襪放到?jīng)鱿潦靡槐?，涼席的溫度?huì)馬上下降，天氣特別熱時(shí)，還可以把米襪放到大椎穴（脖子后）上，會(huì)讓你瞬間感覺到神清氣爽，但時(shí)間不宜長(zhǎng)。

3、多飲水+灑水+冷色調(diào)

空調(diào)房里待久了，人難免會(huì)脫水、皮膚干燥，這時(shí)孕婦一定要補(bǔ)充大量的水分，多飲水。另外，可以在房間里灑點(diǎn)水，拖拖地，以增加房間的負(fù)離子。還可以把家用冷色調(diào)來(lái)布置，少用紅、黃等暖色調(diào)，先來(lái)個(gè)視覺的“涼”，然后再讓心情平靜下來(lái)。

4、溫度以26℃~28℃為宜

過(guò)度貪涼是使用空調(diào)的大忌，尤其不應(yīng)該蓋著被子吹空調(diào)。使用空調(diào)時(shí)的溫度，睡覺時(shí)28℃左右，醒著時(shí)26℃左右。盡量使室內(nèi)外溫差不要超過(guò)8℃。如果體質(zhì)比較虛弱，則溫度再調(diào)高些。此外，在進(jìn)入空調(diào)房?jī)?nèi)，最好先把汗擦干再進(jìn)去。

5、自制冰扇透涼爽

酷暑還可以自制冰扇來(lái)降溫，用來(lái)那種冷藏海鮮用的工業(yè)冰，打碎成幾塊分批備用。回到家中，取出其中的一塊冰塊放在臉盤里，打開電風(fēng)扇，對(duì)著冰塊吹，這樣一款低碳環(huán)保的“冰風(fēng)扇”便應(yīng)用而生了。隨著冰塊的融化、蒸發(fā)，吹過(guò)來(lái)的風(fēng)也會(huì)變涼爽，過(guò)半小時(shí)后室內(nèi)基本涼爽，身上也不會(huì)冒汗。使用時(shí)，將窗開一條縫稍微好一點(diǎn)，保持室內(nèi)空氣流通。

6、通通風(fēng)換換氣

不要為了省電就不開窗，這樣極易導(dǎo)致人體缺氧。建議每天上午、下午、晚上都通一次風(fēng)。如果在空調(diào)房?jī)?nèi)待的時(shí)間長(zhǎng)了，應(yīng)適當(dāng)站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，出去走走，可以使血液的狀態(tài)重新合理分布，使得麻木的肢體得到緩解。

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