一、空調(diào)病熱敷有奇效
三伏天吹空調(diào)時(shí)間過(guò)久或溫度過(guò)低,人體容易出現(xiàn)鼻塞、頭痛、打噴嚏、四肢肌肉關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。對(duì)于這些癥狀,都可以用熱敷療法來(lái)緩解。 首選熱敷神闕穴(即肚臍),祛風(fēng)散寒,溫中健脾。如果頭痛、頭暈可以敷太陽(yáng)穴、風(fēng)門穴(第2胸椎棘突下,左右旁開兩橫指)、列缺穴(左右兩手虎口交叉,一 手食指壓在另一手腕后高骨的正中上方,食指尖所指的凹陷處),可起到祛風(fēng)散寒,通絡(luò)止痛的作用。如果出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏,可以熱敷大椎、命門穴(位于后腰與 肚臍眼相對(duì)的位置),待額頭微微出汗即可。
海鹽具有滲透性強(qiáng)的特性,鹽加熱后能將熱溫滲透體內(nèi),加入中藥更可使有效成分緩緩滲入體內(nèi),藥力和熱力通過(guò)打開的皮膚腠理,刺激和促進(jìn)皮脂腺的分泌,排出體內(nèi)的廢物和多余的水分,將體內(nèi)的病氣、寒氣吸出來(lái)。骨關(guān)節(jié)相關(guān)的風(fēng)、寒、濕、痹、痛等證采用粗鹽熱敷法,可以起到溫經(jīng)活絡(luò)、治痛散寒的作用。
熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)外敷療法,主要用于關(guān)節(jié)痛、風(fēng)寒感冒、痛經(jīng)、空調(diào)病等常見病。熱敷療法的原理主要有兩個(gè):一是單純利用其溫?zé)嶙饔?,二是在相關(guān)穴位處進(jìn)行中藥熱敷,使溫通作用和中藥的功效合二為一。熱敷療法簡(jiǎn)單易行,日常生活中人們?cè)诩揖涂梢宰觥?/p>
二、空調(diào)病的危害有哪些
在臨床上,如果人們長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作或者學(xué)習(xí),因空氣不怎么流通,環(huán)境得不到改善,人們就會(huì)出現(xiàn)諸如鼻塞、頭昏、以及打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等的一些癥狀,以及皮膚過(guò)敏的癥狀,像皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏等。這現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱為“空調(diào)綜合癥”或是“空調(diào)病”。
另外,由于房間密閉性比較強(qiáng),陽(yáng)光照射不夠,室內(nèi)溫度、濕度非常適合病菌的繁衍,那么就會(huì)造成室內(nèi)病菌大量繁衍,而對(duì)人體健康構(gòu)成嚴(yán)重的威脅,空調(diào)病癥狀一般表現(xiàn)為下肢酸痛無(wú)力、頭痛頭昏、以及疲勞失眠、血壓升高、心跳加快、還有關(guān)節(jié)炎、咽喉炎等等癥狀。
空調(diào)病在嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肺炎,口眼歪斜等非常嚴(yán)重的病癥,這個(gè)情況是要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)的,以防發(fā)生危害患者身體健康的大事。
專家溫馨提醒:人們?cè)谑褂每照{(diào)的時(shí)候,必須注意時(shí)常通風(fēng),每天要定時(shí)打開窗戶,關(guān)閉一段時(shí)間空調(diào),換氣,使室內(nèi)保持有一些新鮮空氣,且最好在每間隔兩周時(shí)間清掃空調(diào)機(jī)一次,同時(shí),如果人們長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)室內(nèi)呆著,一定要到戶外活動(dòng)活動(dòng),多喝一些開水,以加速體內(nèi)新陳代謝的速度,使自己那個(gè)遠(yuǎn)離空調(diào)病的困擾。
三、空調(diào)病怎么治療
1、藥物治療
一旦罹患上空調(diào)病,可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療,還可以選用最近新研制出的伊洛可益金解毒片或金宏聲復(fù)方瓜子金顆粒治療。另外,還可以喝一些綠豆湯、西瓜翠衣湯進(jìn)行食療。
2、病因治療
在空調(diào)頻繁開放的季節(jié),應(yīng)該經(jīng)常開窗換氣,最好兩小時(shí)換一次。據(jù)防疫部門測(cè)定,開窗10 分鐘,就能把一間80 平方米房間的空氣換一遍。吸煙者應(yīng)自覺做到不在空調(diào)的室內(nèi)吸煙。工間若遇小憩,請(qǐng)務(wù)必去室外活動(dòng)片刻。凡在空調(diào)室內(nèi)裝有復(fù)印機(jī)、打印機(jī)等設(shè)備,專門從事這類職業(yè)的人們,工作時(shí)應(yīng)打開窗戶或加裝排風(fēng)扇,以保證室內(nèi)空氣流通。在炎熱的夏季,千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間呆在開著空調(diào)的房間內(nèi),可利用早晚氣溫相對(duì)較低的時(shí)候進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。
3、食療
用鮮荷葉100克、藿香30克(干品,鮮藿香則用嫩莖葉50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分鐘,濾去渣,取藥液約500毫升;用此藥液與苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1劑。
四、6個(gè)對(duì)策幫助孕婦預(yù)防空調(diào)病
1、出風(fēng)口高過(guò)頭頂
出風(fēng)口在比頭頂略高的位置上,頭部會(huì)感覺非常涼爽,呼吸也會(huì)非常通暢,此時(shí)人的身體會(huì)處于最佳狀態(tài),冷氣由上至下慢慢沉淀,逐漸涼爽身體、四肢,這是身體最自然的涼爽狀態(tài)。
2、冰米袋擦拭涼席
夏季連睡覺用的涼席都是熱乎乎的,有的人會(huì)用涼毛巾擦拭,有的人會(huì)用冰塊降溫,還可以準(zhǔn)備干凈的短絲襪數(shù)只,大米一小碗,將干燥的大米倒入絲襪內(nèi),打結(jié),套上塑料袋放入冰箱中冷凍個(gè)把小時(shí)取出。把冰好的絲襪放到?jīng)鱿潦靡槐?,涼席的溫度?huì)馬上下降,天氣特別熱時(shí),還可以把米襪放到大椎穴(脖子后)上,會(huì)讓你瞬間感覺到神清氣爽,但時(shí)間不宜長(zhǎng)。
3、多飲水+灑水+冷色調(diào)
空調(diào)房里待久了,人難免會(huì)脫水、皮膚干燥,這時(shí)孕婦一定要補(bǔ)充大量的水分,多飲水。另外,可以在房間里灑點(diǎn)水,拖拖地,以增加房間的負(fù)離子。還可以把家用冷色調(diào)來(lái)布置,少用紅、黃等暖色調(diào),先來(lái)個(gè)視覺的“涼”,然后再讓心情平靜下來(lái)。
4、溫度以26℃~28℃為宜
過(guò)度貪涼是使用空調(diào)的大忌,尤其不應(yīng)該蓋著被子吹空調(diào)。使用空調(diào)時(shí)的溫度,睡覺時(shí)28℃左右,醒著時(shí)26℃左右。盡量使室內(nèi)外溫差不要超過(guò)8℃。如果體質(zhì)比較虛弱,則溫度再調(diào)高些。此外,在進(jìn)入空調(diào)房?jī)?nèi),最好先把汗擦干再進(jìn)去。
5、自制冰扇透涼爽
酷暑還可以自制冰扇來(lái)降溫,用來(lái)那種冷藏海鮮用的工業(yè)冰,打碎成幾塊分批備用。回到家中,取出其中的一塊冰塊放在臉盤里,打開電風(fēng)扇,對(duì)著冰塊吹,這樣一款低碳環(huán)保的“冰風(fēng)扇”便應(yīng)用而生了。隨著冰塊的融化、蒸發(fā),吹過(guò)來(lái)的風(fēng)也會(huì)變涼爽,過(guò)半小時(shí)后室內(nèi)基本涼爽,身上也不會(huì)冒汗。使用時(shí),將窗開一條縫稍微好一點(diǎn),保持室內(nèi)空氣流通。
6、通通風(fēng)換換氣
不要為了省電就不開窗,這樣極易導(dǎo)致人體缺氧。建議每天上午、下午、晚上都通一次風(fēng)。如果在空調(diào)房?jī)?nèi)待的時(shí)間長(zhǎng)了,應(yīng)適當(dāng)站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),出去走走,可以使血液的狀態(tài)重新合理分布,使得麻木的肢體得到緩解。
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