、豆類、動物肝等、鐵食物可使人體發(fā)出酸棗香味；麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發(fā)杏香味；玉蘭香飲（玉蘭花、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用）可令人體發(fā)出玉蘭香味；蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。

睡足睡好

現代醫(yī)學研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件

，經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。

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