小孩喝水多好不好,小孩應(yīng)該喝什么水

一、小孩喝水多好嗎

早晨起床后，喝一杯淡鹽水促進(jìn)身體排毒。早晨是人體血粘度最高的的時(shí)候，喝鹽水會(huì)導(dǎo)致我們的血壓更高，尤其是對(duì)于心臟功能不好的人來說、包括有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。那么寶寶喝水多好嗎

給寶寶多喝水是有好處的，寶寶多喝水有利于體內(nèi)毒素的排出，起到降火的作用。同時(shí)身體內(nèi)的濕潤(rùn)還可以有效降低流行性病毒傳染的機(jī)率。氣候干燥時(shí)，水分還是寶寶嬌嫩肌膚的忠實(shí)的護(hù)花使者，水分可以滋潤(rùn)肌膚，并使皮膚中的水分與油脂保持平衡，讓皮膚光澤而有彈性。給寶寶多喝水，不僅給肌膚帶來滋潤(rùn)，同時(shí)還可以使腸肛內(nèi)保持濕潤(rùn)，起到軟化大便的作用，避免孩子引起食火。

有時(shí)候干燥的氣候難免使得孩子顯得一些不安而急躁，通過喝水可以有效的為大腦供給水分，使得大腦血壓穩(wěn)定，起到穩(wěn)定情緒的功效。同時(shí)水份還可以幫助調(diào)節(jié)體溫，這樣寶寶就時(shí)刻處于舒適的狀態(tài)，心情也就自然舒展了。

二、小孩喝什么水最好呢

寶寶喝什么水

最適合寶寶的水就是白開水了，最經(jīng)濟(jì)最實(shí)用的兒童飲料莫過于白開水了。因?yàn)榧儍舻陌组_水最易于解渴，進(jìn)入體內(nèi)后最容易透過細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，輸送養(yǎng)分，清理身體內(nèi)部的“垃圾”?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開水能增加血注液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力；習(xí)慣于喝涼開水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。

喝白開水也是有學(xué)問的，燒開后冷卻4～6小時(shí)內(nèi)的涼開水，是最理想的飲用水。長(zhǎng)期貯存以及反復(fù)傾倒的涼開水會(huì)被細(xì)菌污染，所以每次煮的水不要太多。嬰幼兒具特殊的生理結(jié)構(gòu)：腸胃、腎臟功能發(fā)育不全。由于嬰幼兒腎臟和其他器官發(fā)育不完善，腎小球的濾過、腎小管的濃縮及再吸收和排泄功能均較差，因此排出廢物時(shí)需要更多的水分，礦泉水中的過多微量元素會(huì)加重寶寶的腎臟及腸胃負(fù)擔(dān)。所以，礦泉水不一定適合小寶寶。建議還是用白開水。

三、多喝水對(duì)身體有哪些好處

1、早晨起床后，喝一杯淡鹽水促進(jìn)身體排毒。早晨是人體血粘度最高的的時(shí)候，喝鹽水會(huì)導(dǎo)致我們的血壓更高，尤其是對(duì)于心臟功能不好的人來說、包括有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。

2、水對(duì)于美容至關(guān)重要，好的皮膚離不開水的滋潤(rùn)。但是并不意味著水喝得越多越好，每天8杯水就足夠滿足需要了。除了這8杯水外，通過食物我們也能補(bǔ)充大量的水分，多喝水反而會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

3、解決便秘。便秘的人可以適當(dāng)多喝點(diǎn)水，一定要大口大口地喝，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能盡快到達(dá)腸道，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。在補(bǔ)充水分的同時(shí)，還可以吃些韭菜、芹菜、蘋果等富含膳食纖維的果蔬，緩解便秘的效果更佳。

4、緩解煩躁心情。腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”，當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，它如同其他身體毒素一樣，可以隨著水分排出體外。因此，在心情煩躁時(shí)，不妨倒一杯溫開水，坐在座位上慢條斯理地把它喝完，心情會(huì)因此放松許多。

四、小孩喝水要注意哪些內(nèi)容　

1、沒有燒開的水

很多媽媽等不及水開，就急忙忙的倒給孩子喝；然而長(zhǎng)期喝這種沒煮開的水，孩子將來患病概率也提高21%-38%，非?？膳?。

2、反復(fù)煮沸的水

一些家長(zhǎng)看水涼了，就再次煮開，結(jié)果水就可能因此被反復(fù)煮沸多次。然而這種水在反復(fù)煮沸之時(shí)，水中不揮發(fā)性物質(zhì)，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。如果總是給孩子喝這種水，那么就會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹脹等問題，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)亞硝酸鹽中毒的情況。

3、蒸東西的水

蒸饅頭、包子等食物之后，鍋中留下大量的蒸餾水，一些媽媽本著不浪費(fèi)的原則，就將這些水收集起來給孩子喝。然而這種蒸鍋水因?yàn)樗执罅繐]發(fā)，導(dǎo)致其亞硝酸鹽含量變高；而且這類水中還含有大量水垢，可能引起孩子消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變。

4、長(zhǎng)期貯存的水

這類水因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間貯存，所以往往不怎么新鮮，而且還可能被細(xì)菌等微生物污染，經(jīng)常飲用此水，孩子細(xì)胞新陳代謝將會(huì)明顯減慢，影響身體發(fā)育。

5、長(zhǎng)時(shí)間喝純凈水

純凈水在制作的時(shí)候，確實(shí)可以去除細(xì)菌和病毒，但同時(shí)也剔除了各種微量元素或者礦物質(zhì)。如果孩子長(zhǎng)時(shí)間和這種水，那么就可能因?yàn)槲⒘吭厝笔Ф霈F(xiàn)致營(yíng)養(yǎng)不良、機(jī)體免疫力下降等問題。

6、直接喝桶裝水

其實(shí)現(xiàn)在很多桶裝水都是小作坊灌裝的，水質(zhì)并不能得到保證，如果直接飲用，那么孩子很可能會(huì)因此生病。所以即便是桶裝水，也不要直接飲用，一樣要燒開給孩子喝。

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