舌苔厚白山藥的治療,,舌苔發(fā)白的癥狀

舌頭對于我們每個(gè)人而言都是有著非常重要的作用，我們的舌頭一旦出現(xiàn)了問題，就會影響我們的飲食并且也會影響我們的說話，所以，在中醫(yī)上來說，我們是可以根據(jù)舌苔的變化來診斷疾病的，其實(shí)舌苔發(fā)白厚一般認(rèn)為是脾胃虛弱而導(dǎo)致的。一旦出現(xiàn)這種情況，那么我們有以下癥狀需要注意：

舌苔發(fā)白：說明體內(nèi)有寒氣，多半是吃了寒冷的食物或是身體受了寒，舌苔都會有發(fā)白的?，F(xiàn)在大部分的人都是白苔，主要是就是吃了寒涼的食物過多或吃冰冷食物造成的。少吃寒涼的食物，避免受涼，才會減少寒涼對身體體內(nèi)的影響，身體內(nèi)的寒氣少了，舌苔自然而然就不會發(fā)白了。

其實(shí)舌苔發(fā)白而且很濕潤的，看上去反光增強(qiáng)了，說明身體內(nèi)不但寒氣重而且有濕重，這類人容易發(fā)生水腫。當(dāng)舌苔過分發(fā)白濕潤的時(shí)候，一定要停掉所有的水果，停掉冰冷的食物，尤其是冷飲之類的，千萬不要喝冰冷的飲料，多吃些熱的食物就會減少體內(nèi)的寒氣。身體內(nèi)的寒氣減少后，水腫情況就會有一定的緩解。

當(dāng)然啦，平時(shí)也要注意口腔里的衛(wèi)生，每天早起、睡前和飯后一定要認(rèn)真地刷牙漱口，有必要的情況下用牙刷或干凈的毛巾慢慢地刷舌苔也是可以的。其次就是戒煙、戒酒、飲食一定要清淡些。少吃生冷、刺激性的食物，比如：大蒜、生姜、辣椒等盡量不要吃。還有就是少吃不易消化的、油膩的食物。

在生活中，大部分的人都很喜歡呆在家里，看手機(jī)、看書什么的，很少外出運(yùn)動(dòng)，如果長時(shí)間這樣的話很多人就會出現(xiàn)舌苔厚白的情況。因此大家一定不要家門不出，應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下。比如說跑跑步、提踢毽子、散散步、跳跳繩之類的都是非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式哦。只要能長時(shí)間的堅(jiān)持下去，舌苔厚白的癥狀很快就可以消失不見了。

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