心理咨詢的作用是什么,心理咨詢費用貴的原因是什么

一、心理咨詢有什么作用

心理咨詢（counseling）是指運用心理學的方法，對心理適應方面出現問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進行述說、詢問與商討，在其支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結，進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策，以便恢復心理平衡、提高對環(huán)境的適應能力、增進身心健康。

具體的講，心理咨詢的作用有如下幾個方面：

1、幫助人們正確認識自我和周圍世界，擁有完善的認知體系，避免因為錯誤歸因而導致種種失敗。

2、教會人們如何管理自己的情緒，擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免罹患各種情緒障礙，如抑郁癥、躁狂癥，歇斯底里癥等。

3、幫助人們完善人格、擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學習，工作和生活中去。

4、幫助人們恢復愛的能力，學會幸福的工作，生活和愛。

5、幫助人們擺脫失業(yè)、失戀、離異等造成的痛苦，使人們學會應付生活挫折的方法。

6、矯治各種人格和神經癥。

7、幫助人們度過人生各個發(fā)展階段的種種危機。

沒有心理問題的人是不存在的，只有輕重緩急之分。任何人在任何時候，都有可能遇到沖突、挫折，產生憤怒，焦慮，導致心理失衡，甚至釀成疾病。當人們產生心理問題時，往往很難跳出自己的邏輯圈情緒基調，家人，朋友，同事等因與當事人關系密切且大都主觀看待問題，難以給以有效調解。此時及時進行心理咨詢，才是明智的選擇和正確的途徑。心理咨詢的專業(yè)工作者，接受過專業(yè)訓練，具有必要的心理學、醫(yī)學知識和綜合運用心理咨詢理論與方法的能力，尊重、保護來訪者的個人隱私，更不會歧視來訪者。心理咨詢就像精神按摩，是人們保持心理健康，促進心理發(fā)展的有效手段。

二、心理咨詢的費用為什么這么貴

在廣州目前的心理咨詢費用一般在每小時300—1000多元不等?？粗绱烁叩氖召M標準難免會讓很多人不解，心理咨詢行業(yè)收費為何如此高呢？

原因之一：心理咨詢師的學習成本太高！心理咨詢工作和所有的工作的不同之處在于，心理咨詢師的執(zhí)業(yè)道路并不是考了一紙資格證之后就可以上崗執(zhí)業(yè)的，心理咨詢師的專業(yè)成長之路需要咨詢師持續(xù)不斷的投入大量時間與金錢參加各類學習、培訓，包括各流派的理論知識、療法與實操技能等的學習，目前在國內比較專業(yè)系統的培訓5天的課程最少5500—8000，某些國際上比較有名的老師5天的課程有的甚至要1.5萬以上，而對于一名專業(yè)的心理咨詢師來說這樣短短幾天、幾個月甚至是一年的學習對于能夠勝任咨詢師這個職業(yè)是遠遠不夠的，想要成為一名專業(yè)的心理咨詢師需要在執(zhí)業(yè)的過程中持續(xù)不斷的、浸泡式的學習來提升自己的理論知識與專業(yè)技能；而這肯后都是需要大筆的資金做基礎的。

原因之二：心理咨詢師的職業(yè)要求是，在執(zhí)業(yè)過程中需要定期接受資深的、有經驗的督導師對其咨詢技能、咨詢方向等等進行指導與監(jiān)控，這可以幫助咨詢師及時有效的改進咨詢工作、提高自身專業(yè)水平！

一對一的個人督導設置一般至少每周一次，除了個人督導還有團體督導，團體督導一般一周一次或隔周一次，這兩項加起來對于咨詢師來說每個月也是一筆不小的支出。

原因之三：咨詢師需要找比自己收費更高、比自己更資深的咨詢師做個人體驗。

心理咨詢從業(yè)人員要想成為一名專業(yè)的心理咨詢師必須接受個人體驗，所謂個人體驗，就是咨詢師接受心理咨詢的過程，咨詢師會和自己的咨詢師討論他個人的議題；這是心理咨詢師受訓的一個部分！這個部分的意義在于：

1、 咨詢師在咨詢中通過做來訪者的角色可以親身體驗來訪者的感受，增加咨詢師對咨詢工作和對來訪者的理解，增加咨詢師對來訪者的共情能力。

2、 即便是心理健康的人，每個人也都會有自己尚未處理的議題，心理咨詢師也不是完美的人也會有自己尚未處理的議題，通過咨詢這些部分可以得到修復。

3、 通過個人體驗可以讓咨詢師更能夠了解整個心理咨詢的過程，幫助咨詢師更深入的了解自己，從而更好的幫助來訪者！個人體驗對于一個受訓的咨詢師非常重要，因為在個人探索方面，咨詢師自己能夠走多遠他才可以帶他的來訪者走多遠！

除了以上三個心理咨詢成本過高的主要原因之外，心理咨詢還需要場地費、運營費等等，以上這些費用下不來，心理咨詢的收費也就自然下不來了！

三、心理咨詢的一般流派有哪些

來訪者中心心理咨詢

這是由羅杰斯所倡導的一個學派。其基本的假設為我們有了解自己問題的能力，也有解決問題的資源。因此，作為咨詢者必須注重來訪者自身的建設性以及健康的一面。把來訪者所直接面臨的現實場面作為咨詢的重點，重視來訪者對自身的感覺。咨詢的目標是使來訪者通過觀察自身來求得成長和完善，不需要咨詢者過多的干預和指導就可以產生變化，咨詢者需要給出的是理解、真誠、支持、接受、關系和積極的評價。

行為主義的心理咨詢

行為主義的心理咨詢是以學習理論和行為療法理論為依據的心理咨詢，認為人的問題行為、癥狀是由錯誤的認知與學習所導致的，主張把心理咨詢的著眼點放在來訪者當前的行為問題上，注重當前某一特殊行為問題的學習和解決、以促進問題行為的改變、消失或新的行為的獲得。行為主義的創(chuàng)始人是華生，但對心理咨詢產生較大影響的卻是巴甫洛夫的經典條件反射、斯金納的操作條件反射和班杜拉的社會學習理論。

巴甫洛夫用狗做實驗，當狗吃食物時會引起唾液分泌，這是無條件反射。如果給狗以鈴聲不會引起唾液分泌，但是如果給狗以鈴聲時即喂食，這樣結合多次后，單獨聽到鈴聲狗也會分泌唾液。原來與唾液分泌無關的刺激物——鈴聲，變成了引起唾液分泌這種無條件反射的無條件刺激物——食物信號，轉化為信號刺激物，引起唾液分泌。如果形成的條件反射不予強化和保持，就會產生條件反射的消退。對于在無意識中的條件反射所形成的不良習慣、心理問題、心身障礙等，在咨詢時可以使用反條件刺激予以清除和擊退。

斯金納的操作條件反射是指強化動物的自發(fā)活動而形成的條件反射。斯金納在實驗箱中放一只饑餓的老鼠，老鼠在箱中亂竄時，偶爾按壓了一下能掀動食物的橫桿獲得了食物，強化幾次后，條件作用就迅速形成了。在咨詢中，只要咨詢者對期望的某種行為予以獎勵，這種行為就會獲得強化，反之就會消退，若予以懲罰，會加快消退的速度。

班杜拉的社會學習理論強調榜樣的示范作用，認為人的大量行為是通過對榜樣的學習而獲得的。和建立條件反射一樣，榜樣學習也是人類的一種社會學習的基本方法。

在行為療法中還有另外一些常用的方法，如系統脫敏法、想象厭惡法、強化法、思考停止法等。

認知行為的心理咨詢

認知行為療法是一組通過改變思維或信念和行為的方法來改變不良認知，達到消除不良情緒和行為的短程心理治療方法。具有代表性的有埃利斯的合理情緒行為療法（REBT），貝克和雷米的認知療法（CT）和梅肯鮑姆的認知行為矯正技術等。

認知治療對道德頹廢、墮落（demoralization），罪惡感（Guilt）和害羞（Shame）癥狀較有效。對于PTSD與情感性或焦慮性或人格疾患（反社會性、邊緣性、自戀性人格疾患）并存的當事人，較常使用認知治療法治療。

四、心理咨詢的技術有哪些類別

建立良好咨詢關系的方式

1、尊重

在價值、尊嚴、人格等方面與求助者平等，把求助者作為有思想感情、內心體驗、生活追求和獨特性與自主性的活生生的人去對待。應當體現為對求助者現狀、價值觀、人格和權益的接納、關注和愛護。

2、真誠

指咨詢師在咨詢過程中對來訪者真摯誠懇，不特意取悅對方，不因自我防御而掩飾，不回避自己的失誤和短處，直截了當的表達自己的想法。真誠能換取信任和喜愛，還能給求助者一種安全感，但要注意，不能把真誠理解為簡單說實話，咨詢師的言行要有助于來訪者的成長。

3、共情

共情是指體驗別人內心世界的能力。它包括三方面的含義：

（1）咨詢師借助求助者的言行，深入對方內心去體驗他的情感、思維；

（2）咨詢師借助于知識和經驗，把握求助者的體驗與他的經歷和人格之間的聯系，更好地理解問題的實質；

（3）咨詢師運用咨詢技巧，把自己的共情傳達給對方，以影響對方并取得反饋。共情需要理性，而不能代替當事人做感性判斷， “共情”不代表亂用同情心，那只是為了幫助他人導入積極、樂觀、向上的情緒

參與性技術

1、傾聽

傾聽是心理咨詢的第一步，是建立良好咨詢關系的基本要求。傾聽既可以表達對求助者的尊重，同時也能使對方在寬松和信任的情況下訴說自己的煩惱。傾聽時，咨詢師要能認真、有興趣、設身處地去聽，并適當的表示理解，不要有偏見，不做價值評價。

2、開放式詢問與封閉式詢問

（1）。開放式詢問通常使用“什么”、“如何”、“為什么”、“能不能…”、“愿不愿意…”等詞來發(fā)問，讓求助者就有關問題、思想、情感給予詳細的說明。

（2）封閉式詢問通常使用“是不是”、“對不對”、“要不要”、“有沒有”等詞，而回答也是“是”“否”式的簡單答案。

3、鼓勵和重復技術

鼓勵，即直接地重復求助者的話或僅以某些詞語如“嗯”、“講下去”、“還有嗎”等，來強化求助者敘述的內容并鼓勵其進一步講下去。

4、內容反應

內容反應，也稱釋義或說明，是指咨詢師把求助者的主要言談、思想加以綜合整理，再反饋給求助者。

5、情感反應與釋義很接近，但有所區(qū)別，釋義著重于求助者言談內容的反饋，而情感反應則著重于求助者的情緒反應。

6、具體化

具體性指咨詢師協助求助者清楚、準確地表述他們的觀點、所用的概念、所體驗到的情感以及所經歷的事件。

7、總結

總結是指咨詢師把求助者的言語和非言語行為包括情感綜合整理后，以提綱的方式再對求助者表達出來。

影響性技術

1、面質，又稱質疑、對質、對峙、對抗、正視現實等，是指咨詢師指出求助者身上存在的矛盾。

2、解釋，即運用某一種理論來描述求助者的思想、情感和行為的原因、實質等。

3、指導

指導即咨詢師直接地指示求助者做某件事、說某些話或以某種方式行動。指導是影響力最明顯的一種技巧。

4、情感表達

咨詢師告知自己的情緒、情感活動狀況，讓求助者明白，即為情感表達。

5、內容表達

內容表達是指咨詢師傳遞信息、提出建議、提供忠告，給予保證、進行褒貶和反饋等。

6、自我開放

自我開放亦稱自我暴露、自我表露，指咨詢師提出自己的情感、思想、經驗與求助者共同分享。

做心理咨詢的原因

做心理咨詢的原因

都說要做心理咨詢，但做心理咨詢的原因到底是什么?做心理咨詢的原因是我為大家準備的，在這里與大家分享。

在日常生活中很多人都會覺得自己的壓力特別大，這些壓力來自于方方面面：工作、家庭、夫妻、親子等等，有的人能夠意識到這些問題給自己帶來的困擾，有些人意識不到這些事情只是沉浸在這樣的狀態(tài)中，那么面對這樣的生活、工作壓力我們到底應該怎么辦呢?要不要做心理咨詢?如果去找心理咨詢師會不會就是自己?心理不正常?了呢?會不會讓別人戴上有色眼鏡看待自己呢?等等一些關于要不要做心理咨詢的問題隨之呈現出來。

那么心理咨詢到底有什么用呢?什么情況下需要做心理咨詢呢?

我們不妨先舉個例子：

李某，30歲，自感生活沒有什么可以操心的事情，工作也非常好，收入穩(wěn)定，自述自己非常好，沒啥事，其實真的沒啥事，就是想找咨詢師問問。隨著咨詢師的進一步談話，李某告訴咨詢師，自己有失眠癥狀，睡前需要喝酒才能睡著，不喝酒就會亂想，控制不住自己。想想自己工作挺好的，什么都不用操心，就是不知道自己想干點兒什么，覺得特別沒意思，工作不想干了，想換工作，又不知道換什么工作，也不知道怎么過自己的生活了......在談話中，李某用的最多的是：我沒事兒，我啥事兒都沒有，我挺好的。

看完這個例子我們會不會想問問李某：你真的挺好的嗎?你(心理)真的沒事兒嗎?

其實生活中有很多人都會像李某這樣不停的對自己和別人說：我挺好的!我沒啥事兒!然后TA還會繼續(xù)讓自己在?挺好?和?沒事?中掙扎。一邊逃避著，不想真正的讓自己做心理咨詢，一邊又糾結著找咨詢師?問問?(只想問問，而不愿意付費咨詢)。還有一些人沒有意識到自己的生活是可以改變的，自己可以擁有更高質量的生活，幸福感和安全感也是可以提升的。 那么怎樣才能讓自己增加以前所沒有體會過而只是隱藏在內心的渴望呢?帶著這個問題我們繼續(xù)體會下面一些人的心理吧。

還有些人會告訴咨詢師：我明顯的感覺到，我現在越來越不快樂了，怎么都高興不起來，每天不知道在干什么。不想動，睡覺起來了就開始不高興了，拿著手機在床上一直玩，實在是不能再拖延了，才起床去工作......

當咨詢師告訴TA需要做心理咨詢時，TA關心的是費用問題：?要錢嗎?免費的我愿意做!?或者是只愿意付少量的咨詢費用而能夠得到更高質量的咨詢效果。類似這樣的情況很多，這樣的心態(tài)一直都掙扎在付費與咨詢之間。

首先，我們必須需要說明的是，咨詢收費本身也是治療的一部分。而且是最最重要的那部分，只有來訪者真正的踏出這一步的時候，咨詢的效果才會出來，其實在自我(潛意識)真正的想做咨詢時，那個內在的?我?就會指引著自己去尋找與自我(潛意識)相匹配的咨詢師幫助自己來做到自我(潛意識)的提升。這時才是達到那個：天時、地利、人和的最高境界。

其次，如果一直在糾結付費咨詢和付費多少咨詢的話，那說明自我(潛意識)就沒有真正的準備好來做咨詢。那么，我們應該怎么辦呢?我個人的經驗總結認為，就接受自己這樣的心理狀態(tài)，并且可以讓自己問問自己(潛意識)需要什么?給自己的潛意識足夠的時間和準備去做一個全新的自我(潛意識)提升。

第三，還有一部分來訪者是覺得做心理咨?沒有時間?，TA只想既輕松又不用自己付出時間就可以提升自我(潛意識)。做咨詢需要安排時間去見咨詢師，如果是上個人成長課程的話還需要安排更多的時間，糾結在哪里呢?如果能躺在床上就能把自己的心理需求滿足了該有多好啊!看到這里也許你會不由自主地笑了，是在說?我?嗎?是的，寫到這里我也不由自主地笑了，就是說你呢!那么你可能會問那?我?該怎么辦呢!?你該怎么辦呢?接受自己這樣的狀態(tài)即可，接納自我(潛意思)，并問問自我(潛意識)自己想要什么!

其實所有的改變，所有的新行為，都是需要自我(潛意識)認同的，沒有?他?的認同我們就什么都做不了。最好的.方法就是與自我(潛意識)保持一致性溝通。只有這樣的溝通才是有效的，才會讓我們自身(意識)感到舒適。

說到這里，我覺得我們可以談談什么是心理咨詢了。

心理咨詢有廣義和狹義之分廣義的心理咨詢是：心理咨詢師協助求助者解決心理問題的過程(心理咨詢師是運用心理學以及相關知識，遵守心理學原則，通過心理咨詢的技術與方法，幫助求助者解除心理問題的專業(yè)人員);狹義的心理咨詢主要是指具備心理學理論指導和技術應用的臨床干預措施。

但是我最想說的是對于心理咨詢的誤解。心理咨詢到底是做什么的?怎樣做咨詢?

誤區(qū)一，有病才去做心理咨詢的。所以有些人認為找心理咨詢師是件難為情的事情，甚至不愿意在別人面前提起來，或者偷偷摸摸的去做咨詢。

誤區(qū)二，?我?心理沒有問題，?我?雖然生活不如意，經常發(fā)脾氣，生活讓?我?窒息，但是我?心理很健康?。

誤區(qū)三，?我?不愿意把心里的事情?講給?別人聽，我愿意喝藥，藥物治療就可以了。

誤區(qū)四，?心理病?=?精神病?!?!好怕怕，我會不會是?!?

......

隨著人們生活水的不斷提高，人們對于心理咨詢的認識也在逐漸提高，經過不斷地發(fā)展我國的心理咨詢行業(yè)也在提高中，心理咨詢的意義也在進一步的擴大化，總體上來說心理咨詢是一個用來幫助人的行業(yè)，咨詢師經過一系列的學習和研究，運用催眠、行為、認知、薩提亞、精分等等成熟的治療技術和輔導個人成長技術來幫助需求者，達到一定的良好目標。心理咨詢不是簡單的?談談話、聊聊天?，咨詢師的每一句問話都是讓來訪者不斷自我探索自己的內在(潛意識)，不斷覺察自我(潛意識)。從某種意義上來說，心理咨詢是一種?技術活?，技術的背后體現著咨詢師的努力和付出，但不論怎樣作為咨詢師本身來講都是用自己的陪伴幫助每一位需要幫助的人。

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心理咨詢的意義是什么？

心理咨詢的作用大致可分為以下幾種：一、傾訴心聲。傾訴是人的一種心理需要,它能幫你緩解心理壓力,是分析和解決問題的前提。朋友、同學、親人都可以成為傾聽心聲的人,但也有不方便、不適宜的時候。而與自己沒有親緣、利害關系的心理咨詢師,他能耐心聽你訴說,并且有心理學的專業(yè)知識,能幫你分析問題,排憂解難。

二、辨明問題。人的心理問題有各種類型和性質,其中許多并非心理疾病,它們是在紛繁復雜的社會生活中引發(fā)

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的。心理咨詢是和你一起去分析所面臨問題的實質,發(fā)現引起問題的原因。

三、磋商對策。當一個人處于生活旋渦之中,在精神壓力的重負下,思路常常會被堵塞。而咨詢師處于旁觀者的角色,他的頭腦冷靜,思路較為開闊,能為你提出一些合理化的參考建議,幫你打開思路。

四、平衡情緒。心理咨詢通過給你宣泄壓抑情緒的機會,幫你辨明自己問題的性質并且磋商解決問題的對策,使你緊繃的情緒得到緩解,心態(tài)也隨之得到平衡。

五、促進成長。學校心理咨詢的性質屬于發(fā)展性咨詢,目的在于助人成長。即不僅要幫你處理好當前的問題,更要通過處理當前的問題提高你的認知水平,增強你的自信心,發(fā)展和完善你的人格。

當然,這世上沒有包治百病的良藥,同樣,心理咨詢作用也是有限的。因此為在心理咨詢中,作用的大小不僅取決于咨詢師的學識和努力,同時也取決于當事人的意愿。要想取得較好的心理咨詢效果,來訪者自己要抱有改變的決心和信心。
心理咨詢意義在于：一方面讓人理解生存中的困境、痛苦還有快樂之情始終與人相伴。另一方面幫助人掌握靈活的應對生活的方式，解決生活中的困擾；學會與各種情緒相處，增加忍耐力；治愈心理創(chuàng)傷，以及因心理痛苦引起的生理不適；增加面對痛苦、不幸、災難的勇氣，在痛苦中依然保有一顆積極向上追求快樂、幸福的力量；在平凡的生活中挖掘小驚喜，用心讓平凡的生活開出花來。

心理咨詢收費是怎樣的

1、國內較高水平的個人心理診所每小時收費從150元到700元不等，咨詢師不同、咨詢者不同，“心靈雞湯”的價位就不同。
2、據了解，現在國家規(guī)定的心理咨詢收費標準為每小時60元，而實際的咨詢費用一般為每小時50元至150元，甚至更高。
在讓人羨慕的優(yōu)厚待遇背后，心理咨詢師也要承受這一職業(yè)所帶來的煩惱和苦悶。

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