如何調(diào)理身體成堿性體質(zhì),酸性體質(zhì)危害

保持一個(gè)健康的內(nèi)環(huán)境是十分重要的，酸性是萬(wàn)病根源，一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期處于酸性狀態(tài)下，患癌癥的機(jī)率就會(huì)大大的增多。正常健康人血液的PH值是7.35-7.45，也就是弱堿性體質(zhì)，那么針對(duì)如何調(diào)理身體成堿性體質(zhì)的問(wèn)題，現(xiàn)在就讓我們具體了解一下，看看專(zhuān)家是怎么說(shuō)的吧。

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如何調(diào)理身體成堿性體質(zhì)呢?專(zhuān)家表示，患者如果想要調(diào)理身體成堿性體質(zhì)，需要保持良好的心情、適量運(yùn)動(dòng)以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。堿性體質(zhì)的人一般肉類(lèi)、高脂肪類(lèi)、油炸類(lèi)食品都應(yīng)少食，在日常飲食中，很多蔬菜水果本身就是堿性的，因此患者應(yīng)當(dāng)做到少葷多素，多食蔬菜、水果，這樣才會(huì)使身體處于一個(gè)健康活力的狀態(tài)，處使酸堿平衡，保持身體健康活力。

酸性體質(zhì)危害有哪些?專(zhuān)家表示，酸性體質(zhì)就是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結(jié)果。如果人體傾向酸性，人體細(xì)胞的作用就會(huì)變差，廢物就不易排出，酸性體質(zhì)者常會(huì)感到身體疲乏、注意力不集中、腰酸腿痛、記憶力衰退，到醫(yī)院檢查又查不出什么毛病，如不注意改善，就會(huì)繼續(xù)發(fā)展成疾病，腎臟、肝臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加大，新陳代謝緩慢，各種器官的功能減弱，容易得病。

溫馨提示：好吃的東西幾乎都是酸性的，如：米飯、酒、魚(yú)、肉、砂糖等，全都是酸性食物，我們的患者應(yīng)該適當(dāng)攝入酸性食物，平常多吃一些堿性食物，如海帶、蔬菜、白蘿卜、豆腐等多半是不易引起食欲，而且還是對(duì)身體有益的堿性食物，應(yīng)該多吃，這就是對(duì)如何調(diào)理身體成堿性體質(zhì)，酸性體質(zhì)危害的解答。

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