消除頸紋動(dòng)作有哪些,該怎么保護(hù)頸部呢(如何減少脖子頸紋)

一、頸紋的形成原因

什么頸部會長皺紋?這是因?yàn)轭i部的肌膚十分細(xì)薄、脆弱，它的皮脂腺和汗腺的數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，難以保持水分，頸部皮膚顯得干燥，而干燥的部位往往容易產(chǎn)生皺紋。

此外，膠原蛋白的流失也是產(chǎn)生頸部皺紋的主要原因之一。隨著年齡的日漸增長，皮膚衰老是一個(gè)必然過程，世界膠原蛋白之父布蘭特(J?Brandt)博士曾經(jīng)就說過：“皮膚的衰老過程，就是膠原蛋白被分解而流失的過程?！蹦贻p的皮膚飽滿、有彈性、緊致，與真皮層里的膠原蛋白網(wǎng)有關(guān)，這張富有彈性的蛋白網(wǎng)，占據(jù)皮膚蛋白的七成比重，能有效鎖住皮膚里的水分?？梢?，膠原蛋白對維持好皮膚有著極其重要的作用。

隨著年齡的增長，代謝減慢，細(xì)胞開始衰老，水分減少就會導(dǎo)致膠原蛋白的流失，此時(shí)皺紋就不請自來。而頸部肌膚有十分脆弱，加上長期暴露在外，水分流失會更嚴(yán)重，同時(shí)我們在護(hù)理時(shí)很容易忽略頸部，就促進(jìn)了頸紋的產(chǎn)生速度。

長時(shí)間低頭

不管是看書還是玩手機(jī)，低頭已經(jīng)成為一種習(xí)慣，我們將這種群體成為低頭族。而與此同時(shí)低頭會給頸部肌膚造成一定壓力，時(shí)間一長肌膚就會出現(xiàn)類似于表情紋一樣的折痕——頸紋。

洗澡水過熱

洗澡水過高會破壞肌膚表層的保護(hù)膜，致使肌膚變得干燥的同時(shí)對外界環(huán)境抵御的能力也會降低，肌膚變的粗糙松弛，繼而產(chǎn)生頸紋。

暴曬

頸部的皮膚其實(shí)比面部更細(xì)嫩，長時(shí)間的暴曬會讓你頸部的皮膚加速老化，皮膚會因?yàn)樽贤饩€的侵襲而變得干燥易衰老，細(xì)紋慢慢爬上你的脖子。

二、怎樣有效消除頸紋呢

按摩消除頸紋1

按摩可以幫助有效消除頸部多余的脂肪，提高皮膚的彈性，有效消除頸紋，使頸部恢復(fù)緊致的狀態(tài)。

方法：先在頸部涂抹上足量的保濕營養(yǎng)霜，然后用雙手的四指交替從鎖骨中點(diǎn)向上經(jīng)咽喉摩擦到下巴處，重復(fù)20次，然后再用單手四橫指快速來回摩揉頸部前側(cè)大約3分鐘。

頸膜消除頸紋2

頸膜能夠?yàn)榧∧w提供深層的營養(yǎng)，有效改善因?yàn)闋I養(yǎng)流失引起的頸紋。

方法：取30克巧克力混合適量的橄欖油，然后加入少許的熱水?dāng)嚢柚燎煽肆θ诨?，將做好的巧克力泥均勻地涂抹在脖子上，然后敷上保鮮膜大約15分鐘之后取下保鮮膜，用溫水清洗干凈。

效果：能夠有效促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，改善干燥對肌膚并且有助于保持肌膚的彈性活力，對抗頸紋。

頸霜消除頸紋3

如果是剛剛形成的頸紋或者是小細(xì)紋的話，是可以通過涂抹適量的頸霜來幫助舒緩抗皺，清除頸紋的。

方法：睡前往頸部涂抹適量的頸霜輕輕按摩5分鐘左右即可。

除皺術(shù)消除頸紋4

如果是頸部皺紋較多較深的話，可以通過去醫(yī)院進(jìn)行頸部除皺術(shù)快速有效去除頸紋。一般可以在專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行熱瑪吉、超聲刀等手術(shù)方法來消除頸紋。

方法：選擇正規(guī)醫(yī)院，術(shù)前與醫(yī)生溝通選擇適合自身的去頸紋手術(shù)方法，術(shù)后進(jìn)行清潔、防曬等方面的科學(xué)護(hù)理。

日常習(xí)慣預(yù)防頸紋5

頸紋形成之后想要去除除了手術(shù)方法之外，其他都需要較長時(shí)間的堅(jiān)持才能看到效果。我們可以在日常生活中養(yǎng)成好的習(xí)慣，延緩頸紋的發(fā)生。

1.使用高度合適的枕頭，讓肩膀肌肉在睡覺時(shí)能得到放松。一般枕頭高度以睡覺時(shí)下巴平行身體為宜。

2.頸部注意防曬，外出的時(shí)候脖子部位也是需要涂抹防曬霜的，紫外線會加速脖子肌膚老化。

3.頸部堅(jiān)持卸妝。頸部肌膚 不管是涂抹了什么茶農(nóng)都有那個(gè)該進(jìn)行卸妝。一般可以直接使用卸妝油用四指并攏，以指腹自下而上，自前向斜后上方按摩清潔，最后使用潔面產(chǎn)品再次清潔頸部。

三、女人頸部保養(yǎng)的5大步驟

1、做好清潔工作

由于頸部長期暴露在陽光空氣之中，受污染的機(jī)會比較大，因此每天都需要對頸部進(jìn)行清洗。對于頸部我們要像對待自我的臉一樣重視，愛面子務(wù)必要愛到你的脖子去。

第1步：基本的清潔，用性質(zhì)暖和的潔面乳給去衛(wèi)生，去除表面的灰塵，深層清潔。頸部的清潔也就和面部一樣，也得用溫和的洗面奶，建議使用著哩型或乳液型產(chǎn)品。關(guān)于手法就是以輕柔為主，要由下往上清潔。最后清潔完后，用毛巾不要完全擦干，最后拍上有滋潤功效的爽膚水。

第2步：去角質(zhì)，可令用面部產(chǎn)品，但頸部肌膚較面部薄，適宜使用不太油膩的產(chǎn)品，宜應(yīng)用顆粒細(xì)致的去角質(zhì)產(chǎn)品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，頸部靠近耳后的部分也要徹底衛(wèi)生，然后以清水洗凈或以濕臉巾擦拭。

2、頸部最需要保濕

因頸部皮脂腺較少，所以極易出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象。此時(shí)，你可以嘗試使用天然的橄欖油或牛油果油，直接涂在頸上，使干燥的皮膚得到保養(yǎng)。但涂抹這前，需將這些護(hù)膚品先放在掌心摩擦至溫?zé)?，然后以由下往上的手勢，進(jìn)行輕柔地涂抹。

3、拒絕防曬死角

頸部肌膚跟眼部肌膚一樣柔弱，如果沒有做好防曬工作，使其長期受紫外線的侵害，彈性就會變差，最后干燥引起的橫型頸紋及松軟的下巴線條，皺紋緊接著也會出現(xiàn)，所以要做好防曬，平時(shí)抹上足夠的分量的防曬霜或隔離霜，并及時(shí)補(bǔ)涂就ok。

4、面膜變頸膜

臉部敷完面膜后，再直接敷在頸部，等上5分鐘左右取下，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨椭∧w吸收，因?yàn)槊婺ぶ械臓I養(yǎng)成分并沒有被全部消耗掉，這種方法不僅可充分利用面膜中殘存的營養(yǎng)，還養(yǎng)護(hù)了頸部，使頸部和面部的膚色保持一致。

5、做頸部運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)頸部

適當(dāng)?shù)念i部運(yùn)動(dòng)也能起到保養(yǎng)頸部的作用。可以上下左右的扭頭活動(dòng)一下頸部，每天做20次這樣的動(dòng)作，可以讓頸部的肌肉得到充分的舒展，活動(dòng)頸部能促使頸部皮膚不容易產(chǎn)生皺紋哦!

四、生活中怎樣護(hù)理頸部

幾乎人人都有過這樣尷尬的經(jīng)歷，臉部的妝容越是精致，相比之下頸部的膚色就越發(fā)遜色。想要守住年齡的秘密，頸部肌膚的保養(yǎng)與面部肌膚同樣重要。那如何做好頸部護(hù)膚呢?

1. 穿高領(lǐng)毛衣時(shí)，最好能在內(nèi)側(cè)套上一件貼身的棉質(zhì)高領(lǐng)內(nèi)衣，避免頸部肌膚與毛織品發(fā)生摩擦。

2. 由于頸部肌膚比面部還要薄，所以不適合使用太滋潤、太油膩的護(hù)膚品。

3. 頸部肌膚同樣需要敷面膜進(jìn)行深層保養(yǎng)。

4. 紫外線過度照射頸部的話，也會導(dǎo)致色素沉著和黯啞無光，因此出門前必須在頸部涂抹適量的防曬霜。

5. 隨身攜帶一瓶補(bǔ)水噴霧，能快速、有效地舒緩頸部的干紋。

6. 建議不要用太熱的洗澡水沖洗頸部肌膚，否則會刺激皮膚過早老化，出現(xiàn)頸紋。

7. 長時(shí)間坐在電腦前辦公，頸部肌膚很容易疲勞，此時(shí)拿熱毛巾熱敷幾分鐘，可以促進(jìn)頸部肌膚的血液循環(huán)，緩解緊張。

8. 若要讓臉部和頸部的膚色自然銜接，不妨從鎖骨往上橫向涂抹粉底液，注意不要選用太白的粉底，以免與頸部形成顯著的色差。

如何減少脖子頸紋

如何減少脖子頸紋

如何減少脖子頸紋，“人活一張臉，樹活一身皮”現(xiàn)在以貌取人的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重了，所以每個(gè)人都想擁有美麗的容顏的，但我們身體的其他部位也不能忽略了，那么以下是關(guān)于如何減少脖子頸紋。

如何減少脖子頸紋1 1，不要做低頭族

不要低頭長時(shí)間低頭看手機(jī)或者電腦，避免長時(shí)間對頸部皮膚造成擠壓。看手機(jī)和電腦時(shí)應(yīng)該拿高或者放高，盡量保持平視。

2，不要側(cè)睡

或者在床上扭頭玩手機(jī)。相信我，經(jīng)常這么做的那一側(cè)頸紋一定會更深。我有一段時(shí)間很喜歡睡前躺在床上看漫畫，那一側(cè)頸紋就給壓深了，嚇得我不敢不注意姿勢了。

3，不要忽胖忽瘦，保持體重穩(wěn)定。

發(fā)胖的時(shí)候我們身體的脂肪會變多，頸部脂肪也不例外，當(dāng)頸部脂肪堆積起來，頸紋就不再是單純的衰老問題，還會變成肥胖?jǐn)D壓型。這種就必須要上光電美容儀器才能改善和解決，不僅費(fèi)用高，而且時(shí)間成本大。

發(fā)胖不行，暴瘦也同樣不行。舉個(gè)簡單的例子，一個(gè)胖子他一個(gè)月瘦20斤，原本被撐大的皮膚會失去支撐，進(jìn)而垮下來。所以你們?nèi)タ茨切┍┦莸娜?，在沒有其他緊致手段干預(yù)的情況下，通常皮膚捏起來都是松弛的。放在頸紋問題上也一樣，忽胖忽瘦，頸紋就會變成松弛＋肥胖?jǐn)D壓的復(fù)合型。

二、花小錢的頸部保養(yǎng)方法

1，選擇一個(gè)能夠支撐頸部的枕頭。

睡覺的時(shí)候盡量讓你的頸椎放松，讓皮膚平展，這一點(diǎn)非常重要。睡眠時(shí)間占據(jù)了我們一天三分之一的時(shí)間，想想看，如果你每天都有三分之一的時(shí)間在擠壓你的頸部皮膚，日積月累是不是也很不妙？

2，選擇有抗老緊致功效的頸部護(hù)膚品。

日常涂涂抹抹，可以幫助我們預(yù)防頸紋的生成和加深。譬如說，選擇能夠加強(qiáng)皮膚緊致和刺激膠原生成的勝肽成分，或者能夠減少脂肪堆積的二氫楊梅素。如果只是單純的保濕功效，其實(shí)并沒有必要另外購買，效果不大，你用在臉上的護(hù)膚品也能夠用在脖子上。

3，認(rèn)真做好頸部防曬。

平時(shí)我們只注意到面部防曬抗光老化，其實(shí)頸部也很需要。紫外線曬老曬黑的速度，可比你涂抹護(hù)膚品抗衰的速度快多了。防曬方法不用我多說啦，可以涂抹防曬霜，可以戴絲巾，可以打傘等等。

注意到光老化這點(diǎn)后，我現(xiàn)在涂抹防曬都會順帶涂抹脖子，緊致護(hù)膚品＋防曬的雙重保護(hù)下，實(shí)踐了一段時(shí)間，我的頸紋確實(shí)不再加深了。以前就是太懶了，嗐，歲月不饒人，抗衰老不勤快真不行。

三、花大錢的改善和解決頸紋方法

1，口服補(bǔ)充膠原蛋白和彈性蛋白。

膠原蛋白和彈性蛋白是我們身體里的兩種蛋白質(zhì)，互相捆綁形成一張致密的“網(wǎng)”支撐起我們的表皮。隨著年齡增長，20歲后膠原蛋白逐年加速流失減少，25歲后彈性蛋白不再產(chǎn)生，于是我們皮膚的衰老和松弛也就越來越快。

補(bǔ)充膠原蛋白和彈性蛋白，可以預(yù)防和淡化頸紋，相當(dāng)于把頸紋的'溝壑給它一點(diǎn)一點(diǎn)填起來撐起來。但單一補(bǔ)充膠原蛋白效果不大，膠原蛋白主要作用是改善皮膚的水潤度、細(xì)膩度和光澤度，彈性蛋白才是對抗松弛下垂的關(guān)鍵。

我原來的頸紋處于2級，這是我堅(jiān)持補(bǔ)充一年半雙蛋白改善頸紋的效果：

2，注射嗨體改善頸紋。

效果通常持續(xù)6~12個(gè)月?？磦€(gè)人的習(xí)慣保持，如果你注射嗨體后，配合上述提到的方法進(jìn)行頸部護(hù)理，相輔相成，那就可以保持一年左右。醫(yī)美的術(shù)后效果，不僅取決于治療的材料和醫(yī)生技術(shù)，求美者術(shù)后的護(hù)理也會影響效果。

看頸紋的深淺程度，通常是需要幾次的治療才能達(dá)到理想的效果，而不是一次解決。

3，光電治療。

激光減輕頸紋通常是配合注射嗨體，可以達(dá)到更好的效果。光電治療更適合4~5型的頸紋，也就是頸部不僅僅是有褶皺，還伴隨皮膚松弛或者脂肪擠壓的情況。費(fèi)用比其他方法都要高，治療也是需要療程，時(shí)間成本高。

所以趁著頸紋還沒有嚴(yán)重到這種程度，姐妹們就要趕緊注意起來多加呵護(hù)了。

4，拉皮手術(shù)。

這個(gè)不推薦哈。通常就是六七十歲以上才會用到的方法了，針對皮膚特別松弛，頸部表皮面積大幅度增加的情況，因?yàn)樯厦嫣岬降耐磕ɑ蛘吖怆姸疾荒芙鉀Q表面積增大的問題。缺點(diǎn)也很明顯，因?yàn)槭莿?chuàng)傷大的手術(shù)，所以會留疤。

如何減少脖子頸紋2 1、防曬

我們脖子上的皮膚就像我們臉上的皮膚一樣，經(jīng)常暴露在陽光下，所以很脆弱。但是很多女生會記得給我們的臉做好防曬，而忽略了我們的脖子，這也是需要好好護(hù)理的。時(shí)間長了，我們脖子上的皮膚損傷多了就會出現(xiàn)明顯的頸部皺紋，所以將頸部上的防曬做好也可以防止頸紋的產(chǎn)生哦。

2、按摩

很多美女都有去美容院按摩面部的習(xí)慣，所以同時(shí)可以用一些精油按摩我們頸部的皮膚，可以改善我們頸部的血液循環(huán)，很好的護(hù)理我們頸部的皮膚，對預(yù)防頸紋的產(chǎn)生有很大的作用。

3、頸部鍛煉

這種頸部運(yùn)動(dòng)非常適合上班族。不僅能幫你消除頸紋，還能消除疲勞。方法:使頭部前傾至胸前，左右轉(zhuǎn)動(dòng)，盡量拉伸肌肉，交替轉(zhuǎn)動(dòng)頸部。頭部從左向右轉(zhuǎn)圈，然后換方向，重復(fù)3分鐘。然后雙手掌心向上，從鎖骨到下巴交替輕輕牽拉。

4、補(bǔ)充適量的維生素

體內(nèi)缺乏維生素成分會直接反映到我們的皮膚上。正是因?yàn)檫@個(gè)因素，我們脖子周圍的皮膚上會出現(xiàn)很多細(xì)小的頸部皺紋。平時(shí)可以補(bǔ)充一些維生素或者多吃新鮮的水果蔬菜來幫助預(yù)防頸部皺紋。

5、調(diào)整睡姿

不正確的睡姿也會滋生惱人的頸部皺紋。比如墊用的枕頭太高，會對頸部皺紋的發(fā)生有一定的影響。所以睡覺的時(shí)候盡量選擇側(cè)臥的睡姿。這樣不僅可以預(yù)防頸部皺紋還可以預(yù)防頸椎病哦。

6、使用護(hù)膚品

面部是我們護(hù)膚最重要的部分但是，請各位朋友在給我們臉部做護(hù)膚的同時(shí)，也要照顧好我們脖子上的皮膚。因?yàn)椴弊由系钠つw也是需要我們護(hù)膚保養(yǎng)的，否則那里的皮膚缺乏營養(yǎng)就會滋生明顯的頸紋。

7、積極減肥

很多肥胖的女生脖子上有很多肉，導(dǎo)致脖子上出現(xiàn)頸紋。因此，建議你應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)臏p肥措施，這可以有效地防止頸紋的出現(xiàn)哦。

如何減少脖子頸紋3 畫圈按摩

早晚的時(shí)候在用完面霜之后在脖子上涂一薄層護(hù)膚霜或橄欖油，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止皮膚干燥，促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚新陳代謝，有助預(yù)防頸紋。按摩時(shí)最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一起按摩，效果更好。

睡覺不用枕頭

高枕導(dǎo)致睡覺姿勢扭曲，也可能會導(dǎo)致頸紋產(chǎn)生。建議睡覺時(shí)不用枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低于脖子，下巴微微抬起。另外，睡覺前，在脖子上涂護(hù)膚霜，再用毛巾裹住，也有助于預(yù)防頸紋。

鍛煉頸部肌肉

頸部要支撐頭部的重量，頸部肌肉若衰退，就很容易令頸部皮膚松弛，產(chǎn)生頸紋。所以建議大家在坐的時(shí)候要注意坐姿，身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘后慢慢恢復(fù)最初的姿勢，每天重復(fù)拉伸5遍。這個(gè)小動(dòng)作能有效鍛煉頸部肌肉，預(yù)防頸紋產(chǎn)生。

前后彎曲

端正的坐姿或站姿，頭垂直于肩，下背部微屈。雙手按住前額,肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往后推壓，直到頸部充分后仰，前額指向 天花板，暫停，數(shù)到10。雙手移到腦后，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數(shù)到10。反復(fù)6-8組。

頸部也需要防曬霜

平日頸部也需要涂上潤膚霜及防曬品。紫外線是直接造成衰老的罪魁禍?zhǔn)祝贤饩€會引起或加劇色斑，老化，再細(xì)致周到的保養(yǎng)，如果缺少了日光防護(hù)，效果也會大打折扣。因此，許多皮膚專家建議，將防曬當(dāng)成第二本能。

定期為頸部去除老廢角質(zhì)

選擇性質(zhì)比較溫和的面部去角質(zhì)產(chǎn)品，身體去角質(zhì)產(chǎn)品用在頸部則要謹(jǐn)慎，因?yàn)轭w粒較大，容易傷害頸部脆弱皮膚，要選用顆粒極細(xì)膩的才可以。以螺旋的方式由下往上按摩，頸部靠近耳后的部分，也要徹底清潔，然后以清水洗凈。

脖子有頸紋怎么辦 6個(gè)小妙招教給你

1、防曬

脖子其實(shí)很脆弱的，上面的肌膚也是這樣，為了減緩衰老的進(jìn)度，更要仔細(xì)的保養(yǎng)。尤其是經(jīng)常低頭或者在外面運(yùn)動(dòng)把脖子直接暴露在太陽底下曬著的人。紫外線照的時(shí)間長了皮膚會變黑不說，還易老化。所以出門擦防曬品的時(shí)候千萬不要忘記了脖子。

2、按摩

按摩在科技社會成了一種時(shí)尚，很多女孩子還喜歡做美容按摩。為了延緩皺紋長出來的時(shí)間，給他做做按摩也是不錯(cuò)的。配合精油可以提高頸部血液的流動(dòng)，增加代謝。

3、補(bǔ)充適量的維生素

維生素是我們的軀體必備的成分，而這類物質(zhì)大多數(shù)能夠起到美容的作用。反饋到肌膚狀況上就是保持活力，當(dāng)察覺到脖子上有紋路的時(shí)候，在保養(yǎng)方式不停的情況下可以在增加維生素的攝入量，或者直接多吃點(diǎn)果蔬也不錯(cuò)。

4、調(diào)整睡姿

晚上休息的姿勢不好也有大概率滋生頸紋的可能，例如當(dāng)你的枕頭很高的時(shí)候等，而且避免長皺紋的姿勢是側(cè)臥，這種姿勢不但避免長皺紋而且避免落枕等，對頸椎也有好處。

5、使用護(hù)膚品

因?yàn)樯砩嫌幸路恼趽?，所以相對來說，直接接觸外面的臉是我們保養(yǎng)的主場，而連接軀干的脖子也是關(guān)鍵地方。如果忘記了脖子，時(shí)間長了，臉和脖子就會現(xiàn)出兩種狀態(tài)，讓人一下就看出來年紀(jì)。

6、減肥

特別胖的人，堆積起來的肉易讓人在某些部位生出皺紋來，比如脖子上。還有的情況是用極端的手法減輕體重后，肌膚沒來得及收縮而出現(xiàn)紋路，所以減肥的人要慢節(jié)奏，并及時(shí)做好養(yǎng)護(hù)處理。

如何快速去除頸紋？女性如何保養(yǎng)頸部？

女性可能平時(shí)會比較注重臉部的護(hù)理，為了防止臉上出現(xiàn)皺紋會用很多方法來保養(yǎng)自己的皮膚，但是有一些地方可能會忽略，比如說頸部，很多人突然會發(fā)現(xiàn)自己的頸部有很多皺紋，而且很顯老，那如何快速去除頸紋？女性如何保養(yǎng)頸部？
1、去頸紋的方法
1.按摩
頸部一直是我們比較容易忽視的地方，由于年齡的增長，頸部會出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，還有每天的低頭動(dòng)作，很容易造成頸紋。
可以配合護(hù)頸霜按摩頸部，堅(jiān)持一段時(shí)間后，頸部的細(xì)紋就會變淡。
2.敲打胃經(jīng)
敲打胃經(jīng)不僅可以去除頸紋，還有利于脾胃健康。具體方法為：無需敲打整個(gè)胃經(jīng)，只需重點(diǎn)敲打足三里這個(gè)穴位就好。
3.排毒
可通過臉部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，帶走面部的毒素，減少毒素在頸部和下巴處的堆積，這對于頸部保養(yǎng)很有好處。
4.搭配圍巾
女性一般都喜歡佩戴一些飾品在頸部裝飾自己，夏季戴項(xiàng)鏈，冬季戴圍巾。其實(shí)冬季戴圍巾不僅可以裝飾，還能避免頸部遭受寒風(fēng)的侵襲，對于頸部保養(yǎng)很有好處。
2、頸部的護(hù)理
（1）頸部清潔
頸部不注意清潔的話會導(dǎo)致頸紋的加重。清潔時(shí)切忌用力搓揉，不然會使頸紋加深。可以用清潔型的洗面奶來清洗頸部，并在給身體去角質(zhì)或面部去角質(zhì)的同時(shí)也要給頸部一起去角質(zhì)，去掉死皮，讓肌膚煥發(fā)新生命。以螺旋的方式由下往上按摩，頸部靠近耳后的部分，也要徹底清潔，每周1-2次，可以預(yù)防頸紋，讓頸部有光澤。
（2）給頸部做好保濕
皮膚細(xì)胞過于干燥，就會造成肌膚的老化，干紋細(xì)紋也就會隨之出現(xiàn)，頸部也一樣。特別是干燥的秋季冬季，油脂分泌不旺盛，再加上我們穿的高領(lǐng)衣服和圍圍巾，就會對頸部肌膚造成摩擦，使脖子肌膚更加缺水！所以建議MM們也要給頸部肌膚涂上補(bǔ)水保濕產(chǎn)品哦。
（3）鍛煉頸部肌肉
頸部要支撐頭部的重量，如果頸部肌肉衰退，就很容易令頸部皮膚松弛，產(chǎn)生頸紋。所以建議大家在坐的時(shí)候要注意坐姿，身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘后慢慢恢復(fù)最初的姿勢，每天重復(fù)拉伸5遍。這個(gè)動(dòng)作也十分適合OL妹紙，常常做可以減少頸紋，舒緩頸部疲勞哦！
（4）按摩頸部肌膚
晚上沐浴后可以用護(hù)膚霜或者精油按摩頸部肌膚。從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止皮膚干燥，促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚新陳代謝，有助預(yù)防頸紋。

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