體內(nèi)濕氣危害性,遠(yuǎn)離體內(nèi)濕氣重迫在眉睫

身體是一個(gè)很復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，一些身體的調(diào)節(jié)是非常的重要，尤其是在炎熱夏天，身體會(huì)自動(dòng)分泌汗液，來緩解身體的溫度，從而使得人變得舒服起來。到冬季之后，天氣較為寒冷，身體又通過一些器官運(yùn)作來達(dá)到發(fā)熱的功能。但是，在生活中對(duì)體內(nèi)濕氣重這個(gè)情況已經(jīng)屢見不鮮，出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重帶來影響是很大的。那么，體內(nèi)濕氣重會(huì)帶來哪些危害呢?下面我們來具體詳細(xì)了解。

一、人體一旦體內(nèi)濕氣過重，很容易患疾病，尤其是對(duì)肺脾腎功能會(huì)因此失調(diào)，往往會(huì)讓人們感覺到頭重昏蒙、身體乏力，甚至是呼吸不暢等情況。這些癥狀的出現(xiàn)會(huì)嚴(yán)重影響到正常的工作效率和學(xué)習(xí)，久而久之會(huì)使人的心情郁悶，甚至?xí)技膊　?/p>

二、人體濕氣過重，也容易讓人覺得困倦、四肢沉重、沒有食欲等情況。人體內(nèi)濕氣過重，是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)以及日常生活中不合理飲食，甚至是壓力過大，造成濕氣留在體內(nèi)，而引發(fā)體內(nèi)濕氣重。人體濕氣過重，對(duì)健康來說危害是非常大的，往往會(huì)影響消化功能，水分的代謝，更容易患糖尿病、皮膚濕疹等疾病。

通過上文的詳細(xì)介紹，大家應(yīng)該了解身體出現(xiàn)濕氣，帶給身體健康影響會(huì)很大，尤其是身體內(nèi)過多的濕氣，帶來很大的壞處。所以體內(nèi)一旦有濕氣之后，請(qǐng)盡快的去除，以防體內(nèi)濕氣積累過多，慢慢的對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害。同時(shí)，人體內(nèi)濕氣重時(shí)，往往會(huì)感覺特別的寒冷，這也會(huì)加重身體出現(xiàn)的各種疾病概率，尤其是在寒冷冬天更容易出現(xiàn)感冒，所以只有將體內(nèi)寒氣去除是非常有必要。

濕氣重有什么危害

立秋后天氣濕熱交替，合而為濕熱邪，體內(nèi)濕氣重的癥狀有哪些?又有什么危害?下面我們一起來看看。

濕氣重的癥狀

1、頭部

當(dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí)，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證。

2、關(guān)節(jié)

如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候，關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

3、消化效果

濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果，會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí)，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

4、小便及婦女帶下，而且大便也會(huì)表現(xiàn)的比較稀

濕邪還有一個(gè)特征也是“趨下”，輕易傷及人的'腰以下部位，中醫(yī)養(yǎng)生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。

5、舌苔

舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)。看舌苔以清晨剛起床的最為準(zhǔn)確。

濕氣重有什么危害

1、肥胖+浮腫

濕氣入皮下，會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導(dǎo)致肥胖。過多的濕氣滯留在體內(nèi)，加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)，就像馬車超載一樣，有時(shí)甚至?xí)绊懩I的利尿功能，嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫。

2、傷害關(guān)節(jié)

濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)，與“寒”相遇，會(huì)形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。

3、影響排泄

濕氣過重，會(huì)造成“濕氣黏腸”，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺。中醫(yī)說，“濕氣如裹”，濕氣重會(huì)影響細(xì)胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會(huì)讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。

濕氣對(duì)人體的危害

濕氣對(duì)人體的危害

濕氣對(duì)人體的危害，身體的濕氣重的話，那么氣血運(yùn)行就不好，就容易對(duì)人的氣色造成不良的影響。身體內(nèi)氣血兩虧嚴(yán)重，是經(jīng)不起快速活血的，因?yàn)榭焖倩钛髸?huì)造成內(nèi)臟缺血接下來和我一起學(xué)習(xí)以下濕氣對(duì)人體的危害

濕氣對(duì)人體的危害1

第一，因?yàn)闈駳饫е?、黏膩?huì)引起全身的困重乏力，從而影響到日常的生活和工作。

第二，會(huì)引起面部的出油，如果嚴(yán)重的話，會(huì)引起嚴(yán)重的痘痘，嚴(yán)重的痘痘會(huì)影響到面部的.皮膚及容貌。

第三，因?yàn)闈駳庵兀霈F(xiàn)大便稀溏，排便不易排出等癥狀。因?yàn)椴灰着懦龅募S便會(huì)影響到整體的脾胃功能。

另外長(zhǎng)期的濕氣重，還會(huì)引發(fā)一系列的疾病。比如高血壓、糖尿病、心腦血管疾病，甚至是腫瘤。所以在日常中濕氣過重，要及時(shí)的健脾祛濕，這樣才能避免濕氣重的危害。

濕氣對(duì)人體的危害2 第一個(gè)影響是皮膚粗糙。

體內(nèi)濕氣重，那么人的脾胃功能運(yùn)行不暢，會(huì)在正常功能的情況下，變得比較差，特別是濕氣長(zhǎng)時(shí)間在體內(nèi)存留，對(duì)于皮膚代謝的影響比較大，因此面部容易變得比較干燥，而且還有瘙癢等不適的表現(xiàn)，整個(gè)面部皮膚看起來也粗糙不堪。

第二個(gè)影響是面部有雀斑。

濕氣重會(huì)新陳代謝的影響不小，體內(nèi)的廢物不容易排放出來，黑色素不斷沉積，那么就容易造成雀斑形成，面部的雀斑可能會(huì)比較嚴(yán)重。

第三個(gè)影響是大便不成型。

這種情況，濕氣不是一般的嚴(yán)重，而是已經(jīng)比較嚴(yán)重了。當(dāng)上完廁所，在沖水的時(shí)候，大便比較黏，會(huì)粘在馬桶上，不容易沖掉就是比較典型的濕氣重。

第四個(gè)影響是舌苔厚膩。

如果發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的舌頭存在這種情況，并且同時(shí)有舌體比較大，且邊緣還有明顯齒痕的話，也是濕氣重的表現(xiàn)，這種人一般比較胖，面色也不好，眼皮還可能會(huì)有浮腫。

第五個(gè)影響是食欲不佳。

平時(shí)不覺得餓，到了該吃飯的時(shí)候，并不想吃法。而還喜歡喝冷飲，喜歡吃一些寒涼的食物等。

濕氣重對(duì)人體的影響并不小，主要體現(xiàn)在上面為大家介紹的這幾個(gè)方面，而對(duì)于濕氣重這種狀況，是可以適當(dāng)喝一點(diǎn)紅豆薏米湯的，具有不錯(cuò)的除濕效果。而如濕氣重比較厲害，還可以請(qǐng)中醫(yī)幫忙調(diào)理調(diào)理身體。

人體濕氣重會(huì)有哪些危害？應(yīng)該怎么合理的解決呢？

人體濕氣重會(huì)有哪些危害？應(yīng)該怎么合理的解決呢？下面打字大家一起來看一下吧！

人體濕氣重會(huì)有哪些危害？

潮濕的人容易得關(guān)節(jié)痛。濕氣嚴(yán)重不僅會(huì)使人變丑，還會(huì)使人體經(jīng)絡(luò)不通，氣血不通，關(guān)節(jié)痛、手腳麻木、腫脹、疼痛、彎曲困難。此外，濕氣通常與他士氣共謀而變得骯臟。濕氣和寒氣侵入身體稱為寒濕，熱氣和熱一起稱為熱，風(fēng)一起稱為風(fēng)濕病等。風(fēng)濕病很常見?；加酗L(fēng)濕病的人容易出現(xiàn)濕熱、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)痛，一旦被身體纏住就很難治療。濕氣重的人容易患上五臟六腑。由于濕氣，人體經(jīng)絡(luò)不通，濕氣重的人內(nèi)臟的經(jīng)絡(luò)也不通，五臟六腑很容易生病。濕氣留在胃脾時(shí)，消化系統(tǒng)不正常，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀。濕氣侵入胸部時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心慌、胸敏、濕氣侵入腎臟時(shí)排尿、黃色等問題。隨著時(shí)間的推移，上述癥狀可能成為疾病。

人體濕氣重應(yīng)該怎么合理的解決呢？

肌肉運(yùn)動(dòng)。濕氣重的人可以通過運(yùn)動(dòng)緩解壓力，促進(jìn)身體新陳代謝，排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是不錯(cuò)的選擇，加快血液循環(huán)。吃很多清淡的食物。冷冷的水果和蔬菜容易引起腸胃不適。酒、牛奶和肉類不容易消化。因此，在潮濕階段，最好多吃清淡的食物。多深呼吸。深呼吸有助于調(diào)節(jié)我們的肺功能，也使我們的濕氣消失。因?yàn)闈駳怆S著呼吸而呼氣，保持順暢。

避免環(huán)境潮濕與經(jīng)常按摩腿部可以緩解濕氣重

生活環(huán)境對(duì)濕氣的影響也很大。如果不注意生活環(huán)境或生活習(xí)慣，濕氣很容易加重，所以我們必須避免環(huán)境的潮濕。不要直接睡在地板上。地板濕氣重，容易侵入體內(nèi)，四肢酸痛。潮濕的雨天減少外出。不要穿潮濕的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦拭身體，吹干頭發(fā)。如果房間里的濕氣很重，最好多開窗通風(fēng)。如果外部濕氣也很重，可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，使用這些家電來保持空氣的對(duì)流。經(jīng)常按摩腿部。按時(shí)睡覺。我們的身體在睡覺的時(shí)候自己調(diào)節(jié)。晚上12點(diǎn)左右，身體的功能通過腎臟和呼吸排出體內(nèi)不必要的水分。所以不要熬夜，你的身體不會(huì)潮濕。

濕氣到底對(duì)人有什么危害？應(yīng)該如何調(diào)理濕氣？

濕氣屬于一種陰邪，性質(zhì)重濁粘膩，它能阻滯氣的活動(dòng)，障礙脾的運(yùn)化。所謂“不通則病”，人體發(fā)生淤堵，也可以分成“有形”和“無形”兩種。有形的，就是血出了問題；無形的，就是氣出了問題。它們最終都會(huì)影響到人體的循環(huán)。如果說脂類是導(dǎo)致血液流通不暢的元兇，那濕邪就是導(dǎo)致氣流通不暢的元兇。

濕邪具有濕濁粘黏滯特性，病證纏綿難愈，單一的祛濕法常常力不能及，難獲速效。因此，祛濕應(yīng)從多個(gè)途徑著手。需要服藥則服藥，飲食、運(yùn)動(dòng)、作息也一定要配合。脾為生濕之源，阻斷或減少濕的生成自然需改變脾的狀態(tài)，一則要強(qiáng)壯其用，通過健脾以恢復(fù)能力；二則要減其負(fù)擔(dān)，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減小脾運(yùn)壓力。

濕氣太重患者會(huì)導(dǎo)致多種疾病

濕氣太重患者會(huì)導(dǎo)致多種疾病。一個(gè)人的體質(zhì)必須去濕氣，形成食積，宿便，濕熱，火毒，火旺，痰濕熱，濕氣尤其是分泌失調(diào)，排泄，汗液，小便，大便，月徑，白帶，等方面。

人體質(zhì)內(nèi)該出的東西沒有辦法排出，如，尿少，便秘，尿黃，造成體質(zhì)內(nèi)，是體質(zhì)弱的，氣虛，氣濕氣太重的原因引起的，氣濕氣太重的患者女性容易長(zhǎng)色斑，而且面部，顏色淡，額頭，口唇周圍也常見，氣虛濕氣表現(xiàn)，2，女性如果長(zhǎng)期節(jié)食導(dǎo)致濕氣原因，引起月徑明顯減少，甚至閉徑，3，濕氣虛太重的患者腸道蠕動(dòng)無力，容易引起便秘，大便不暢通，肚子疼，肚子腹脹，等方面。

濕氣是一種中醫(yī)理論概念，濕邪類水，為陰邪。濕性重濁膩滯易傷陽氣

濕氣是一種中醫(yī)理論概念，濕邪類水，為陰邪。濕性重濁膩滯易傷陽氣。濕性黏滯，如便稀溏、黏滯不爽、或夾白色黏液，病程較長(zhǎng)，纏綿難愈如濕痹、濕疹等病。濕之為病，有從外感而來，有從體內(nèi)自身的不同，即有內(nèi)濕、外濕之分。外濕是由于天氣雨露，地處水濕，汗出沾衣三種因素所致。

身體內(nèi)如果有濕氣的話，對(duì)于健康會(huì)造成很大的影響，會(huì)使身體當(dāng)中多余的水分沒有辦法正常的排出，不僅會(huì)造成人體的免疫能力下降，甚至還會(huì)使人出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)這種情況。尤其是生活不規(guī)律的人或者事，生活環(huán)境比較潮濕的人都很容易令身體出現(xiàn)濕氣重的情況。

隨著生活水平的大大提高，人們的飲食風(fēng)格較以前有很大不同

隨著生活水平的大大提高，人們的飲食風(fēng)格較以前有很大不同。以往以五谷雜糧為食，蛋肉等脂肪蛋白質(zhì)的攝入為輔。但如今“無肉不歡、無辣不歡、酒水暢飲”儼然成了一種社交和常規(guī)的飲食習(xí)慣。

吃肉吃得太多，吃的食物不干凈，運(yùn)動(dòng)量少等都會(huì)導(dǎo)致人身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁。長(zhǎng)期這樣傷害脾胃。脾運(yùn)化水濕，脾受到傷害，水濕就不能完全運(yùn)化，在身體內(nèi)堆積，形成濕氣。

如果環(huán)境長(zhǎng)期不透風(fēng)，期間的空氣就不會(huì)得到置換，人待在里面就會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。特別是如果遇到雨水季節(jié)或雨水天氣，空氣本來就潮濕，濕氣就會(huì)更加嚴(yán)重。胃腸功能的好壞關(guān)系著營(yíng)養(yǎng)和水分的代謝。太油膩、過咸、過甜等肥甘厚味的食物都不易消化。甜食油炸品更也會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重炎癥反應(yīng)。

氣是毒邪氣中之一，自古有"千寒易除，濕難去"的說法

濕氣的治療方法是健脾祛濕和溫陽化濕，主要是治療氣血不足、陽氣虛弱引起的濕氣停留，可以用人參或者黃芪、白術(shù)、炙甘草、大棗、炒生薏仁等治療，還可以用清熱祛濕的方法，用藥有：枳實(shí)、大黃、蒲公英、龍膽草等治療，這是用于濕熱互結(jié)的濕氣治療，也可以用利尿祛濕的方法，古有治濕不利小便非其治也。

尤其是下部的濕氣用利尿的方法效果很好，另外外表和上部的濕氣可以用發(fā)汗的方法，內(nèi)里的濕氣可以用通下的方法，食療可以用炒生薏仁、綠豆、紅豆、山藥熬粥喝，效果也很好，多參加一些運(yùn)動(dòng)也有利于濕氣的排出。

氣是毒邪氣中之一，自古有"千寒易除，濕難去"的說法。所以，不要等到濕氣成毒就很難清除了。去濕氣要趁早，刻不容緩，要合理膳食，藥食同源加上運(yùn)動(dòng)鍛煉及時(shí)把體內(nèi)濕氣清除體外，給身體創(chuàng)造一個(gè)清潔、通暢的內(nèi)在環(huán)境。

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