男人提高性能力的四大神器你知道嗎？

蝦：

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

淡菜：

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

泥鰍：

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、維生素b1.煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉：

俗話說天上的鵝肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

如何增強男人的性能力？看完你就知道了

增強男性性能力的幾個步驟，俗話說，飲食男女，人都有強烈的欲望。在中國古代醫(yī)學中，有很多幫助男性提高成績的養(yǎng)生之術，其中有一些簡單實用，符合現(xiàn)代醫(yī)學理念，值得學習。


小便時踩腳趾。小便時，踮腳對男性有很多好處。第一，踮腳可以暢通足部三陰經(jīng)，達到補腎壯陽的效果。其次，踮腳時，兩小腿后側肌肉收縮，擠出血量，促進下肢血液回流，提高盆底肌肉力量，提高陰莖硬度，維持勃起時間。最后，排尿時踩腳可以讓排尿更順暢，保護前列腺。對于患有慢性前列腺炎和前列腺肥大的男性尤其有用。


方法是小便時雙腳比肩寬，抬起腳跟放松，可重復3~5次。平時也可以練習。每天提肛100次。有些男性的射精無力與恥骨尾肌無力有關。恥骨尾骨肌位于臀大肌內(nèi)側，在骨盆內(nèi)與恥骨、尾骨相連，與射擊能量有很大關系。提肛是鍛煉尾骨肌肉最簡單有效的方法。開會、上車、排隊時，有意識地做肛門運動，先收縮3秒，再放松3秒，每天100次，堅持1、2個月，就能感覺到明顯的進步。


按摩小腹。按摩腹部可以促進血液循環(huán)，放松身心，幫助男性提高表現(xiàn)。按摩時，靠在椅子上，手掌自然伸展，貼在小腹中間，繞腕關節(jié)旋轉，動作輕柔協(xié)調(diào)。頻率為每分鐘120次左右，按摩可持續(xù)5分鐘。深蹲15分鐘。在性生活過程中，臀部、腹部、骨盆深、大腿肌肉的協(xié)調(diào)控制最為重要。


下蹲的動作可以充分鍛煉這些部位的肌肉。每天練習15分鐘，男性對性生活更支持，疲勞也能提高對射精的控制。做法：雙腳打開，與肩同寬，雙腳與前方平行，大腿盡量與地面平行。很多男人的問題并沒有想象的那么復雜。因為很多男性性功能障礙是心理作用導致的，是完全可以改善的。最常見的男性性功能障礙是勃起問題和早泄。李紅軍說，如果出現(xiàn)上述問題，我們應該首先尋找糖尿病和心血管疾病。找到原因后，在控制原因的基礎上，一定要用其他方法來緩解。

男人怎么樣增強性能力

隨著社會的加速發(fā)展，我們的壓力越來越大，這也嚴重阻礙了夫妻間的和諧生活。很多男性逐漸處于疲勞狀態(tài)，那么有什么方法可以改善男性的這種癥狀呢？接下來分享給大家男方坐在床邊，女方幫他來回扭動上半身，并試著來回拉肩膀扭動上半身，可以放松腰部肌肉，促進氣血循環(huán)。在女方的幫助下，盡量把她的肩膀往后拉，讓她一直前傾的肩膀和脖子放松下來。


當男方趴在床上時，女方用指壓法按摩他頭部兩側的頸窩。他頭兩側的頸窩，就是少陽和陽衛(wèi)經(jīng)脈交匯的風池所在的地方。按摩風池可以疏通經(jīng)絡，清腦明目，對緩解精神壓力很有幫助。


用女方指壓法按摩男方骶尾部，指壓的同時，男方的腳抬起。這種方法可以很好地刺激bo反射系統(tǒng)。從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看，很多重要的穴位都集中在人體的骶尾部，女方通過穴位按摩，可以有效提高男性的性能力，對男性的性反射神經(jīng)也有一定的幫助。另外，男方雙腳向上抬起，對腰背部的肌肉也是很好的鍛煉，可以防止性交后腰膝酸痛。在女方的幫助下，讓膝蓋緊貼床面，經(jīng)常做這個運動，可以有效刺激勃起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮。通過夫妻雙方的身體活動，還可以消除心理上的緊張，對治療心因性ED也有很好的效果。


女人會刺激靜音到她要有精子的程度，然后停止刺激，當興奮的高潮消退后再刺激靜音。如此反復，直到男方可以忍受大量刺激而不射精。如果夫妻雙方配合，在專業(yè)醫(yī)生的指導下，用靜音擠壓法進行按摩，從而達到延長和控制男性射精時間的目的。此外，夫妻二人還可以每天提肛200次，可以鍛煉會陰肌肉。是一種簡單有效的增強性功能的鍛煉方法。


男的坐在床邊，女的幫男的轉動頭頸，五分鐘。在現(xiàn)代社會緊張激烈的工作環(huán)境中，長期伏案工作，所有的男性都經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，大腦供血相對減少。此法可促進椎基底動脈供血，放松頸部肌肉和大腦，通過運動適度刺激脊髓，刺激神經(jīng)功能活躍。

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