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      女性看腎掛什么科,腎不好有哪些表現(xiàn)(女人腎不好的13種征兆)
      
        
      
            佚名
            2023-07-04 12:15:16
        
      

        
      
           
      一
      、女性看腎掛什么科
      可以腎內(nèi)科就醫(yī)看看的
        ，或者婦科也是可以的
        。
      女生腎不好的表現(xiàn)有哪些？
      1
      、舌頭
      腎陰虛的人舌根表現(xiàn)出光紅色而且舌苔少
      ，而腎陽虛的人不同的是
      ，他們的舌根舌苔較厚而且粘膩
      。
      2、耳朵
      中醫(yī)說
      ，腎開竅于耳
      ，腎臟病嚴(yán)重的體征還有耳朵縮小，而嘴巴周圍出現(xiàn)灰黑色是惡兆
      ，發(fā)現(xiàn)時要及時就醫(yī)
      。
      3、眼睛
      雙目炯炯有神是腎精氣充足的表現(xiàn)
      ，而精氣不足時
      ，在黑眼仁周圍會出現(xiàn)藍(lán)黑色或者灰黑色的圈，我們稱為老年環(huán)
      ，是衰老的標(biāo)志
      。
      4
      、臉部
      腎臟在臉上的色部位于太陽穴的垂線和鼻基底橫線的交點。正常情況下
      ，青少年時期該色部會出現(xiàn)發(fā)青的現(xiàn)象
      ，年齡慢慢增長，這個部位的青色就會被周圍的紅潤影響
      ，到老年的時候，取而代之的是淡淡的灰色
      。
      (1)
      、虛熱，也就是腎陰虛的患者
      ，顴骨周圍出現(xiàn)灰黑色
      ，傍晚呈現(xiàn)淡紅色，嚴(yán)重時會變成斑
      。
      (2)
      、虛寒，也就是腎陽虛的患者
      ，嘴角的兩邊可能出現(xiàn)灰黑色
      ，同時伴有腰酸或四肢發(fā)涼。
      腎虛的女人除了臉部出現(xiàn)灰黑色變化外
      ，腎臟色部還會出現(xiàn)皮和肉塌陷的情況
      ，當(dāng)然這種情況出現(xiàn)的時候就很嚴(yán)重了。
      二
      、女人如何補腎
      1
      、自我按摩腰部
      兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部
      ，手掌向皮膚
      ，上下按摩腰部，至有熱感為止
      。早晚各一次
      ，每次約200下。此運動可以溫補命門
      ，健腎納氣
      。
      2、用腳后跟健走
      邁開大步
      ，腳后跟先著地
      ，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時
      ，腳尖伸直如同踢球
      。前腳落地時
      ，后腳腳尖踮起。用腳后跟先著地
      ，實際上就是刺激了“腎經(jīng)”穴位
      。經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。
      3
      、不要憋尿
      無論是工作還是休息
      ，哪怕再忙也不要養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣。當(dāng)膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度時
      ，就會刺激神經(jīng)
      ，產(chǎn)生排尿反射，這時一定要及時如廁
      ，將小便排干凈
      。否則，積存的小便會成為水濁之氣
      ，侵害腎臟
      。
      4、熱水泡腳
      泡腳最適宜的時間是每晚7~9時
      ，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰
      。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水
      ，不能太熱
      ；以40℃左右為宜。另外
      ，泡腳時間不宜過長
      ，以15~30分鐘為宜。
      堅持泡腳
      、按摩能改善全身血液循環(huán)
        ，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。
      5
        、刺激腳心
      中醫(yī)認(rèn)為
        ，腳心的涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，經(jīng)常按摩涌泉穴
        ，可益精補腎
        ，舒肝明目，清心寧神
        ，可促進睡眠
        ，強身健體，防止早衰。對腎虛引起的眩暈
        、失眠
        、耳鳴、咯血
        、頭頂痛有一定療效
        。
      方法是：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心
        ，以右手搓左腳心
        ，每日早晚各一次，每次搓300下
        。
      6
      、練習(xí)強腎操
      (1)、兩足平行
      ，足距同肩寬。目視鼻端
      ，兩臂自然下垂
      ，兩掌貼于褲縫，手指自然張開
      。腳跟提起
      。連續(xù)呼吸9次不落地。
      (2)
      、再呼吸
      ，慢慢屈膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前
      ，虎口對腳踝
      。手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)
      ，吸足氣
      。
      (3)、憋氣
      ，身體逐漸起立
      ；兩手下垂，逐漸握緊
      。
      (4)
      、呼氣，身體立正
      ，兩臂外擰
      ，掌心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓肋，同時身體和腳跟部用力上提
        ，并提肛
        。
      以上步驟建議連續(xù)做多次，這樣有利于補腎
        。
      三
        、女人補腎食療推薦
      1.枸杞參苓粥
      枸杞60克，人參10克
        ，茯苓20克
        ，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘后
        ，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右
        ，粥成即可食用?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？勺剃幠I氣
        ，適用于手足發(fā)涼、月經(jīng)不調(diào)
        、畏寒多汗者
        。
      2.桂圓胡桃湯
      桂圓干50克，胡桃仁25克
        ，加水適量
        ，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調(diào)勻即可食用
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢鏆庋a腎、養(yǎng)血安神
      。
      3.芪歸粥
      生黃芪30克
      ，當(dāng)歸15克，夜交藤30克
      ，枸杞子20克
      ，大棗5克，小米100克
      。先將4味中藥煎煮后去渣留汁
      ，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成后倒入藥汁再加少許白糖
      ，即可食用
      。有益氣養(yǎng)血、安神補腎之效
      。
      4.蓯蓉羊肉粥
      肉蓯蓉25克
      ，精羊肉200克
      ，大米150克。肉蓯蓉洗凈切片
      ，和羊肉
      、大米同煮食用?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢鏆怵B(yǎng)血
      、祛寒補腎。
      5.雙耳益腎粥
      銀耳
      、木耳各10克
      ，香菇15克，首烏20克
      ，鵪鶉蛋5個
      ，大米200克。將銀耳
      、木耳
      、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋
      、大米加水適量同煮成粥后
      ，即可食用?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？绅B(yǎng)血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳
      。
      6. 淡菜湯
      其實
      ，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜
      ，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨
      ，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美
      ，不同于濃湯的濃郁
      ，別有一番風(fēng)味，相信各位女性朋友都會愛上的
      。
      四
      、女人腎不好千萬別吃這些食物
      1、香蕉
      香蕉中還會有較多的鈉鹽
      ，腎功能不良的人多吃香蕉等于多吃鈉鹽
      。據(jù)國內(nèi)外有關(guān)文獻報道，腎功能不全的病人
      ，食用香蕉過量
      ，會增加腎功能的負(fù)擔(dān)，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能
      。
      2
      、冬瓜
      冬瓜的作用是可以減肥的，可是
      ，男性不適合多吃
      ，因為吃過后，會造成腎部的功能下降
      。
      3
      、竹筍
      竹筍也是好東西，可以有助于消化
      ，也能幫助把宿便排出體外
      ，可是，也不適合多吃
      ，否則男性的傷腎是嚴(yán)重的
      。
      4、芹菜
      吃多了芹菜
      ，其對腎的傷害是相當(dāng)大的
      ，這是因為其粗纖維含量較多，雖然有利于降血壓
      。
      5
      、黑木耳
      黑木耳雖然對頭發(fā)好，但是
      ，也不能多吃
      ，否則可能也會傷害到腎的，尤其是一些人工加工出來的黑木耳
      。
      6
      、蓮子心
      蓮子心很苦，其也會對人的腎有一定的傷害的作用
      ，所以也是不適合吃的
      ，因此在吃蓮子的時候，不要吃心
      。
      7
      、動物腦
      動物的腦類食物，也不能多吃的
      ，要知道
      ，尤其是羊腦，豬腦
      ，這些東西
      ，因為其含有毒性
      ，而傷害腎的。
      女人腎不好的13種征兆
       女人腎不好的13種征兆
      女人腎不好的13種征兆
      ，中醫(yī)理論中黑色代表腎
      ，眼圈黑就表示有腎不好。腎不好是我們平時聽到的比較多的一種疾病
      ，尤其是女性
      ，下面看看女人腎不好的13種征兆。
      女人腎不好的13種征兆1 脫發(fā)增多 
      你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)
      ，可是最近它是否漸漸干枯稀疏
      ，失去光澤？最好的洗發(fā)護發(fā)用品
      ，一星期一次的專業(yè)護理
      ，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置妗Ｄ敲茨憔鸵紤]一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了
      。
       眼瞼浮腫 
      早晨起床時
      ，眼睛干澀，或許你會認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故
      ，且慢
      ，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害
      ？小心
      ，這些都是腎不好的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素
      ，功能正在減退中
      。
       更年期提前騷擾 
      潮紅、盜汗
      、月經(jīng)周期拖后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你
      ，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了
      。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老，久勞傷腎的“腎不好”之人衰老速度較快
      。
       變胖
      、變胖、再變胖 
      食量并沒有增大
      ，生活一切如常
      ，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時
      ，效果也不盡理想
      。盡管很少人會把肥胖和腎不好聯(lián)系到一起
      ，但事實卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I不好
      。
       打噴嚏 
      噴嚏頻頻
      ，經(jīng)久不止，應(yīng)考慮腎不好的可能
      。腎氣虛引起的打噴嚏
        ，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止
        ，同時伴有疲乏無力
        、腰膝酸軟或疼痛、面色無華
        、怕冷
        、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多
      。
       口咸 
      無緣無故地感覺口咸
      ，應(yīng)考慮腎不好的可能。中醫(yī)里面咸味和腎的關(guān)系是最密切的
      ，有咸味入腎的說法
      。
      腎陰虛的人，除了口咸外
      ，往往還伴有咽干口燥
      、頭昏耳鳴、腰膝酸軟
      、五心煩熱
      、失眠多夢等癥狀。
       善恐 
      無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺
      ，應(yīng)考慮腎不好的可能
      。恐屬腎有兩方面的意思
      ，一方面是說恐能傷腎
      ，比如我們通常說的“嚇得尿了褲子”，就是恐傷腎的表現(xiàn)
      。
      另一方面是說恐懼是腎不好的表現(xiàn)
      ，如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺，往往說明有腎不好的問題
      。
       畏寒 
      怕冷
      ，應(yīng)考慮腎不好的'可能。畏寒怕冷是陽虛的表現(xiàn)
      ，陽虛的根源是腎陽虛
      ，所以畏寒的根源在腎
      。
       打哈欠 
      哈欠連連，經(jīng)久不止
        ，應(yīng)考慮腎不好的可能
        。打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象，一般在身體疲倦欲睡時
        ，或者在酣睡中被人叫醒時都會發(fā)作
        ，這些時候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心
        。
      但如果不拘時間
        ，在不疲倦的時候哈欠連連，經(jīng)久不止
        ，可能說明你有腎不好的問題
        ，應(yīng)引起足夠重視。
       唾液異常 
      無論唾液多還是少
        ，都應(yīng)考慮腎不好的可能
        。正常情況下，口中的唾液適中
        ，讓人既不覺得口中干燥
        ，也不覺得口水過多。
      如果腎陰虛
        ，腎中的陰液分泌不足
        ，唾液就會變少;如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多
        ，唾液就會變多
        。
      所以，無論是唾液過多
        ，還是唾液過少
        ，都說明可能有腎不好的問題。
       面色黧黑 
      面色發(fā)黑且晦暗無光
        ，應(yīng)考慮腎不好的可能
        。中醫(yī)將紅、青
      、黃
      、白
      、黑五色與五行相配
      ，黑色屬水。黑色屬腎
      ，黑色的事物也大多與腎有關(guān)
      。
       耳輪焦黑 
      耳輪顏色發(fā)黑且晦暗無光
      ，應(yīng)考慮腎不好的可能。耳為“腎之外竅”
      ，由腎氣所主
      ，所以耳輪發(fā)黑并且晦暗無光澤時也提示了腎不好。
       牙齒松動 
      凡是牙齒松動
      ，都應(yīng)考慮腎不好的可能
      。腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)
      ，腎好骨才好
      。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞
      。
      所以
      ，腎與牙齒有著密切關(guān)系，腎不好則骨失所養(yǎng)
      ，牙齒就會不堅固
      ，出現(xiàn)牙齒松動的問題。
       對著鏡子 看看舌頭 
      你可以通過舌診輔助診斷自己是否有腎不好問題以及是哪種類型的腎不好
      。
      （1）
      、舌體比正常舌體瘦小，舌質(zhì)呈絳紅色
        ，比正常舌質(zhì)紅
        ，舌面無苔，是腎陰虛的表現(xiàn)
        。
      （2）
        、舌面上有多少不等、深淺不一
        、形態(tài)各異的裂紋
        ，是為腎陰虛的表現(xiàn)。
      （3）
        、舌面沒有舌苔
        ，光潔如鏡，是腎陰虛損嚴(yán)重的表現(xiàn)
        。
      （4）
        、舌質(zhì)紅，舌苔邊發(fā)黑且干燥
      ，甚至干裂
      ，或者生芒刺，是熱邪極盛
      、腎陰枯竭的表現(xiàn)
      ，屬于危重癥候
      。
      （5）、舌體比正常舌胖大
      ，舌質(zhì)嬌嫩
      ，比正常舌淡，舌邊有齒印
      ，舌苔白
      ，是腎陽虛的表現(xiàn)。
      （6）
      、舌質(zhì)淡
      ，舌苔黑而滑潤，是腎陽虛衰的表現(xiàn)
      ，屬于危重癥候
      。
      女人腎不好的13種征兆2 女人腎不好的癥狀及征兆有哪些 
       1、精神方面 
      女性朋友們在出現(xiàn)了腎不好的癥狀后在精神方面會出現(xiàn)頭腦不清醒
      、注意力不集中
      、記憶力減退、無精打采
      、胸悶氣短等癥狀
      ，這也是腎不好的一些典型癥狀表現(xiàn)，大家平時如果經(jīng)常有類似癥狀出現(xiàn)一定要特別引起注意了
      。
       2
      、身體方面 
      腎不好這種疾病發(fā)生以后患者還會出現(xiàn)倦怠乏力、無法入眠
      、面色蒼白無血色等全身癥狀
      ，患者會經(jīng)常感覺到無緣無故地腰腿酸痛，走兩步道就感覺累的現(xiàn)象
      ，而且還會有體重明顯下降或者是增加的現(xiàn)象
      ，大家多加留意了。
       3
      、心血管方面 
      對于患有腎不好的女性朋友們來說
      ，在發(fā)病的早期患者的心血管方面也是會有明顯的癥狀的，比如會有胸悶氣短
      、心悸
      、氣喘、月經(jīng)不調(diào)等癥狀
      ，而且還會伴隨有身體浮腫的癥狀
      ，這些都是腎不好的一些常見癥狀表現(xiàn)。
       4、腸胃方面 
      患有腎不好的患者朋友們
      ，在發(fā)病之后，如果不及時進行治療
      ，隨著病情的發(fā)展患者
      ，會出現(xiàn)腸胃不適、惡心干嘔
      、食欲不振
      、食不下咽、腹痛腹瀉等癥狀
      ，這也有可能是因為腎不好而導(dǎo)致的
      ，因此，女性朋友們一定要特別引起重視了
      。
      相信大家對于腎不好的常見癥狀表現(xiàn)一定也了解了吧
      ，這種疾病在我們生活中是很常見的，因此
      ，大家平時多了解一些這方面的知識是很有必要的
      ，只有這樣才能在疾病發(fā)生的早期及時發(fā)現(xiàn)。
      女人腎不好的13種征兆3 女人腎不好的癥狀及征兆有哪些 
       1
      、黃褐斑 
      腎氣不足
      ，不能泫潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃
      ，黃褐或淡黑色斑塊
      ，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)
      。
       2
      、黑眼圈 
      中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎不好
      。而且不僅是腎不好
      ，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎
      ，就是我們常說的“久病及腎”都會表現(xiàn)出黑眼圈
      。
       3、怕冷 
      腎陽為全身陽氣的根本
      ，生命活動全靠陽氣鼓動
      ，如腎陽不足，不能濕煦身體
      ，就會出現(xiàn)怕冷
      。
       4、月經(jīng)不調(diào) 
      中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)
      ，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個重要因素
      。腎不好引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟
      ，小腹脹
      。
      女人腎不好的原因有各種各樣的，但是不論是因為什么原因?qū)е碌哪I不好
      ，一定要第一時間去專業(yè)的醫(yī)院診斷
      ，聽取醫(yī)護人員專業(yè)的意見才是最重要的。并且需要患者保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣才行
      。作為患者
      ，根據(jù)腎不好癥狀，及時的加以治療也非常關(guān)鍵
      。
      女人腎不好有哪些表現(xiàn)？
      在平時的日常生活中
      ，有很多的女性朋友們會因為過度勞累而導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題
      ，特別是女性朋友的腎臟健康是很容易忽視的，很多人都認(rèn)為只有男人才補腎
      ，女人是不需要的補腎的
      ，這個觀念是錯誤的，因為女性朋友們身體的某些疾病就可能是因為腎不好而引起的
      。那么女人腎不好有哪些表現(xiàn)
      ？女人腎不好有哪些癥狀？
      。
      1
      、一、女性腎不好的表現(xiàn)
      1
      、沒勁兒
      腎功能不好時
      ，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振
      、疲勞
      、乏力等沒勁兒的感覺。
      腎臟有病
      ，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出
      ，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現(xiàn)
      。有些患者會以為是過于勞累
      ，或者是其他原因
      ，而忽視了腎臟問題。
      2
      、不想吃
      不想吃飯
      、厭食，甚至惡心
      、嘔吐
      ，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科
      ，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病
      ，就擱置不管了
      ，忘了看腎病醫(yī)生，結(jié)果耽誤了病情
      。
      3
      、尿有泡沫
      尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里
      ，尿就會起許多泡沫
      。
      4、腰痛
      腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)
      ，所以腎臟有病時
      ，會感到腰痛。
      5
        、尿多尿少
      健康的人每天排尿次數(shù)大約4~6次
        ，尿量約800~2000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少
        ，就要注意了
        。
      6、水腫
      飲水太多
        ，或者是睡眠時間過長
        、過于肥胖等，眼瞼
        、臉部
        、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫，或者一過性的水腫
        ，如果不是這樣
      ，就要懷疑是不是腎臟有了問題。
      7
      、尿蛋白和尿潛血
      尿里有蛋白或者潛血
      ，是腎臟有病的重要指征
      ，查一查尿常規(guī)就可以明確。但有時非腎病專業(yè)的醫(yī)生會忽視這一點兒
      ，建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢
      。
      8、貧血
      貧血的患者經(jīng)常會去血液科看貧血
      ，其實
      ，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內(nèi)分泌功能
      ，分泌造血激素
      ，當(dāng)腎功能損害時，也會造成貧血
      。
      9
      、糖尿病
      糖尿病會引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病
      ，是糖尿病的并發(fā)癥
      。糖尿病腎病分五期，在早期的時候治療效果較好
      ，一旦晚了
      ，就很難治，會發(fā)展為尿毒癥
      。所以
      ，糖尿病患者，一定要?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？纯茨I科
        。
      10、高血壓
      高血壓可以引起高血壓腎病
        ，也叫高血壓腎損害
        ，所以有高血壓病的人要多加注意。當(dāng)然
        ，腎臟病也會導(dǎo)致高血壓
        ，血壓如果高了，要當(dāng)心是不是得了腎臟病
        。
      11
        、痛風(fēng)、高尿酸血癥
      痛風(fēng)
        、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的
        ，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里
        ，使腎功能受損傷
        。
      12
        、尿路感染
      經(jīng)常尿路感染的人，時間長了
        ，有可能造成腎功能不全
        。專家說，不少尿路感染的患者
        ，因早期治療不及時
        、不徹底，也不了解會導(dǎo)致腎功能不好
        ，結(jié)果等發(fā)現(xiàn)時
        ，已經(jīng)錯過了最佳治療時機。
      以上為大家介紹了女人腎不好主要表現(xiàn)是什么
        ，對于女人來說
        ，護腎是非常重要的，為了女性自身的健康
      ，一定要注意加強日常的護理和保健
      ，注意及時的保腎固腎
      。
      2
      、二、女人補腎食物
      1
      、核桃仁
      核桃入藥治療腰痛腳軟
      、陽痿遺精、須發(fā)早白
      ，咳喘
      ，尿道結(jié)石，小便不利以及腸燥便秘
      。并認(rèn)為對大腦神經(jīng)有補養(yǎng)作用
      。
      核桃性溫味甘，具有補腎固精
      ，溫肺定喘
      ，消石利尿，潤腸通便的功用
      。核桃中富含Ω-3脂肪酸
      、抗氧化物和維生素E等成分，已證實可預(yù)防血液中膽固醇升高
      ，對動脈硬化
      、心腦血管病患者的保健很有幫助。
      2
      、枸杞
      枸杞性平
      ，味甘
      ，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目
        、壯筋骨
        、除腰痛、久服能益壽延年等功用
        。
      腎虛的人
        ，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效
        ，多吃枸杞還可延年益壽
        ，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人
      ，食之最宜
      。
      另外秋冬吃枸杞，可以先將1粒枸杞含在嘴中
      ，等枸杞慢慢變軟后
      ，這時口中也分泌了一些唾液，可以講枸杞和唾液分三小口慢慢咽下
      ，可以起到很好的補充腎氣的效果
      ，這樣吃枸杞1粒功效相當(dāng)于1斤枸杞。
      3
      、動物肝臟
      中醫(yī)學(xué)有以臟養(yǎng)臟的說法
      ，動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素
      ，具有補腎益精的功效
      。
      4、蝦
      蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)
      、脂類
      、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質(zhì)
      ，因此多吃蝦具有補腎
      、排毒的功效。女人補腎吃什么好——黑豆
      黑豆被古人譽為腎之谷
      ，味甘性平
      ，不僅形狀像腎，還有補腎強身
      、活血利水
      、解毒、潤膚的功效
      ，特別適合腎虛患者
      。
      5
      、白果
      又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟
      、炒熟或煨熟食用
      。白果“補氣養(yǎng)心，益腎滋陰”
      。民間常將白果作為治療遺精的食品
      。
      6、泥鰍
      泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      、鈣
      、維生素B1、煙酸
      、脂肪
      、磷、鐵
      、維生素A等
      。其味甘，性平
      ，有補中益氣
      、養(yǎng)腎生精功效。
      對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
      。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)
      ，有促進精子形成作用
      。成年男子常食泥鰍可補腎滋補強身
      。
      7、鴿肉
      白鴿的繁殖力很強
      ，欲望極強
      ，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起
      ，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品
      。
      它具有補益腎氣、強壯性機能的作用
      。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉
      ，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質(zhì)
      、維生素和鐵等成分
      ，它的營養(yǎng)價值很高。
      女性腎功能不好的表現(xiàn)有什么
       女性腎功能不好的表現(xiàn)有什么
      女性腎功能不好的表現(xiàn)有什么
      ，腎是人身體中的一個重要組成
      ，無論是男女
      ，都可能存在著腎不好的問題，腎不好的女性看起來比同齡人要蒼老
      ，對于身體健康同樣有著不可小覷的影響
      ，以下來了解女性腎功能不好的表現(xiàn)有什么？
      女性腎功能不好的表現(xiàn)有什么11
      、 女人腎虛會有眼睛的癥狀
      。當(dāng)腎虛開始的時候，最先出現(xiàn)的是很眼圈
      ，伴隨黑眼圈的還有皮膚也跟著變化
      。
      2、 女人腎虛會有情緒不佳的癥狀
      。腎虛的女患者會喜怒無常
      ，比一個孩子的脾氣還要大，而且也比較懶得跟他人說話
      。
      3
      、 女人腎虛會有掉頭發(fā)過多的癥狀。腎虛的女患者會異常的掉發(fā)
      ，在掉頭發(fā)之前
      ，頭發(fā)比較干枯，有分叉等現(xiàn)象
      ，頭皮也會有些癢
      。
      4、 女人腎虛會有怕冷的癥狀
      。腎虛女患者會感覺自己比其他人冷
      ，在同樣的溫度下，別人感覺剛剛好
      ，可是患者卻感覺比較冷
      ，尤其是冬天里面。
      5
      、 女人腎虛會有失眠多夢的癥狀
      。女人腎虛后，患者經(jīng)常睡覺會做夢
      ，睡不好
      ，稍微是一點響聲，就會把患者從睡夢中驚醒
      ，平時超過夜間12點還沒有睡意
      。
       日常要注意什么？ 
      1、除了做到三餐的飲食平衡外
      ，腎功能不好的人要忌口
      ，不能吃燒烤類食物，不能吃豆腐
      ，豆制品類少吃等
      。
      2、堅持每天飲食清淡
      ，少油
      、少鹽、喝八杯水
      ，堅持每天吃兩樣水果
      ，堅持飯后一個鐘才吃水果，尤其是酸性水果更要這樣做
      。比如：橙
      、番石榴、葡萄
      、蘋果
      。如果你剛吃飽飯就馬上吃這些水果會容易得腎結(jié)石，有兩個腎的人就沒有關(guān)系
      ，有一個腎且腎功能不好的人這樣吃會馬上身體不舒服的
      。
      3、在每個月例假來潮時
      ，不能吃雞肉
      ，不能吃羊、牛
      、狗肉
      ，更不能吃黑豆，多吃些南瓜煲粥
      ，紅薯煲煮和青菜
      。
      4
      、少吃咸菜和不新鮮的食物
      ，少吃海鮮、羊
      、牛
      、狗肉、豬皮
        、雞皮
        、動物的內(nèi)臟。
      總的來說
        ，女性腎不好危害還是很大的
        。光是眼圈加重
        ，皮膚變差，掉頭發(fā)變多就足以讓一個女人看上去老了十歲
        。所以啊
        ，如果不想自己未老先衰的`女性朋友，一定要開始好好養(yǎng)腎了
        ，希望大家都有一個好腎
        ，有一個好身體。
      女性腎功能不好的表現(xiàn)有什么2 女性腎功能不好怎么調(diào)理1 
       1
        、多喝水 
      腎臟功能作為身體的“清掃工”
        ，一切正常狀況下時時刻刻都會不斷地做著清理工作中。廢棄物在腎臟功能新陳代謝的全過程中
        ，需要水份的參加
        ，因此僅有水份充裕狀況下，腎臟功能才可以開展一切正常的新陳代謝活動
        。
       2
      、吃得溫 
      陰虛火旺的女士可以吃一些清補的食材來調(diào)養(yǎng)腎臟功能。牛尾湯
      、牛肉
      、幼鴿全是非常好的挑選。尤其是在秋冬季時節(jié)
      ，多吃一些特性濕熱的食材對腎臟功能有非常好的健康保健調(diào)養(yǎng)功效
      。陰虛火旺宜清補忌清補，發(fā)熱量高的食材且頗具營養(yǎng)成分的食材應(yīng)多食
      ，忌吃特性寒性的食材
      ，也有一些生冷食物的食材，夏天應(yīng)防止吃各種各樣冷食
      ，生冷食物瓜果蔬菜也應(yīng)負(fù)可能少吃
      。
       3、吃山藥 
      淮山藥作為一種食藥同源雙用的綠色植物
      ，現(xiàn)在在飯桌上很普遍
      ，淮山藥具備很好的補腎壯陽作用，是健康養(yǎng)生上品
      。因此女士調(diào)養(yǎng)腎臟功能能夠多吃些淮山藥來滋補養(yǎng)生
      。
       4、少些咸 
      咸口太重的食材會使腎精太旺
      。腎精假如過旺得話
      ，會傷極心臟，造成心臟的能量減弱，立即影響了全部身體的身心健康
      。因此女士腎臟功能不太好
      ，應(yīng)當(dāng)少吃咸食，特別是在在冬季
      。能夠多吃一些苦澀味的食品
        ，針對腎臟功能和心臟都是有益處。能常期吃檳榔
        、桔子
        、蛋白質(zhì)食物這些。
      女性腎功能不好的表現(xiàn)有什么3 一
        、女性腎不好的癥狀 
      1
        、腎氣虛：月經(jīng)不定期，量有時多有時少
        ，閉經(jīng)
        ，胎動不安，滑胎
        ，不孕
        。身體癥狀為腰酸腿軟，頭暈耳鳴
        ，精神不振
        ，小便頻數(shù)。
      2
        、腎陰虛：月經(jīng)先期
        ，量少，色紅
        ，閉經(jīng)
        ，妊娠心煩，不孕等
      。身體癥狀為頭暈耳鳴
      ，五心煩熱，失眠盜汗
      ，小便短赤
      ，便秘，足跟疼痛等
      。
      3
      、腎陽虛：月經(jīng)量多，經(jīng)行泄瀉
      ，帶下清稀，妊娠水腫，宮寒不孕等
      。身體癥狀為膝脊酸痛
      ，畏寒腹冷，尿意頻數(shù)
      ，夜間尤甚
      ，五更泄瀉，性欲減退等
      。
       二、腎不好怎樣調(diào)理 
      中醫(yī)所說的腎，不僅僅是指腎臟
      ，而是包括內(nèi)分泌
      、免疫、泌尿
      、生殖
      、呼吸、神經(jīng)
      、血液
      、運動等系統(tǒng)在內(nèi)的一個整體的概念。
      陽虛生外寒
      ，腎陽虛患者常表現(xiàn)出四肢冰冷
      、面色蒼白，總是怕冷
      ，可以吃一些熱量較高的食品
        ，比如，羊肉
      、牛肉等
      。陰虛則火旺，腎陰虛患者多半燥熱
      ，手心足心總出汗
      ，面色發(fā)紅，可燉食白木耳
      、枸杞
      、蓮子等。
       日常生活中要注意的調(diào)理方法有： 
      1
      、不經(jīng)常熬夜
      。
      2、避免精神長期緊張
      ，不要太操勞
      。
      3
      、不要頻繁抽煙、喝酒
      ，不要暴飲暴食
      ，不要經(jīng)常吃刺激性的食物。
      4
      、不要長時間坐著不動
      。
      5、性生活不要太頻繁
      。
      6
      、經(jīng)常進行體育鍛煉等。
      我們要重視養(yǎng)腎防虛
      ，這種重視千萬不能亂給自己開藥方
      ，一味進補。最重要的是：腎不虛時好好養(yǎng)護
      ，腎虛了對癥治療
      。
       三、女性腎虛有十大危害： 
      1
      、腎虛導(dǎo)致女性更年期癥狀提前
      ，早早出現(xiàn)閉經(jīng)，性欲減退
      ，煩躁
      ，焦慮，多疑等更年期癥狀
      。
      2
      、如果發(fā)現(xiàn)有黑眼圈，臉色蒼白無光
      ，是由于腎虛導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)問題
      。
      3、如果腎陽虛衰
      ，會出現(xiàn)畏寒怕冷
      ，小便頻數(shù)的癥狀。
      4
      、如果腎陰虧虛
      ，會導(dǎo)致陰虛內(nèi)熱的癥狀，如煩躁
      、失眠
      、多夢等。
      5
      、若脾健運失司
      ，痰濕內(nèi)生容易引起肥胖癥
      。
      6、由于陰陽失調(diào)
      ，陰虛而陽亢
      ，可引起頭痛
      、眩暈
      、耳鳴、高血壓
      。
      7
      、骨骼病變與腎密切相關(guān)，如頸椎骨質(zhì)增生
      ，腰椎增生等與腎氣密不可分
      。
      8、出現(xiàn)耳鳴耳聾
      ，牙齒松動
      ，預(yù)示腎氣已衰。
      9
      、早晨經(jīng)常腹痛腹瀉
      ，大便稀而不成形，是腎氣虧虛
      。
      10
      、如出現(xiàn)記憶力減退，預(yù)示腎精的嚴(yán)重不足
      ，長期下去可能出現(xiàn)早老性癡呆
      。
      女性腎功能不好有什么表現(xiàn)嗎
       女性腎功能不好有什么表現(xiàn)嗎
      女性腎功能不好有什么表現(xiàn)嗎，腎是人身體中的一個重要組成
      ，無論是男女
      ，都可能存在著腎不好的問題，腎不好的女性看起來比同齡人要蒼老
      ，對于身體健康同樣有著不可小覷的影響
      ，以下來了解女性腎功能不好有什么表現(xiàn)嗎。
      女性腎功能不好有什么表現(xiàn)嗎1女性腎不好一般會出現(xiàn)性欲比較差
      、泡沫尿
      、貧血、黑眼圈等表現(xiàn)
      。
       1
      、性欲比較差： 
      如果女性的腎不好，就會影響女性的卵巢功能
      ，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)
      ，導(dǎo)致雌激素的水平隨之下降
      。從而使女性的性欲較低，而如果長時間沒有得到治療
      ，則會影響到夫妻的生活
      。
       2、泡沫尿： 
      女性腎不好出現(xiàn)腎臟疾病時
      ，就會影響到腎小球的濾過作用
      ，以及腎小管的重吸收作用。這就讓原本無法濾過的大分子量較大蛋白質(zhì)進入女性的尿液中
      ，從而形成蛋白尿
      ，通常可表現(xiàn)為泡沫尿的癥狀
      。
       3
      、貧血： 
      如果女性的腎不好就會導(dǎo)致腎功能不全，從而促紅[細(xì)胞]生成素減少
        ，引起女性出現(xiàn)貧血的癥狀
        ，一般可表現(xiàn)為口唇、面色蒼白以及乏力等表現(xiàn)
        。
       4
        、黑眼圈： 
      女性的`腎不好就會出現(xiàn)黑眼圈的情況，考慮是長期的熬夜
      、過度用眼
      ，從而導(dǎo)致腎虛的情況出現(xiàn)，伴隨黑眼圈的還有皮膚也跟著變化
      。
       女性腎功能不好怎么調(diào)理 
       1
      、多喝水 
      腎臟功能作為身體的“清掃工”，一切正常狀況下時時刻刻都會不斷地做著清理工作中
      。廢棄物在腎臟功能新陳代謝的全過程中
      ，需要水份的參加，因此僅有水份充裕狀況下
      ，腎臟功能才可以開展一切正常的新陳代謝活動
      。
       2、吃得溫 
      陰虛火旺的女士可以吃一些清補的食材來調(diào)養(yǎng)腎臟功能
      。牛尾湯
      、牛肉、幼鴿全是非常好的挑選
      。尤其是在秋冬季時節(jié)
      ，多吃一些特性濕熱的食材對腎臟功能有非常好的健康保健調(diào)養(yǎng)功效。陰虛火旺宜清補忌清補
      ，發(fā)熱量高的食材且頗具營養(yǎng)成分的食材應(yīng)多食
      ，忌吃特性寒性的食材
      ，也有一些生冷食物的食材，夏天應(yīng)防止吃各種各樣冷食
      ，生冷食物瓜果蔬菜也應(yīng)負(fù)可能少吃
      。
       3、吃山藥 
      淮山藥作為一種食藥同源雙用的綠色植物
      ，現(xiàn)在在飯桌上很普遍
      ，淮山藥具備很好的補腎壯陽作用，是健康養(yǎng)生上品
        。因此女士調(diào)養(yǎng)腎臟功能能夠多吃些淮山藥來滋補養(yǎng)生
        。
       4
        、少些咸 
      咸口太重的食材會使腎精太旺
        。腎精假如過旺得話，會傷極心臟
        ，造成心臟的能量減弱
        ，立即影響了全部身體的身心健康。因此女士腎臟功能不太好
        ，應(yīng)當(dāng)少吃咸食
        ，特別是在在冬季。能夠多吃一些苦澀味的食品
        ，針對腎臟功能和心臟都是有益處
        。能常期吃檳榔、桔子
        、蛋白質(zhì)食物這些
        。
      女性腎功能不好有什么表現(xiàn)嗎2 女生腎不好有哪些癥狀 
      1、腰痛：這是女人腎不好最突出的表現(xiàn)
        ，腰痛根本在于腎虛
        。這種情況可能是先天不足或者是疲勞過度所致。還有一種可能是長期從事某種固定的職業(yè)
        ，久而久之的損傷到腎氣
        ，導(dǎo)致腎精不足而引起腰痛。
      2
        、怕冷：這種情況很多女性都有
        ，尤其是冬天的時候四肢冰冷，而且還有怕風(fēng)的感覺
        。情況嚴(yán)重的會有肘
        、膝關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，這種癥狀會伴有腰膝酸痛
      ，口淡不渴等癥狀
      ，這些都是腎虛的表現(xiàn)
      。
      3、失眠多夢：很多女性都有晚上睡不好覺的情況
      ，經(jīng)常性的失眠多夢
      ，這是女人腎不好的原因。尤其是患有其他器官久病不愈的人
      ，再加上晚上失眠更容易傷及腎臟
      。
       腎不好相應(yīng)的補救措施 
      休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運動
      ，練太極拳很有效
      。這項運動以腰部為樞紐，因為腎位于腰部
      ，所以非常適合腎虛者鍛煉
      。
      可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉
      、牛肉
      、韭菜、辣椒
      、蔥
      、姜、龍眼等溫補腎陽的食物
      ，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛
      。
      較大的工作壓力、較緊張的情緒
      、房事過度
      ，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛
        ，所以日常生活一定要有節(jié)制
        。
      腎雖然只有兩個，但是一旦腎不好就是整個身體就會相對應(yīng)地出現(xiàn)一些癥狀
        ，所以我們應(yīng)該隨時留意我們自己身體做出的警示
        ，隨時準(zhǔn)備好做出應(yīng)對。關(guān)愛自己
        ，從關(guān)注自己的身體健康開始
        。腎臟健康，從注意飲食
        ，注意生活規(guī)律
        ，規(guī)范自己的作息開始！
      女性腎功能不好有什么表現(xiàn)嗎3 一、女性腎不好的癥狀 
      1
        、腎氣虛：月經(jīng)不定期
        ，量有時多有時少，閉經(jīng)
      ，胎動不安
      ，滑胎，不孕
      。身體癥狀為腰酸腿軟
      ，頭暈耳鳴，精神不振
      ，小便頻數(shù)
      。
      2、腎陰虛：月經(jīng)先期
      ，量少
      ，色紅，閉經(jīng)
      ，妊娠心煩
      ，不孕等。身體癥狀為頭暈耳鳴
      ，五心煩熱，失眠盜汗
      ，小便短赤
      ，便秘，足跟疼痛等
      。
      3
      、腎陽虛：月經(jīng)量多，經(jīng)行泄瀉
      ，帶下清稀
      ，妊娠水腫，宮寒不孕等
      。身體癥狀為膝脊酸痛
      ，畏寒腹冷，尿意頻數(shù)
      ，夜間尤甚
      ，五更泄瀉，性欲減退等
      。
       二
      、腎不好怎樣調(diào)理 
      中醫(yī)所說的腎，不僅僅是指腎臟，而是包括內(nèi)分泌
      、免疫
      、泌尿、生殖
      、呼吸
      、神經(jīng)、血液
      、運動等系統(tǒng)在內(nèi)的一個整體的概念
      。
      陽虛生外寒，腎陽虛患者常表現(xiàn)出四肢冰冷
      、面色蒼白
      ，總是怕冷，可以吃一些熱量較高的食品
      ，比如
      ，羊肉、牛肉等
      。陰虛則火旺
      ，腎陰虛患者多半燥熱，手心足心總出汗
      ，面色發(fā)紅
      ，可燉食白木耳、枸杞
      、蓮子等
      。
       日常生活中要注意的調(diào)理方法有： 
      1、不經(jīng)常熬夜
      。
      2
      、避免精神長期緊張，不要太操勞
      。
      3
      、不要頻繁抽煙、喝酒
      ，不要暴飲暴食
      ，不要經(jīng)常吃刺激性的食物。
      4
      、不要長時間坐著不動
      。
      5、性生活不要太頻繁
      。
      6
      、經(jīng)常進行體育鍛煉等
      。
      我們要重視養(yǎng)腎防虛，這種重視千萬不能亂給自己開藥方
      ，一味進補
      。最重要的是：腎不虛時好好養(yǎng)護，腎虛了對癥治療
      。
       三
      、女性腎虛有十大危害： 
      1、腎虛導(dǎo)致女性更年期癥狀提前
      ，早早出現(xiàn)閉經(jīng)
      ，性欲減退，煩躁
      ，焦慮
      ，多疑等更年期癥狀。
      2
      、如果發(fā)現(xiàn)有黑眼圈
      ，臉色蒼白無光，是由于腎虛導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)問題
      。
      3
      、如果腎陽虛衰，會出現(xiàn)畏寒怕冷
      ，小便頻數(shù)的癥狀
      。
      4、如果腎陰虧虛
      ，會導(dǎo)致陰虛內(nèi)熱的癥狀
      ，如煩躁、失眠
      、多夢等。
      5
      、若脾健運失司
      ，痰濕內(nèi)生容易引起肥胖癥。
      6
      、由于陰陽失調(diào)
      ，陰虛而陽亢，可引起頭痛
      、眩暈
      、耳鳴、高血壓
      。
      7
      、骨骼病變與腎密切相關(guān)，如頸椎骨質(zhì)增生，腰椎增生等與腎氣密不可分
      。
      8
      、出現(xiàn)耳鳴耳聾，牙齒松動
      ，預(yù)示腎氣已衰
      。
      9、早晨經(jīng)常腹痛腹瀉
      ，大便稀而不成形
      ，是腎氣虧虛。
      10
      、如出現(xiàn)記憶力減退
      ，預(yù)示腎精的嚴(yán)重不足，長期下去可能出現(xiàn)早老性癡呆
      。
      

          
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