、高原反應(yīng) →在西藏旅行，最應(yīng)該注意的就是高原反應(yīng)。

因人而異

，未上高原前很難預(yù)知。身體弱者未必反應(yīng)大，體魄健壯者未必?zé)o反應(yīng)。每個(gè)人的反應(yīng)表現(xiàn)形式也各不相同。一般情況下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮個(gè)子好于高個(gè)子，年輕者好于年老者。

從平原地區(qū)進(jìn)入高原后

，人體出現(xiàn)的調(diào)節(jié)性變化主要表現(xiàn)在以下幾方面：

(1).脈搏(心律)頻率：平原地區(qū)正常脈搏為72次/分

，初到高原時(shí)脈搏可增至80～90次/分，個(gè)別人可達(dá)100多次/分，居住一段時(shí)間后，又可恢復(fù)。

(2).呼吸：呼吸系統(tǒng)輕度缺氧時(shí)

，首先表現(xiàn)呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進(jìn)一步加快，人們呆感到胸悶氣短。適應(yīng)后，會逐漸恢復(fù)到原來水平。

(3).血壓：平原地區(qū)正常收縮壓為110～120毫米汞柱

，舒張壓為0～80毫米汞柱。初進(jìn)入高原后，由于血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮、血壓上升，從而保證心臟冠狀動(dòng)脈、腦血管內(nèi)的血液供應(yīng)。適應(yīng)后亦會恢復(fù)正常。

(4).神經(jīng)系統(tǒng)：中樞神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦對缺氧極為敏感。輕度缺氧時(shí)

，整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強(qiáng)