怎么養(yǎng)好五臟六腑,四季養(yǎng)生方法各不同

五臟六腑直接影響到我們的身體健康，人民生活水平的提高，人們的養(yǎng)生意識也有了很大的進步，針對不同的季節(jié)不同的部位人們總結出不同的養(yǎng)生方式，而總結出的養(yǎng)生方式主要是在吃方面進行調(diào)養(yǎng)，下面我們來了解一下如何養(yǎng)好五臟六腑?

1、春

春季主要是養(yǎng)肝，春天萬物復蘇，綠色的食物對肝臟有一定的保養(yǎng)作用。中醫(yī)講：肝屬木，生氣容易傷肝，眼睛干澀，感覺霧蒙蒙的都與肝臟有著不可分割的關系，同時與肝臟對應的膽，所謂肝膽相照;肝臟具有解毒的作用，提高身體的免疫力，如果將肝臟調(diào)養(yǎng)好了，對心臟也有一定的好處。在春季多吃蔬菜水果對肝臟是有莫大的好處的。

2、夏

夏季主要是養(yǎng)心，心臟主要是靠紅色的食物來進行呵護，舌頭長口瘡，起泡都與心臟有很大的關系，和心臟有關的是小腸。心臟是身體運行的發(fā)動機，一旦心臟出現(xiàn)問題，整個身體都會出現(xiàn)癱瘓，所以我們一定要好好呵護自己的心臟。長夏主要是養(yǎng)脾，通過嘴唇的顏色就可以判斷脾胃的健康狀況。與脾想對于的是胃，胃主要是容納食物，脾主要是吸收，向身體供給營養(yǎng)，脾胃調(diào)理是在一塊的。所以在長夏一定要多吃黃色的食物來調(diào)理自己的脾胃狀況。

3、秋

秋季主要是養(yǎng)肺，秋高氣爽的季節(jié)，空氣比較新鮮，多呼吸新鮮空氣，多吃白色的食物對肺有很大的好處。與肺對應的是大腸。

4、冬

冬季主要是養(yǎng)腎臟，主要是靠黑色的食物進行調(diào)養(yǎng)，通過頭發(fā)就可以看出腎臟的健康狀況，與腎臟相對應的是膀胱，所以說尿頻的人腎臟會出現(xiàn)問題。

上面就是關于如何養(yǎng)好五臟六腑的介紹，針對不同的季節(jié)，不同的身體部位，大家可以根據(jù)自己身體的具體情況進行調(diào)理，食療是最好的養(yǎng)生方式，可以規(guī)避藥物對身體造成的傷害，特別是在很大程度上保護了腎臟的健康，希望上述文章能對您有所幫助。

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