、圓肩會(huì)使橫膈膜處在緊張縮短的狀態(tài)，壓迫大動(dòng)脈和腔靜脈，心肌過勞，心臟壓力大;影響消化吸收，已造成便秘的情況。

2、圓肩會(huì)壓迫肺部

，使得呼吸不流暢，攝入的氧氣不夠，體內(nèi)廢棄物排出緩慢受阻，容易體內(nèi)積累毒素，很多人的“氣短”也是這個(gè)原因。說話都覺得累的情況。

3

、圓肩使得肩部肌肉緊張，壓迫頸叢神經(jīng)和臂從神經(jīng)，引起肩酸背痛，手臂麻痹的問題。頸部和肩部肌肉緊張，會(huì)引起頸部曲度減小，僵硬，大腦供血不足，引起肩周炎，頸椎病。

4

、圓肩駝背，肩胛骨前引，中下斜方肌和菱形肌過度拉長(zhǎng)，肩胛骨不穩(wěn)定，肩部活動(dòng)能力下降，影響訓(xùn)練及日常生活。

5

、圓肩駝背，使得胸部過度壓迫，胸部血液不夠流暢，體內(nèi)自由基不能及時(shí)清除，引起女性乳房問題。

經(jīng)研究

，女性和男性的頭部重量一樣，是人體總量的1/8，但是女性頸部肌肉比男性弱，所以女性更容易得頸椎病哦。久坐或者低頭族每隔20分鐘到半小時(shí)，做一套肩頸部活動(dòng)訓(xùn)練，靈活關(guān)節(jié)，拉伸肌肉，預(yù)防圓肩駝背的現(xiàn)象。

三

、該如何糾正女生的厚背圓肩

女生一般來(lái)說都是很注重自己的身材

，如果是身材走形的話就會(huì)讓自己變得特別的驚慌，想要通過一些減肥的方法來(lái)達(dá)到根治的目的，但是很難通過一到兩個(gè)減肥的方法就徹底糾正自己厚背圓肩的情況，所以說還是要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去才可以達(dá)到一個(gè)很好的效果，而且很多時(shí)候都是需要通過一些運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式來(lái)進(jìn)行相關(guān)的減肥。糾正女生厚背圓肩

1.健美操

健美操是通過使身體各個(gè)部位全面進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)并且提高人體基礎(chǔ)代謝來(lái)達(dá)到減肥效果的

。在進(jìn)行健美操減肥時(shí)，要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的時(shí)間和操種，一般最佳時(shí)間是下午。

2.瑜伽

瑜伽是通過呼吸和運(yùn)動(dòng)調(diào)整人體，使人體的氣血通暢達(dá)到減肥效果

，還可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)。瑜伽練習(xí)包括：姿勢(shì)、呼吸和冥想三部分