如何治療女性脫發(fā)效果才理想呢,4種常見(jiàn)的脫發(fā)類型

一、女性脫發(fā)如何才能正確治療效果才好

1、保持積極樂(lè)觀的心態(tài)

很多時(shí)候，人們不是因?yàn)槊摪l(fā)而抑郁、焦慮，而是因?yàn)橐钟簟⒔箲]而脫發(fā)。所以，保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)非常重要，平時(shí)應(yīng)該及時(shí)調(diào)整心態(tài)，多干些自己喜歡的事情來(lái)緩解壓力，減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，更有利于脫發(fā)治療。

2、保證充足的睡眠

人體的新陳代謝時(shí)間主要集中在22點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，所以這段時(shí)間如果陷入睡眠的話，能夠保證毛發(fā)的正常新陳代謝，有利于毛發(fā)的代謝生長(zhǎng)。否則長(zhǎng)期熬夜，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，營(yíng)養(yǎng)失衡，毛囊吸收不到營(yíng)養(yǎng)，從而萎縮導(dǎo)致脫發(fā)。

3、少吃油膩食物

經(jīng)常食用油膩的食物，會(huì)加大頭皮油脂分泌的速度，容易使毛囊堵塞，造成脂溢性脫發(fā)。所以平時(shí)應(yīng)少吃油膩的食物，建議多吃一些，谷物類和蔬菜、水果等富含維生素和微量礦物的食物。也可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。

二、脫發(fā)有哪幾種情況呢

1、脂溢性脫發(fā)

這是比較常見(jiàn)的一種脫發(fā)類型，主要表現(xiàn)癥狀為頭皮油脂分泌多，有油膩感，有的人甚至早上剛洗完頭，還不到晚上就油的不行了。長(zhǎng)期處于這樣的情況，很容易導(dǎo)致毛孔堵塞，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。這類脫發(fā)，建議平時(shí)飲食上清淡些，作息要有規(guī)律，如果是剛剛開(kāi)始脫發(fā)可以使用藥物改善，但如果脫發(fā)時(shí)間已經(jīng)很長(zhǎng)了沒(méi)有變化，可以選擇植發(fā)。

2、遺傳性脫發(fā)

遺傳性脫發(fā)，從家族脫發(fā)情況來(lái)看有很明顯的遺傳傾向，父輩會(huì)有脫發(fā)的情況。這類脫發(fā)，從現(xiàn)在來(lái)講其導(dǎo)致的根本原因還是一個(gè)謎，還沒(méi)有破解，通過(guò)藥物改善也是比較困難的，有效的改善方法就是植發(fā)，通過(guò)毛囊移植的方式實(shí)現(xiàn)頭發(fā)重生。

3、斑禿

斑禿，生活中很常見(jiàn)也叫“鬼剃頭”。往往是突然間發(fā)生的，并沒(méi)有任何征兆，這種脫發(fā)多是因?yàn)榫襁^(guò)度緊張、壓力大導(dǎo)致的，日后發(fā)友們注意調(diào)整自身生活習(xí)慣，是可以自行恢復(fù)的。當(dāng)然，也可以用生姜涂抹，刺激局部的血液循環(huán)，對(duì)斑禿改善也是有幫助的。

4、產(chǎn)后脫發(fā)

產(chǎn)生脫發(fā)屬于一種生理現(xiàn)象，很多女性在生下寶寶之后發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)情況，這是不必過(guò)分擔(dān)憂，產(chǎn)后脫發(fā)一般6-9個(gè)月會(huì)自行恢復(fù)。期間，準(zhǔn)媽媽要保持一個(gè)良好的心態(tài)，不要過(guò)于焦慮，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，對(duì)改善頭發(fā)有一定的幫助。

三、治療脫發(fā)可以用哪種偏方治療

偏方一

組成：桑葉、麻葉各300克。

用法：二藥粉碎后，加入75%酒精100毫升，浸泡1周后過(guò)濾藥液，分裝備用。取藥酒外涂患處，并按摩3分鐘左右，每日2次。

偏方二

組成：芝麻梗、清明柳（清明節(jié)左右采的柳樹(shù)嫩葉）各80克。

用法：將上兩藥煎水洗發(fā)并按摩頭皮，連續(xù)使用1~2月。

偏方一

組成：核桃12個(gè)，枸杞子、何首烏各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。

用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。

偏方二

組成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。

用法：將枸杞子和玉竹洗凈切碎，放入鍋中，加適量水，浸漬12小時(shí)，再煎煮3小時(shí)，濾取藥液，藥渣加水再煎，反復(fù)3次，合并濾液，用小火煎熬至黏稠時(shí)對(duì)入蜂蜜，攪拌均勻。濃縮收膏，待冷裝瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白開(kāi)水送服。凡痰濕內(nèi)盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。

偏方三

組成：大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖適量。

用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟，研為細(xì)末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調(diào)好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。

四、防脫發(fā)的小妙招推薦給大家

一、學(xué)會(huì)減壓

壓力過(guò)大會(huì)使得精神緊張。這樣一方面會(huì)使得精神緊張拉伸頭皮，使得毛細(xì)血管從正常的發(fā)絲還細(xì)，從而引起血管關(guān)閉，微循環(huán)無(wú)法正常的給頭皮細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)，而引起脫發(fā)的問(wèn)題，另外一方面，由于壓力會(huì)擠壓毛囊油脂，使頭發(fā)出現(xiàn)油性狀態(tài)，使得毛囊新陳代謝排泄無(wú)法正常運(yùn)動(dòng)，這樣一旦堵塞就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的問(wèn)題了。因此要預(yù)防脫發(fā)就要學(xué)會(huì)減壓，讓自己保持更放松沒(méi)有壓力的心境。

二、戒煙

不可否認(rèn)的是煙草中含有大量的有毒物質(zhì)，而這些物質(zhì)都會(huì)使身體過(guò)早的老化，從而影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)速度，因此戒煙之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得越來(lái)越健康。

三、多喝水

充足的水分可以保證身體不會(huì)缺失水份，而這樣就可以保證頭皮可以吸收到足夠的養(yǎng)分了。

四、注意睡眠質(zhì)量

人的生命有三分之一都是在睡眠中度過(guò)的，建議現(xiàn)實(shí)生活中的朋友不要輕視睡眠對(duì)健康的影響。良好的睡眠不僅可以減少壓力，放松心情，同時(shí)也助于頭發(fā)更好的生長(zhǎng)，另外在選擇枕頭的時(shí)候也要注意選擇舒適的，盡量不要使用那種粘性特高的枕頭。

五、多注意補(bǔ)充銅、碘等微量元素

研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)體內(nèi)的銅，碘等微量元素不足是不僅容易出現(xiàn)脫發(fā)白發(fā)的問(wèn)題，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特別注意補(bǔ)充這兩種營(yíng)養(yǎng)素。

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