男性頭發(fā)油膩怎么辦,男性頭發(fā)油膩如何預(yù)防

一、男生頭發(fā)很油怎么解決呢

選擇針對(duì)油性頭皮、有控油效果的洗發(fā)水，這類產(chǎn)品一般含有檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹(shù)等能幫助有效調(diào)節(jié)油脂分泌、潔凈頭皮的成分。適當(dāng)?shù)刈鲆恍╊^部按摩，按摩不僅能深層清潔頭皮，還能舒緩頭皮敏感、抗菌止癢，修護(hù)并重建水脂膜，但要在洗發(fā)前進(jìn)行。

飲食上要堅(jiān)持少油多素。不論季節(jié)是否正在轉(zhuǎn)變交替，減少刺激性食物的進(jìn)食總是一種好習(xí)慣。燒烤、辛辣、過(guò)甜、過(guò)油的食物都要少吃，以免油從口入平時(shí)應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果等能起到潤(rùn)發(fā)的作用。

飯后應(yīng)該多喝些溫?zé)岬谋『刹?，?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果，補(bǔ)充身體水分，幫助調(diào)節(jié)油脂分泌并抗氧化。

在每次蒸桑拿或洗發(fā)后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護(hù)發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，或是直接用茶水洗發(fā)，然后再用洗發(fā)水，把頭發(fā)沖洗干凈后，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約3分鐘左右，最后用水洗干凈，記住不要使?jié)獠韪皆陬^發(fā)上。

為了防止頭發(fā)再次出油，男性同胞應(yīng)該花多點(diǎn)時(shí)間在打理頭發(fā)上，切忌同時(shí)進(jìn)行燙發(fā)和染發(fā)，這會(huì)給頭發(fā)帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。另外，男性們要懂得一個(gè)道理，擁有一頭漂亮的頭發(fā)能給自己增分不少，不僅顧客喜歡，大多女性也會(huì)喜歡。

二、男人頭發(fā)油膩該如何護(hù)理呢

男士頭發(fā)出油要天天洗頭，天天洗可以保證頭皮不被油脂等堵塞。在夏天當(dāng)天氣很濕熱或風(fēng)很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過(guò)一定要選用很溫和的洗發(fā)水。

很多朋友通常喜歡選用洗護(hù)二合一的產(chǎn)品，認(rèn)為洗護(hù)同時(shí)進(jìn)行不僅可以同時(shí)對(duì)頭發(fā)做清潔和護(hù)理，而且非常節(jié)省時(shí)間，很適合今天快節(jié)奏的生活方式。二合一的產(chǎn)品是無(wú)法做到邊洗邊護(hù)的，不經(jīng)過(guò)清潔就做護(hù)理，效果會(huì)適得其反，連基本的清潔都完不成。所以，建議大家選取單洗單護(hù)的產(chǎn)品。

護(hù)發(fā)素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動(dòng)手，用一盆溫水把醋稀釋，然后用它來(lái)沖洗頭發(fā)，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤。若是使用在市面上己制成的護(hù)發(fā)素，則要緊記應(yīng)當(dāng)把它涂在頭發(fā)上，不該涂在頭皮上。

頭皮起油大多是由于皮脂腺睪酮這種激素的先天性過(guò)敏風(fēng)，不適當(dāng)?shù)南悴ㄎ^(guò)熱的洗頭水，和緩劑可以起到很好的作用。

洗發(fā)時(shí)用水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮，引起皮脂腺體增生肥大，容易出油。而到了夏天，貪圖清涼而用涼水洗頭的做法同樣是不可取的，一方面過(guò)低的溫度會(huì)刺激頭部皮膚，另一方面涼水不利于頭部油脂的溶解，容易清潔不徹底，導(dǎo)致出油情況加劇。因此控制在與體溫相近的37度最為合適。

高熱量高脂肪、油膩、辛辣的食物，會(huì)刺激皮脂腺的分泌，產(chǎn)生給更多油脂。注意飲食健康是抑制頭皮出油的有效方法，多吃清淡的食物，補(bǔ)充維生素和水分的攝入，這樣會(huì)有助于減少皮脂腺分泌油脂。

三、男士如何預(yù)防脂溢性脫發(fā)

首先是選擇適合自己的洗發(fā)水，現(xiàn)代人的生活幾乎每天早上都要洗頭，一款合適的洗發(fā)水會(huì)讓頭皮很健康，即有效控制頭皮屑的產(chǎn)生，又會(huì)刺激頭皮的血液循環(huán)。小編就不具體具體推薦品牌了，避免廣告的嫌疑，而且洗發(fā)水不要輕易更換種類。

在看電視或者休息的時(shí)候，建議男同志用牛角梳反復(fù)梳頭，或者用頭部按摩器按摩頭部，力度要適中，不可傷到頭皮。這樣可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增加毛囊的營(yíng)養(yǎng)。

對(duì)于男士來(lái)說(shuō)，戒煙戒酒就可以增強(qiáng)自身免疫力，使機(jī)體更具活力，這是預(yù)防脫發(fā)的一個(gè)很有效的手段。在理發(fā)時(shí)，男士一定要注意避免傷發(fā)的活動(dòng)，比如盡量少染發(fā)、燙發(fā)，保持頭發(fā)的自然狀態(tài)就是對(duì)頭發(fā)的最好的護(hù)理了。

脂溢性脫發(fā)的男士，最忌諱的就是油膩辛辣的食物，所以，我們要喜食蔬菜和水果等清單性食物，這樣的代謝會(huì)使機(jī)體少量分泌油脂，有利于預(yù)防脂溢性脫發(fā)。

夏季天氣悶熱，頭發(fā)油膩是男性養(yǎng)生的天敵，夏季天氣炎熱，頭發(fā)變得油膩，油脂分泌過(guò)多是頭皮出油的根本原因，很多不好的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致男性頭發(fā)油膩。

四、導(dǎo)致男性頭發(fā)出油多的原因是什么

1：發(fā)膠與定型噴霧。男性大量使用發(fā)膠與定型噴霧等產(chǎn)品，隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，也會(huì)使頭皮變得更加油膩。

2：洗發(fā)時(shí)用水過(guò)熱。洗發(fā)時(shí)用水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮，引起皮脂腺體增生肥大，容易出油。而到了夏天，貪圖清涼而用涼水洗頭的做法同樣是不可取的，一方面過(guò)低的溫度會(huì)刺激頭部皮膚，另一方面涼水不利于頭部油脂的溶解，容易清潔不徹底，導(dǎo)致出油情況加劇。因此控制在與體溫相近的37度最為合適。

3：食物。高熱量高脂肪、油膩、辛辣的食物，會(huì)刺激皮脂腺的分泌，產(chǎn)生給更多油脂。注意飲食健康是抑制頭皮出油的有效方法，多吃清淡的食物，補(bǔ)充維生素和水分的攝入，這樣會(huì)有助于減少皮脂腺分泌油脂。

4：水分流失。頭發(fā)經(jīng)過(guò)暴曬，水分很容易流失，頭皮被高溫刺激，加重出汗、出油，烈日刺激到皮脂腺的分泌，面部皮膚會(huì)產(chǎn)生更多油脂，頭皮自然也不例外。所以夏季出門(mén)，最好帶上遮陽(yáng)傘或是遮陽(yáng)帽，出門(mén)前做好防曬措施也很重要。

男士頭發(fā)出油要天天洗頭，天天洗可以保證頭皮不被油脂等堵塞。在夏天當(dāng)天氣很濕熱或風(fēng)很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過(guò)一定要選用很溫和的洗發(fā)水。

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