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      預(yù)防老年癡呆的方法,老年癡呆吃什么效果好(預(yù)防老年癡呆的偏方有哪些？)
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-04 16:20:22
        
      

        
      
           
      一
        、老年癡呆吃什么比較好
      1
        、人參
      人參有良好的抗衰老
        、抗疲勞、提高人體的免疫力
        、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和興奮造血系統(tǒng)功能等作用，可以改善中老年人的微循環(huán)
      ，提高記憶學(xué)習(xí)能力
      。
      常用于治療各種類型的老年癡呆
      ，尤其適用于心脾氣血兩虛癥，或兼肺氣虧虛
      、神疲乏力
      、虛咳喘促、自汗暴脫等癥
      。發(fā)熱感冒
      、咳嗽痰多、心肝火旺
      、濕熱蘊阻
      、食滯不化者慎用。
      2
      、黃芪
      黃芪有免疫增強和免疫調(diào)節(jié)作用
        。可擴張血管
        ，抑制血小板聚集，降低血液粘度
        ，改善血液循環(huán)和腦的灌流量
      。黃芪中含有鋅等微量元素對防治老年癡呆有一定作用
      。
      3
      、枸杞
      枸杞子有降血糖
      、降血脂、降膽固醇
      、提高人體免疫功能的作用
      。常用于治療老年癡呆肝腎虧虛癥，兼有虛勞咳嗽
      、心煩消渴等癥
      。
      4
      、遠(yuǎn)志
      適宜治療老年癡呆痰濁阻竅癥。
      5、冬蟲夏草
      具有補腎益肺
      、益氣養(yǎng)腦等功效
      。尤其適用于老年癡呆病
      ，也可提高人體的免疫力和預(yù)防血管硬化
      。
      6、川芎
      川芎可擴張腦血管
      ，改善腦的血管灌注
      。抑制血小板聚集和血栓的形成
      。對外周血管有直接擴張作用
      ，可持久地降低血壓。常用于治療各種類型的老年癡呆，對氣滯血瘀
      ，阻滯腦絡(luò)者尤其適宜。
      7
      、肉蓯蓉
      適宜治療各種老年癡呆及肝腎虧虛偏于陽虛
      ，兼有腰膝酸冷、頭昏耳鳴
      、腸燥便秘等癥的病人
      。陰虛火旺、實熱便秘
      、大便溏泄、痰濕積者忌用
      。
      二、有效預(yù)防老年癡呆的8個方法
      第一
      、飲食均衡
      ，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪，一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下
      ，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)
      ，食物纖維
      ，維他命，礦物質(zhì)等都要均衡攝取
      。
      第二
      、適度運動，維持腰部及腳的強壯
      ，手的運動也很重要
      ，常做一些復(fù)雜精巧的手工會促進(jìn)腦的活力，做菜
      ，寫日記
      ，吹奏樂器
      ，畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。
      第三、避免過度喝酒
      ，抽煙
      ，生活有規(guī)律
      ，喝酒過度會導(dǎo)致肝機能障礙
      ，引起腦機能異常，一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆
      ，抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
      第四
      、預(yù)防動脈硬化
      ，高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病
      ，早發(fā)現(xiàn)
      ，早治療
      。
      第五、小心別跌倒
      ，頭部摔傷會導(dǎo)致癡呆
      ，高齡者必要時應(yīng)使用拐杖
        。
      第六
        、要積極用腦
        ，預(yù)防腦力衰退
        ，即使在看電視連續(xù)劇時，隨時說出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的
        ，讀書發(fā)表心得，下棋
        ，寫日記
        ，寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。
      第七
      、隨時對人付出關(guān)心
      ，保持良好的人際關(guān)系
      ，找到自己的生存價值。
      第八
      、保持年輕的心，適當(dāng)打扮自己
      。
      三
      、護(hù)理老年癡呆癥的方法
      第一
      ，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪
      。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖
      ，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命
        、礦物質(zhì)等都要均衡攝取
        。
      第二
        ，適度運動
        ，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會促進(jìn)腦的活力
        ，做菜
        、寫日記
        、吹奏樂器
        、畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。
      第三，避免過度喝酒
      、抽煙
      ，生活有規(guī)律
      。喝酒過度會導(dǎo)致肝機能障礙
      、引起腦機能異常
      。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆
      ，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因
      。
      第四，預(yù)防動脈硬化
      、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)
      、早治療
      。
      第五，小心別跌倒
      ，頭部摔傷會導(dǎo)致癡呆
        。高齡者必要時應(yīng)使用拐杖。 第六
      ，對事物常保持高度的興趣及好奇心
      ，可以增加人的注意力，防止記憶力減退
      。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動
      、社會活動等來強化腦部神經(jīng)。
      第七
      ，要積極用腦
      ，預(yù)防腦力衰退
      。即使在看電視連續(xù)劇時
      ，隨時說出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的
      。讀書發(fā)表心得、下棋
      、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法
      。
      第八
      ，隨時對人付出關(guān)心
      ，保持良好的人際關(guān)系
      ，找到自己的生存價值。
      第九
      ，保持年輕的心
      ，適當(dāng)打扮自己。
      第十
      ，避免過于深沉
      、消極、唉聲嘆氣
      ，要以開朗的心情生活
      。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗
      ，很多人因而得了憂郁癥
      ，使免疫機能降低
      ，沒有食欲和體力
      ，甚至長期臥床
      。
      四
      、老年癡呆應(yīng)該如何治療呢
      1
      、心理康復(fù)
      (1)熱情關(guān)心：醫(yī)護(hù)人員和親屬都要關(guān)心愛護(hù)患者注意尊重患者的人格
      ，在對話時要和顏悅色
      ，避免使用呆傻愚笨等詞語。同時，要根據(jù)不同患者的心理特征采用安慰
      、鼓勵
      、暗示等方法給予開導(dǎo)
      。對情緒悲觀的患者
      ，應(yīng)該耐心解釋并介紹一些治愈的典型病例，以喚起患者戰(zhàn)勝疾病的勇氣和信心。親屬對生活有困難的患者應(yīng)當(dāng)積極主動給予照顧
      ，熱情護(hù)理
      ，以實際行動溫暖他們的心靈;
      (2)播放音樂：根據(jù)患者的文化修養(yǎng)和興趣愛好選擇性地給他們播放一些愛聽的樂曲
      ，以活躍其精神情緒
      。有實驗研究證明音樂能改善大腦皮層的功能，增加其供血供氧
      ，較好地調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能;
      (3)合理用藥：如患者有疼痛或失眠時醫(yī)生要及時使用適當(dāng)?shù)乃幬?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，以減輕其痛苦和癥狀;
      (4)鼓勵患者參加一些學(xué)習(xí)和力所能及的社會家庭活動，以分散患者的不良情緒和注意力
        ，喚起其對生活的信心。
      2
      、記憶康復(fù)
      (1)智力訓(xùn)練：根據(jù)患者的病情和文化程度可教他們記一些數(shù)字
      ，由簡單到復(fù)雜反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練;亦可把一些事情編成順口溜
      ，讓他們記憶背誦;亦可利用玩撲克牌玩智力拼圖、練書法等，以幫助患者擴大思維和增強記憶
      。
      (2)強化記憶：不要讓患者單獨外出以免走失
      。在室內(nèi)反復(fù)帶患者辨認(rèn)臥室和廁所
      ，親人要經(jīng)常和他們聊家?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；蛑v述有趣的小故事以強化其回憶和記憶
      。如能堅持長久的循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，可能有成功的希望
      。
      (3)訓(xùn)練生活：親人要手把手地教患者做些力所能及的家務(wù)如掃地
      、擦桌子、整理床鋪等以期生活能夠自理
      。
      預(yù)防老年癡呆的偏方有哪些
        ？
      老年癡呆是生活中很常見的病癥
        ，會對健康造成很多不利的影響，而且一旦出現(xiàn)病癥不容易康復(fù)
        ，因此做好預(yù)防工作非常重要，那么預(yù)防老年癡呆的偏方有哪些
        ？預(yù)防老年癡呆飲食要注意什么
        ？預(yù)防老年癡呆的方法有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧
        。
      1
        、預(yù)防老年人癡呆的偏方
      1、麥冬15克
        ，枸杞、五味子各10克
      ，洗凈
      ，研成粗末
      ，同置于杯中
      ，用沸水沖泡
      ，代茶飲用。
      2
      、枸杞10克，羊腦1只
      ，洗凈
      ，隔水蒸熟
      ，加入調(diào)味品
      ，每日1劑
      。
      3、柏子仁、松子仁
        、酸棗仁各10克
        ，紅棗3只，洗凈
        ，與粳米50克共煮粥
        ，每日1劑
        。
      4
        、海帶100克
      ，洗凈，切絲
      ，煮熟后加入豆腐200克及生姜片，再煮半小時
      ，加入調(diào)味品
      ，每日1劑
      。
      5、活泥鰍250克，洗凈
      ，打入雞蛋3只，煮后加入調(diào)味品
      ，每日1劑。
      6
      、龍眼肉25克
      ，蓮子15克
      ，黑豆20克，紅棗5只
      ，洗凈，燉熟
      ，每日1劑
      。
      7、白木耳15克
      ，豬瘦肉300克
      ，洗凈
      ，切片
      ，去核紅棗5只，用文火煮熟，加冰糖
      ，每日1劑
      。
      8
      、黨參15克
      ，益智仁
      、白術(shù)、半夏各10克
      ，陳皮
      、生姜各6克
      ，豬尾4條
      ，洗凈
      ，蒸半小時
      ，每日1劑
      。
      9、核桃仁
      、黑芝麻、蓮子各10克，洗凈
      ，與粳米50克共煮粥，每日1劑
      。
      2、預(yù)防老年癡呆吃什么好
      1.增加卵磷脂攝入
      乙酰膽堿的缺乏是老年性癡呆癥的主要原因
      ，卵磷脂是腦內(nèi)轉(zhuǎn)化為乙酰膽堿的原料
      ，人們可以從食物中攝取卵磷脂來預(yù)防老年性癡呆癥。在人們的食譜中
      ，大豆及其制品
      、魚腦、蛋黃
      、豬肝
      、芝麻、山藥
      、蘑菇
      、花生等都是富含卵磷脂的天然食品
      ，人體攝入后可為大腦提供有益的營養(yǎng)
      ，提高智力，延緩腦力衰退
      。
      2.增加不飽和脂肪酸
      、維生素攝入
      高不飽和脂肪酸
      、低鹽
      、低脂肪膳食有助于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生
      ，維生素尤其是維生素E
        、維生素C，具有清除自由基
        、延緩衰老的作用
        。刺梨
        、獼猴桃
        、鮮棗、草莓
      、金桔
      、辣椒
      、青蒜
      、小白菜
      、菠菜等果蔬中含維生素C較豐富;小麥胚芽
      、棉籽油
      、大豆油、芝麻油
      、玉米油
      、豌豆、紅薯
      、禽蛋
        、黃油等含維生素E較豐富。
      3.減少鋁
        、銅攝入
      研究發(fā)現(xiàn)
        ，鋁、銅攝入過多容易誘發(fā)老年性癡呆癥
        。在我們的食物中并不含有過多的鋁
        ，但一些食品添加劑中常有鋁，如家用酵母粉
        、腌制食品固定劑
        、干酪和蘇打餅干
        。其量雖不太大
        ，卻值得老年人注意，不可長期或過多食用
        。
      4.補充葉酸和維生素B12
      老年性癡呆的發(fā)生與機體葉酸和維生素B12缺乏有關(guān)
      。老年性癡呆癥的病人血液中高半胱氨酸的含量特別高
      。由于葉酸與維生素B12能降低體內(nèi)高半胱氨酸含量，故補充葉酸與維生素B12有助于防止老年性癡呆癥的發(fā)生
      。除動物性食物，如肉、蛋
      、奶、魚
      、蝦含有較多維生素B12外，發(fā)酵后的豆制品也可產(chǎn)生大量維生素B12，尤其是臭豆腐含量更高
      。
      3、老年癡呆如何預(yù)防
      1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：首先是合理安排飲食
      ，食物一定要多樣化，要多吃一些健康食物
      ，如核桃、豆類及其制品、魚類
        、瘦肉
        、瓜子
        、花生和新鮮蔬菜
      、水果等。起居要有規(guī)律，保證每天睡眠不少于8小時
      。
      2.積極防治各種慢性病。研究證明
      ，高血壓、動脈硬化、高血脂
      、糖尿病、冠心病
      、腦中風(fēng)及慢性支氣管炎等慢性疾病與老年癡呆的發(fā)生有密切關(guān)系
      。
      3.勤用腦，多思考
      ，陶冶情操
      ，樂觀向上。
      4.適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉
      ，增強體質(zhì)
      。根據(jù)自身特點
      ，選擇一兩種適宜的鍛煉方式
      ，如散步、慢跑
      、打太極
      、做健身操、打門球等
      。
      吃什么預(yù)防老年癡呆？預(yù)防老年癡呆的食物
      老年癡呆是我們生活中比較常見的一種疾病
      ，很多人到了老年之后都會出現(xiàn)老年癡呆的情況
      ，而這種疾病對于人們的正常生活是有一定的影響的，所以大多數(shù)人都十分注意預(yù)防老年癡呆
      。那么吃什么預(yù)防老年癡呆
      ？預(yù)防老年癡呆的食物有哪些？
      1
      、石榴
      石榴的維生素C含量遠(yuǎn)超出蘋果合理
      ，鈣
      、鐵
      、磷等微量元素含量也十分可觀
      ，果汁含量占總重量的百分之34~百分之61
      ，所以營養(yǎng)價值高
      。多吃石榴可以增加機體免疫力
      ，多喝石榴汁可以抵抗心血管疾病
      、抗衰老
      。
      2
      、杏仁
      杏仁中含有超過百分之20的蛋白質(zhì)，超過百分之50的脂肪，百分之10的糖類
      ；此外杏仁中含有鈣、磷
      、鐵等礦質(zhì)元素和多種維生素，這些都是促進(jìn)腦部功能的營養(yǎng)成分。但是杏仁含有輕微有毒成分苦杏仁甙
      ，所以不能一次食用過量
      。
      3
      、栗子
      栗子分為板栗和尖栗兩種
      ，入藥補需益智。糖類和淀粉含量超百分之60
      ，蛋白質(zhì)含量百分之10左右，還有尼克酸
      、核黃素
      、硫胺素等益智成分
      ，板栗燒雞就是一道健腦又美味的菜肴
      。
      4
      、芝麻
      芝麻中含有亞油酸
      、花生烯酸，芝麻素
      、芝麻酚
      ，早在我國古代就有芝麻能防治腫瘤、延年益壽
      、軟化血管、防治血管性癡呆
      。
      5
      、蓮子
      蓮子去皮去心后研末，加入粳米煮粥喝可以益耳目
        ，補中強智
        ，養(yǎng)心安神
        ，健脾強志
        ，對于預(yù)防老年癡呆也是不可多得的佳肴
        。
      6、芹菜
      芹菜中大量的纖維素
        ，可以通常、利便
        、降低膽固醇
      ，具有預(yù)防消化道癌癥和動脈粥樣硬化以及心肌梗塞的作用
      。芹菜所含尼克酰胺、泛酸等成分可促進(jìn)腦部代謝
      ，增加腦和其他神經(jīng)組織的機能
      。
      7
      、銀耳
      銀耳味甘性平
      ，具有滋陰潤肺
      、益胃生津
      、補腦強心的功效。中醫(yī)常用銀耳來滋補調(diào)養(yǎng)身體
      。銀耳蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、粗纖維
        、鈣、硫
        、磷、鐵
        、鎂
        、鉀等營養(yǎng)成分含量都比較豐富。
      事實上
        ，預(yù)防老年癡呆的有效手段除了改善飲食結(jié)構(gòu)
        ，經(jīng)常鍛煉身體，給身體按摩也是不可缺少的
        。
      8、老年癡呆的癥狀
      1
        、記憶力下降
      記憶力下降是老年癡呆的主要癥狀，表現(xiàn)為丟三落四
        ，說完就往，經(jīng)常對同一問題反復(fù)提問
      。初期僅僅是相對與新近發(fā)生的事情出現(xiàn)遺忘，而對過去的事物記憶力相對正常
      ；但隨著病情的進(jìn)展和癡呆的加重
      ，記憶力下降明顯加重
      ，并逐漸忘記對以往事物回憶的障礙
      。
      2、學(xué)習(xí)能力下降
      初期患者對已經(jīng)熟練的工作還能勝任
      ，但學(xué)習(xí)新知識很困難
      ，不能夠接受新鮮事物
      ，工作稍有變動則難以完成
      。
      3、計算能力下降
      早期患者計算速度變慢
      ，復(fù)雜的計算不能夠完成
      。如買東西時不能算出該付的錢，嚴(yán)重的患者連簡單的加減乘除都難以完成
      。
      4
        、理解能力下降
      常常不能理解別人說話的意思
        ，回答也令人難以理解
      ，給人東拉西扯、答非所問的感覺
      。
      5
      、語言能力下降
      早期詞匯量明顯減少，談話常常常常因找不到合適的詞語表達(dá)而中斷
      ，交談能力逐漸下降而導(dǎo)致患者不能夠參與交談
      ，最終出現(xiàn)緘默無語，甚至僅僅能發(fā)出不可理解的聲音
      。
      6
      、精神障礙
      老年癡呆的患者一般都伴有精神障礙
      ，主要為個性及人格的改變
      。癡呆早期常有多以及敏感，常因為小事與人發(fā)生爭執(zhí)
      ，情緒極不穩(wěn)定
      。疾病發(fā)展到后期
      ，患者極度冷漠
      ，對周圍的事物沒有反應(yīng)
      ，呈現(xiàn)無欲貌，也沒有任何動作和情感交流
      。
      預(yù)防老年癡呆
      ，最好吃什么？
      曾經(jīng)有過一個非?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；鸬膹V告，廣告詞大家都耳熟能詳
      ，叫今年過節(jié)不收禮，收禮只收腦白金
      ，雖然我不知道腦白金是什么，但是我最近卻聽說了一種東西，叫腦黃金
      。這種東西不僅小孩吃的有用，老人吃的也能很大程度上預(yù)防老年癡呆癥
      。
      

      
由于我剛到一個新的工作單位，和我一個辦公室的大姐非常照顧我
      ，知道我還沒有結(jié)婚
      ，而她自己的孩子已經(jīng)上了小學(xué)
      ，比較有經(jīng)驗，所以就特別熱心腸的給我普及一些育兒知識
      。
      
反正在曬孩子成癮的時代
      ，媽媽們都喜歡和別人談?wù)撚齼盒慕?jīng)
      ，人家既然愿意說，那我就聽一聽唄
      ，也跟著漲漲姿勢！
      
她跟我說在孩子沒出生之前
      ，孕婦就應(yīng)該吃一種叫做DHA的東西，聽說這東西孕婦吃比孩子吃能有更好的吸收效果
      ，吃了之后
      ，孩子的大腦發(fā)育得會特別好
      ，孩子長大以后也會特別聰明，但這東西非常昂貴
      ，尤其是一些美國進(jìn)口的產(chǎn)品
      ，一盒就要好幾百塊。
      

      
以我現(xiàn)在的工作收入好像是吃不起了
      ，不過在聽完大姐的介紹之后，我去查了一下
      ，所謂的DHA學(xué)名叫做22碳六烯酸
      ，確實能夠?qū)Υ竽X起到促進(jìn)發(fā)育和保健的作用。
      
而老人之所以會得了老年癡呆癥
      ，一部分原因是因為大腦的退化和衰老，部分原因而是由于遺傳方面造成的
        ，還有的是因為在平常的飲食過程中攝入了過量的鋁元素。
      
總而言之
        ，如果能夠?qū)Υ竽X起到一定的保健作用
      ，那意味著能夠延緩大腦的衰老
      ，能夠讓大腦的損傷盡量降低
      ，就連網(wǎng)上的醫(yī)學(xué)專家也說，這種叫做腦黃金的東西能夠?qū)π『⒑屠先似鸬胶芎玫淖饔谩?/p>
      
所以，想要預(yù)防老年癡呆癥
      ，我認(rèn)為可以購買一些DHA產(chǎn)品服用。
      
當(dāng)然如果你覺得那黃金太貴
      ，那么我可以說得再直白一些
      ，所謂的腦黃金是一種不飽和脂肪酸
      ，而這種不飽和脂肪酸主要來源于雞蛋黃、海洋藻類、海魚等物質(zhì)。
      

      
如果人們直接服用雞蛋黃
      ，很難攝取到這種物質(zhì)
      ，但適量的吃一些紫菜
      、海帶等海洋藻類
      ，以及秋刀魚和帶魚這一類的海洋魚類，也能夠補充一定的DHA，尤其是海洋魚類更適合老年人食用
        。
      
我們所能做的只是盡人事，聽天命
        ，只能盡量保養(yǎng)老人的身體，如果由于遺傳等原因造成的老年癡呆
        ，是很難從食物上進(jìn)行有效預(yù)防的
        。
      
但無論如何，哪怕有一點效果和希望
        ，我們也應(yīng)該做好預(yù)防工作
        ，更何況吃魚不僅僅能夠保養(yǎng)大腦
        ，也一定程度上能夠起到降血脂
        ，降血壓的效果
        ，所以我認(rèn)為
      ，老人可以多吃一些魚類
      ，但是在吃魚的過程當(dāng)中，一定要小心魚刺哦
      ，安全第一嘛
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/73244.html.
      
          
      
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