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      老花眼是什么原因,老花眼的保養(yǎng)方法(中老年人老花眼的保養(yǎng)方法)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-04 17:44:19
        
      

        
      
           
      一、引發(fā)老花眼的五大原因是什么
      1.屈光不正：如近視和遠(yuǎn)視都屬于屈光不正
      ，但是遠(yuǎn)視眼比近視眼出現(xiàn)老視的時(shí)間要早;近視患者如配戴框架眼鏡后
      ，由于矯正負(fù)鏡片離角膜頂點(diǎn)存在12mm～15mm距離
      ，減少了同樣閱讀距離的調(diào)節(jié)需求
      ，而戴角膜接觸鏡的近視者
        ，由于角膜接觸鏡配戴在角膜面
      ，其矯正后的光學(xué)系統(tǒng)接近正視眼
      ，因此，戴角膜接觸鏡比戴普通框架眼鏡者出現(xiàn)老視要早
      。
      2.用眼距離：晶體的調(diào)節(jié)需求直接與工作距離有關(guān)
      。因此，從事近距離精細(xì)工作者容易出現(xiàn)老視的癥狀
      ，從事精細(xì)的近距離工作的人比從事遠(yuǎn)距離工作的人出現(xiàn)老視要早
      。
      3.患者自身的身體素質(zhì)：長手臂的高個(gè)子比手臂較短的矮個(gè)子有比較遠(yuǎn)的工作距離
      ，需要比較少的調(diào)節(jié)，因此后者較早出現(xiàn)老視癥狀
      。
      4.患者的地理位置：因?yàn)闇囟葧?huì)對晶體造成一定的影響
      ，從而影響晶體的調(diào)節(jié)功能。因此
      ，生活在赤道附近的人們較早出現(xiàn)老視癥狀
      。
      5.藥物的影響：服用過胰島素、抗焦慮藥
      、抗憂郁藥
      、抗精神病藥、抗組胺藥
      、抗痙攣藥和利尿藥等的患者
      ，由于藥物對睫狀肌的作用，會(huì)比沒有用過這些藥的人較早出現(xiàn)老視
        。
      可見
        ，并不是所有的老年人都會(huì)出現(xiàn)老視
        ，老視的出現(xiàn)不僅與年齡相關(guān)
        ，還與以上幾大因素有關(guān)。希望大家在日常生活中養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
        ，注意做好眼保健工作
        ，減少發(fā)生老花眼的機(jī)會(huì)。
      二
        、中老年人老花眼的八個(gè)保養(yǎng)方法
      1
        、冷水洗眼法
      具體方法：清早起床后，每日堅(jiān)持用冷水洗臉
        、洗眼
        。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次
        。
      2
        、經(jīng)常眨眼法
      具體方法：平時(shí)要利用一切空閑時(shí)間采用一開一閉的眨眼來振奮、維護(hù)眼肌
        。同時(shí)用雙手輕輕搓揉眼瞼
      ，增進(jìn)眼球的滋潤;閉眼時(shí)竭力挺起肩，兩眼緊閉一會(huì)兒再放松
      ，如此反復(fù)操作
      。
      3、熱水敷眼法
      具體方法：在每天晚上臨睡前
      ，利用40～50℃的溫?zé)崴茨?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中
      ，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位
      ，頭向上仰
      ，兩眼暫時(shí)輕閉，約熱敷1～2分鐘
      ，待溫度降低后再拿水洗臉
      。
      4、中藥泡服法
      具體方法：可以到藥店自購中藥枸杞子
      、草決明
      ，每次各用12克，以剛開的沸水泡好
      ，頻頻飲服以當(dāng)茶水
      ，可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效
      。注意在服用中藥期間不宜進(jìn)食辣椒及酒類食品
      。
      5、太溪穴
      按摩位置：在內(nèi)踝高點(diǎn)和足跟跟腱之間有凹陷中
      。
      按摩手法：用拇指上下按揉這個(gè)穴位
      ，不宜過于酸脹。
      6
      、太沖穴
      按摩位置：足背第一
      、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。
      按摩手法：用拇指按摩
      ，感覺酸脹為宜
      。
      7、合理飲食
      日常保養(yǎng)老花眼
      ，飲食也非常重要
      。多吃菠菜、獼猴桃
      、藍(lán)莓
      、香蕉、胡蘿卜等對保養(yǎng)老花眼有幫助
      。攝取充足的維生素B2可避免老花眼布滿血絲
      ，β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素a，預(yù)防干眼病
      。
      8
      、小手指屈伸運(yùn)動(dòng)
      每天早晚各做一遍小指向內(nèi)折彎，再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)(每遍30次左右)
      。做完之后在小指外側(cè)用拇指和食指揉捏50次左右
      。堅(jiān)持以上動(dòng)作不僅可以保護(hù)老花眼
      ，養(yǎng)腦明目，還可以預(yù)防眼疾
      ，緩解白內(nèi)障等癥狀
      。
      三、治療老花眼的11種土方法
      1
      、取黑豆100克
      ，浮小麥50克，粳米100克
      。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮
      ，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣
      ，再加入粳米煮成粥
      ，每天早晚食用。
      2
      、取枸杞子50克
      ，粳米200克，冰糖少許
      。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)
      ，放入枸杞子、冰糖
      ，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成
      ，每天早晚食用
      。
      3
      、取何首烏60克，粳米200克
      ，大棗10枚(去核)
      。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁
      ，再將粳米
      、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用
      。
      4
      、取女貞子30克，枸杞子30克
      ，粳米200克
      ，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)
      ，然后去渣留汁
      ，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥
      ，每天早晚食用。
      5
      、取枸杞200克
      ，白酒300克。將枸杞洗凈
      ，瀝干水分
      ，剪碎后放入細(xì)口瓶內(nèi)，加入白酒
      ，密封瓶口
      。每日振搖酒瓶一次，浸泡15天即可飲用
      。飲完后再加入300克白酒
      ，如上法再浸泡一次。每日臨睡前飲用
      ，每次飲20克
      ，能明目治療老花眼。
      6
      、每天早晨起床后
      ，堅(jiān)持用冷水洗臉、洗眼
      。首先將雙眼浸泡于冷水中1~2分鐘
      ，然后擦洗臉部及眼周圍眼肌，最后用雙手輕輕搓揉20~40次
      。
      7
      、每天晚上臨睡之前，用40~ 50攝氏度的溫?zé)崴茨?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。洗臉時(shí)先將毛巾浸在熱水中,取出來不要擰得太干
      ，趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭略向上仰
      ，兩眼暫時(shí)輕閉
      ，約12分鐘，待溫度降低后再拿開洗臉
      。
      8
      、人平坐，以鼻徐徐吸氣
      ，待氣吸到最大限度時(shí)
      ，用手捏住鼻孔;緊閉雙眼，然后用口將氣慢慢吐出。此法可養(yǎng)睛明目
      ，延緩晶狀體核的硬化
      。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫(yī)治流淚
      。
      9
      、起床時(shí)先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱后
      ，以手掌蓋于雙眼上
      ，以手熨眼，再以食指
      、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻
      。此法能增加眼部血液循環(huán)，補(bǔ)充血氧的供應(yīng)
      ，可使眼睛變得明亮
      。
      10、下蹲
      ，臀部接近小腿
      ，用雙手左右各攀住兩腳五趾，并稍微用力地往上扳
        ，盡量朝下低頭
        。此功能使五臟六腑的精氣上升至頭部，起到營養(yǎng)雙眼及明目的作用
        。
      11
        、有人提倡中苭浴，即用菊花
        、桑葉
        、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼
      ，待水溫后
      ，再以苭水洗眼，可達(dá)到清肝明目的功效
      。
      四、老花眼必知的小知識(shí)
      老花眼的癥狀
      我們眼球的結(jié)構(gòu)
      ，在最自然的狀態(tài)下
      ，是用來遠(yuǎn)看，也就是看遠(yuǎn)的地方最不需要使力
      ，可以很輕松很舒服的看
      。但是看近的地方，由于要聚焦，眼球就必須要使力來“調(diào)節(jié)”
      。這種調(diào)節(jié)的能力
      ，到了四十歲以后就日漸喪失，所以造成看近的沒有辦法聚焦
      ，而造成花花的感覺
      。
      看報(bào)紙或書刊時(shí)必須拿遠(yuǎn)一點(diǎn)，才看得清楚
      ，而久看近物
      ，忽然抬頭看遠(yuǎn)方，會(huì)有一小段模糊的“昏花期”
      ，另外看書容易疲倦
      ，眼眶會(huì)痛，有些甚至眼球疼痛
      ，這些都有可能是老花所造成的
      。
      老花眼是一種正常的生理現(xiàn)象，這可以說是人類演化史上的一種進(jìn)化
      。出生至少年
        ，是學(xué)習(xí)階段，必須有看近的視力
        ，才能幫助學(xué)習(xí)
        。而到了青壯年，為了捕捉獵物及免于毒蛇野獸的攻擊
        ，也必須有看近的視力
        ，才能增強(qiáng)能力?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？墒堑搅死夏?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，己經(jīng)不須要那么苦命，有下面的年輕人來供養(yǎng)與保護(hù)
        ，族人都圍繞在其周圍
        ，他只要遠(yuǎn)觀四方，找出危險(xiǎn)的來源
        ，食物的所在即可
        ，所以根本不需要近視了。近代人類反其道而行
        ，到了老年退休
        ，反而不甘無聊，看電視打電腦
        、閱讀書報(bào)
        ，一直在用近視力
        ，這樣當(dāng)然會(huì)造成老花了。
      有了老花眼需要注意的事項(xiàng)
      1
        、坦然面對老花
        ，不要“欲蓋彌彰”，該配鏡時(shí)就配鏡
        ，硬不配鏡
        ，只有自罪自受。
      2
      、視力不清楚
      ，不要一味歸罪老花，很多問題都會(huì)造成視力問題
      ，如白內(nèi)障
      、慢性青光眼等，給眼科醫(yī)師診斷是最好的辦法
      。
      3
      、戴近視眼鏡的人，不是有了老花就可以跟近視抵消
      ，不用戴眼鏡
      。有了老花仍然會(huì)有近視，看遠(yuǎn)方仍然要用近視眼鏡
      。
      4
      、當(dāng)有了白內(nèi)障或糖尿病控制不佳時(shí)，水晶體會(huì)水腫
      ，將景像拉前
      ，造成暫時(shí)性近視，讓老花有減輕的現(xiàn)象
      ，這時(shí)千萬不要沾沾自喜
      ，反而要看醫(yī)師找出原因才對。
      中老年人老花眼的保養(yǎng)方法
      中老年人患上老花眼后
      ，該如何保養(yǎng)自己的眼睛呢
      ，下面我們一起來看看吧。
       中老年人老花眼的.保養(yǎng)方法  1
      、冷水洗眼法 
       具體方法：清早起床后
      ，每日堅(jiān)持用冷水洗臉、洗眼
        。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘
        ，然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。
        2
        、經(jīng)常眨眼法 
       具體方法：平時(shí)要利用一切空閑時(shí)間采用一開一閉的眨眼來振奮、維護(hù)眼肌。同時(shí)用雙手輕輕搓揉眼瞼
        ，增進(jìn)眼球的滋潤;閉眼時(shí)竭力挺起肩
        ，兩眼緊閉一會(huì)兒再放松，如此反復(fù)操作
        。
        3
        、熱水敷眼法 
       具體方法：在每天晚上臨睡前，利用40～50℃的溫?zé)崴茨?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中
      ，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位
      ，頭向上仰
      ，兩眼暫時(shí)輕閉，約熱敷1～2分鐘
      ，待溫度降低后再拿水洗臉
      。
        4、中藥泡服法 
       具體方法：可以到藥店自購中藥枸杞子
      、草決明
      ，每次各用12克，以剛開的沸水泡好
      ，頻頻飲服以當(dāng)茶水
      ，可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效
      。注意在服用中藥期間不宜進(jìn)食辣椒及酒類食品
      。
        5、太溪穴 
       按摩位置：在內(nèi)踝高點(diǎn)和足跟跟腱之間有凹陷中
      。
       按摩手法：用拇指上下按揉這個(gè)穴位
      ，不宜過于酸脹。
        6
      、太沖穴 
       按摩位置：足背第一
      、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。
       按摩手法：用拇指按摩
      ，感覺酸脹為宜
      。
        7、合理飲食 
       日常保養(yǎng)老花眼
      ，飲食也非常重要
      。多吃菠菜、獼猴桃
      、藍(lán)莓
      、香蕉
      、胡蘿卜等對保養(yǎng)老花眼有幫助。攝取充足的維生素B2可避免老花眼布滿血絲
      ，?-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素a
      ，預(yù)防干眼病。
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      、小手指屈伸運(yùn)動(dòng) 
       每天早晚各做一遍小指向內(nèi)折彎
      ，再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)(每遍30次左右)。做完之后在小指外側(cè)用拇指和食指揉捏50次左右
      。堅(jiān)持以上動(dòng)作不僅可以保護(hù)老花眼
      ，養(yǎng)腦明目，還可以預(yù)防眼疾
      ，緩解白內(nèi)障等癥狀
      。
      

          
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      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
                
                  ，不妨看看
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