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      幾種食物會讓你排除體內(nèi)毒素,春季排毒小妙招做無毒女人
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-04 19:27:03
        
      

        
      
           
      一
      、吃什么能夠排出體內(nèi)毒素
      中醫(yī)認為“藥食同源”所以適當?shù)倪x擇一些具有排毒作用的食物就可促進身體健康
      。NO1：苦瓜苦瓜味苦性平具有清熱解毒之功效
      ，同時其中還含有一種明顯的抗癌的活性蛋白質(zhì)可增強人體免疫力
      ，清除體內(nèi)的有害的物質(zhì)
      。NO2：綠豆中醫(yī)認為綠豆可去濕毒，其具有解煮去濕等功效。因此建議平時適當?shù)亩喑渣c綠豆湯
      ，特別是梅雨季節(jié)，酷熱難忍的夏季更要多喝綠豆湯
      。NO3
      、空心菜研究發(fā)現(xiàn)空心菜對鏈球茵，葡萄球菌等都具有一這的抑制作用
      ，常吃空心菜可起到?jīng)鲅哦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，解煮濕熱等作用。NO4：西瓜很多人都知道西瓜的水分含量最多最多
      ，因此就有消暑
      ，解渴利尿之功效。事實上民間還有“天然白虎湯”之稱
      ，可見西瓜的養(yǎng)生保健功效之強
      。NO5：荔枝很多人認為荔枝性溫吃多了容易上火，加重糖尿病
      ，事實上荔枝的營養(yǎng)價值也是非常豐富的
      ，研究發(fā)現(xiàn)荔枝具有改善肝功能，促進毒素排出
      ，具有滋陰補腎等功效
      。
      二、春季女性如何排毒呢
      1
      、養(yǎng)成每天定時吃飯的習慣
      ，但是，不餓就不要進食
      。2
      、進餐應細嚼慢咽，每口飯菜應咀嚼30次以上
      。狼吞虎咽
      ，咽下的食物就可能成為“毒物”。3
      、生病時沒有食欲
      ，那是出于自我保護，體內(nèi)的能量全部用于同疾病作斗爭的緣故
      。此時
      ，病人不應進食
      ，斷食一天更有利于健康。4
      、不吃過冷或過熱的食物
      ，不想吃的食物不要吃，只吃想吃的東西
      。5
      、兩次正餐的間隔時間應不少于4小時，中間少吃零食
      ，尤其不能整天不停地吃零食
      。6、應在兩餐之間吃水果
      。水果不是在胃中消化吸收的
      ，如果飯后馬上吃水果，水果在胃中停留20~30分鐘
      ，會導致發(fā)酵和腐敗
      。7、應盡量吃本地產(chǎn)的植物性食品
      ；按季節(jié)吃時令菜
      。8、過分勞累和激烈運動之后
      ，不可馬上進食
      。9、當陷入悲傷
      、憂悶
      、氣憤等心緒不良狀態(tài)時，最好不要進食
      。10
      、飯后不要躺下就睡，晚餐半小時后散散步
      。11
      、感到可吃可不吃的時候，不要吃
      ；感到可去可不去大便的時候
      ，一定要去。12
      、不要把便秘當小事
      。每天吃25克以上的纖維質(zhì)食品，堅持腹部按摩，并養(yǎng)成定時進餐
      、定時大便的習慣
      。
      三、體內(nèi)毒素過多的四大癥狀
      1
      、便秘排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑
      ，通常每天排便一次。如果排便不規(guī)律
      ，或者有便秘的情況
      ，甚至排便間隔時間多于3天，則說明你的腸道 內(nèi)留有宿便
      。糞便留在腸道內(nèi)
      ，有害物質(zhì)被再次吸收，可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振
      、腸胃不適、腹部脹滿
      、口苦
      、肛門排氣多等表現(xiàn)，甚至可誘發(fā)結(jié)腸 癌
      。清除體內(nèi)宿便的最主要方法是調(diào)節(jié)飲食
      ，增加膳食纖維的攝入，同時加強運動
      。不可輕易采用服瀉藥或洗腸的方法
      ，否則很容易導致腸道功能紊亂。2
      、口臭口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀
      ，多由肺、脾
      、胃積熱或食積不化所致
      ，這些東西長期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食
      ，疲勞過 度
      ，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病
      ，如口腔潰瘍
      、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。解決口臭首先要多注意口腔衛(wèi)生
      ，養(yǎng)成飯后漱口的習慣
      ；其次要調(diào)理 腸胃，多吃些清淡食物
      ，保持大便通暢
      。3
      、黃褐斑中醫(yī)認為，黃褐斑與臟腑功能失調(diào)
      、氣血失和
      、陰陽失衡等相互關聯(lián)，并且與肝郁
      、脾虛
      、腎虛密不可分，這三種因素都會導致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑
      。要注意科學飲食
      ，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白
      、低脂肪的食物為主
      ，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防曬
        。4
        、痤瘡痤瘡與排毒更是密切相關，痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞
        ，毛囊里面的油脂排不出來
        ，越積越多最后就形成了痤瘡。西醫(yī)認為痤瘡主要與內(nèi)分泌失調(diào)有 關
        ，中醫(yī)認為痤瘡多由于過食肥甘
        、油膩、辛辣食物
        ，脾胃蘊熱
        ，濕熱內(nèi)生而引起。因此
        ，預防痤瘡最重要是保持規(guī)律生活
      ，勞逸結(jié)合，不吸煙
      ，不喝酒
      ，不喝濃咖 啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物
      ，少食糖果及高脂食物
      ，多吃蔬菜水果，保持大便通暢
      。
      四
      、身體排毒有哪些誤區(qū)呢
      排毒誤區(qū)1、排毒等于通便中醫(yī)專家表示，毒是泛指對機體有不利因素的物質(zhì)
      。毒的來源可以是接觸
      、呼吸、攝入等外來之毒
      ，以及機體新陳代謝所導致的內(nèi)生之毒
      。同時，毒的性質(zhì)不同
      ，有濕
      、熱、痰濕
      、濕熱
      、水谷、糞
      、瘀血
      、糖、脂
      、尿等
        。所以，簡單的通便是不能解決身體內(nèi)毒素導致的危害
        。排毒誤區(qū)2、多吃“苦”就可以苦雖然能清熱瀉火
        ，但是清的卻不一定是心火
        。例如苦丁具有清肝明目、清熱解毒的功效
        ，可以降血壓
        、降血脂；蒲公英能清熱解毒
        ，利膽保肝
        ；苦蕎麥可清熱降火，消食化滯
        ；苦菜具有清熱
        、涼血、解毒的功效
        ，以上苦味食物不是瀉心火
        ，多數(shù)是瀉肝膽之火和胃腸之火。同時
        ，過重的苦味或吃過多苦味食物
        ，會導致胃部不適，出現(xiàn)副作用，如惡心
        、嘔吐或泄瀉等
        。排毒誤區(qū)3、年輕人不需要定期排毒年齡偏大者因為身體機能的減退
        ，尤其是長期服用慢性病治療藥物者
        ，自身排毒機制已經(jīng)不能保持身體毒素進出平衡，需要有治療措施
      。但是
      ，對于年輕人來說，因為人的飲食結(jié)構
      、生活方式的變化
      ，工作節(jié)奏的加快，熬夜
      、疲勞
      、壓力大，增加高蛋白
      、高脂肪食物攝入
      ，在體內(nèi)，極易造成毒素滯留
      ，進而導致面部痤瘡
      、口氣不佳、腸胃不適
      、肝區(qū)不適等
      。所以，專家表示飲食起居不規(guī)律以及壓力大的年輕人
      ，也需要定期排毒
      。
      

          
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      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關
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      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
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