高血壓現(xiàn)在已經(jīng)變得越來越常見，而成年的女性更是高血壓的常見人群
，所以很多人都想要知道怎么才能遠(yuǎn)離高血壓。其實(shí)可以幫助到大家遠(yuǎn)離高血壓的方法有很多，而為了讓大家多加了解一些有關(guān)于高血壓和中年女性的知識(shí)，接下來我們就來給大家介紹一下。?一般來講45歲女性血壓正常范圍是高壓應(yīng)該在九十到一百三，低壓應(yīng)該在六十到八十五比較合適的
，如果高壓在一百三到一百三十九，低壓在八十五到八十九，屬于血壓偏高。這個(gè)時(shí)候最好可以多加注意，以免因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽而耽誤了血壓的治療。同時(shí)在生活中建議中年女性學(xué)會(huì)怎么預(yù)防高血壓。那么到底中年女性控制高血壓的方法有什么呢?1，注意飲食
。在生活中很多女性都喜歡吃一些重口味的食物。但是這樣的飲食方法對(duì)于身體的影響是十分大的，也有可能因此而導(dǎo)致人們的血管出現(xiàn)堵塞等問題，所以建議大家在生活中多加注意日常的飲食，以免因?yàn)殄e(cuò)誤的飲食習(xí)慣導(dǎo)致高血壓。其中清淡的飲食和多吃蔬菜和水果是幫助大家遠(yuǎn)離高血壓的好方法。離高血壓.png)
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