男性禁欲幾天精子最有活力,男性應(yīng)該如何提高精子質(zhì)量

一、禁欲幾天精子最有活力

男性精子的質(zhì)量很重要。有些朋友認(rèn)為夫妻在準(zhǔn)備懷孕之前，禁欲幾天精子質(zhì)量會(huì)好些，對(duì)于生育健康可愛的寶寶是有好處的，但是，專家指出，懷孕之前禁欲，可以提高精子的質(zhì)量，這種說(shuō)法，其實(shí)是不科學(xué)的，如果男性刻意的禁欲，不但不可以提高精子的質(zhì)量，還可能起到反作用。

男性在持續(xù)禁欲之后，精液是會(huì)增加的，但是，會(huì)引起精子數(shù)量降低，所以，較長(zhǎng)時(shí)間的禁欲，會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量，逐步的變壞?；顒?dòng)精子的數(shù)目，與比例，在禁欲2天后開始顯著減少，在第6天的時(shí)候，精子的質(zhì)量是最低的，以后還保持低數(shù)量。

此外，男性畸形精子的比例，在禁欲幾天之后，也開始增加。如果男性長(zhǎng)期的禁欲，還會(huì)引起男性弱精癥的發(fā)生。所以，如果夫妻想要受孕，就不必刻意地禁欲，保持輕松的心情，不要過(guò)于緊張是很重要的。

通常禁欲幾天精子質(zhì)量最好的？通過(guò)上面專家的簡(jiǎn)單介紹后，我想，朋友們對(duì)大概情況都有所了解吧，精子的質(zhì)量對(duì)于男性的意義重大，如果發(fā)現(xiàn)自己的精子有問(wèn)題的話，那就一定要及時(shí)的去醫(yī)院檢查，盡快的治療，這樣減少患者的痛苦，而且可以避免身體其他疾病的發(fā)生。男性朋友平常的性生活不能太頻繁了。

二、男性應(yīng)該如何提高精子質(zhì)量

一、適度飲酒

大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，嚴(yán)重者致弱精癥。男性朋友應(yīng)嚴(yán)格限制，少量飲酒。

二、戒煙

有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢(shì)在必行。

三、避免高溫

少去桑拿房、蒸氣浴室，因?yàn)楦邷卣粼≈苯觽樱€抑制精子生成。

四、把手機(jī)放在上衣兜

持續(xù)使用手機(jī)可能對(duì)精子的制造和男性生育能力造成不良影響，降低精子的濃度和游動(dòng)能力，導(dǎo)致弱精癥。

那些把手機(jī)系在腰帶或放在褲袋內(nèi)的男性面對(duì)最大的危險(xiǎn)，經(jīng)常使用手機(jī)的男性的精子數(shù)目減少會(huì)近3成，許多余下的精子也會(huì)出現(xiàn)不正常的活動(dòng)，進(jìn)一步降低生育能力。

五、多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。

六、防止過(guò)度肥胖

男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

不成熟的精子的比例，比其他季節(jié)都高，這是天熱的緣故。但是，冬季卻容易使男人的精子尾部出現(xiàn)缺陷。春季是精子尾部缺損出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)。尾部缺陷的精子活動(dòng)性差，難于接觸到卵子使其受精?？偟膩?lái)說(shuō)，精子數(shù)量最高的是冬季，然后是春季；精子活動(dòng)能力最強(qiáng)的是秋季和冬季。

三、影響精子活力的因素

1、生殖道感染造成精子活力低：前列腺炎及精囊炎可影響到精液質(zhì)量。其它如解脲支原體的感染及全身感染性疾病也可造成精子活力低下的發(fā)生。

2、精索靜脈曲張?jiān)斐删踊盍Φ停河捎诰黛o脈曲張導(dǎo)致毒性代謝產(chǎn)物CO2、類固醇、兒茶酚胺或前列腺素增多，到達(dá)睪丸而產(chǎn)生不良影響。同時(shí)睪丸局部瘀血，氣血平衡失調(diào)，使精子形態(tài)及活動(dòng)力受到影響。

3、理化因素的影響造成精子活力低：藥物、有機(jī)溶劑、煙酒、陰囊過(guò)熱及環(huán)境污染，如：放射性、重金屬、殺蟲劑、化學(xué)毒物等，都可以引起精子活力低下。

4、其它因素造成精子活力低：營(yíng)養(yǎng)不良、染色體異常、免疫異常、內(nèi)分泌疾病等都能引起精子活力低下。還有一些查不出病因的精子活力低下者，稱之為特發(fā)性弱精子癥。

四、禁欲有何壞處

從性心理角度分析，人從性成熟到結(jié)婚這段時(shí)間的性需求最高，總要尋找機(jī)會(huì)去釋放積壓的性能量，如果沒(méi)有找到適當(dāng)?shù)某隹?，就?huì)久憋成病。

例如，有人以為前列腺炎的患病僅與性生活過(guò)頻有關(guān)。其實(shí)，長(zhǎng)期禁欲也會(huì)導(dǎo)致前列腺被動(dòng)充血。例如青壯年期久無(wú)性生活，前列腺炎和精囊都有可能憋出病來(lái)，將來(lái)有了性生活，還會(huì)導(dǎo)致早泄。

不僅如此，長(zhǎng)期的性壓抑會(huì)導(dǎo)致人情緒低落，患上神經(jīng)官能癥，再嚴(yán)重的話，甚至?xí)钊诵愿窀淖?，易?dòng)怒、猜疑，影響心理健康。

外來(lái)工由于孤身在外地工作，加上工作環(huán)境中男女性別比失調(diào)，長(zhǎng)期處于性壓抑狀態(tài)，存在著性亂現(xiàn)象，例如性伴侶多且不固定，導(dǎo)致性病高發(fā)。一些已婚的外來(lái)工與配偶分離，格外珍惜難得的相聚機(jī)會(huì)，但過(guò)性生活時(shí)往往情急，動(dòng)作過(guò)大以致傷害對(duì)方身體。

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