孕晚期一天拉三次大便正常嗎,孕婦便秘六大危害不容忽視

一、孕晚期一天拉三次大便正常嗎

如果排便的次數(shù)，僅在三次，沒(méi)有明顯的增多，而且便的性狀是正常的，沒(méi)有不舒服的感覺(jué)，那么，不用特殊關(guān)注，沒(méi)有問(wèn)題，不放心可以化驗(yàn)個(gè)便常規(guī)。

孕期便秘時(shí)能用力排便嗎？

到了懷孕晚期，孕媽媽很容易便秘，在大便時(shí)都有這樣一個(gè)顧慮——一旦用力，會(huì)不會(huì)把寶寶拉出來(lái)？到底孕媽媽們能用力排便嗎？

一般情況下，子宮口處于緊閉狀態(tài)，孕媽媽們?cè)谟昧ε疟銜r(shí)，是不會(huì)有拉出嬰兒的可能的，孕媽媽們大可放心。但是，便秘對(duì)母體和胎兒都有一定的負(fù)面影響，孕媽媽們最好多喝熱水，適當(dāng)鍛煉，規(guī)律飲食。尤其到了懷孕后期，應(yīng)多吃高纖維素食物，比如芹菜、玉米、全麥面包等，減少便秘的可能性。

孕婦便秘六大危害不容忽視

1、孕期便秘會(huì)導(dǎo)致或加重孕婦痔瘡，會(huì)影響胎兒發(fā)育，出現(xiàn)胎兒生長(zhǎng)受限、胎兒窘迫等情況幾率增加。

2、影響分娩。有的便秘孕婦分娩時(shí)，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至難產(chǎn)。

3、同時(shí)便秘會(huì)使得孕婦皮膚較粗糙，面色無(wú)華，失于潤(rùn)澤，產(chǎn)生孕婦斑。由于便秘，一般人都會(huì)用力排便，但用力排便會(huì)加重痔瘡，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致腸梗阻，需手術(shù)干預(yù)。同時(shí)還可能誘發(fā)宮縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

4、妊娠晚期，便秘會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重，常常幾天沒(méi)有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。

5、便秘嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，引起直腸脫垂，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時(shí)因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。

6、糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫，一方面影響發(fā)育中的胎兒，擠壓胎兒的生長(zhǎng)空間；另一方面，影響形體美，是所謂的大肚子的成因之一。

二、孕期便秘如何緩解

1、多吃蔬果雜糧

孕婦往往因進(jìn)食過(guò)于精細(xì)而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時(shí)進(jìn)食，切勿暴飲暴食。

2、早晨定時(shí)排便

每天早上和每次進(jìn)餐后最容易出現(xiàn)便意。因此，起床后先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進(jìn)起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射。這樣，很快就會(huì)產(chǎn)生便意，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成早晨排便的好習(xí)慣。其中以早上醒來(lái)排便最好。

3、多飲水

每天注意飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的時(shí)間里飲水，要大口大口地飲但不是暴飲，使水盡快到達(dá)結(jié)腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。

4、每天堅(jiān)持活動(dòng)身體

孕晚期時(shí)，很多孕婦常會(huì)因身體逐漸笨重而懶于活動(dòng)，所以便秘現(xiàn)象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孕婦的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時(shí)，也應(yīng)該做一些身體力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步等，以增加腸道的排便動(dòng)力。

5、保持身心愉快

合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態(tài)和樂(lè)觀的生活態(tài)度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態(tài)也可導(dǎo)致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂(lè)、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。

便秘會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)許多不適，希望我講的方法能給您避免或減輕這些不適，順利度過(guò)妊娠期。下次，我給準(zhǔn)媽媽講食物療法，既方便又安全。

禁辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆類等。

三、孕期容易便秘的幾個(gè)原因

第一，孕激素導(dǎo)致孕期便秘

妊娠后，以懷孕后期最為嚴(yán)重，孕婦體內(nèi)會(huì)分泌大量的孕激素--黃體酮，它可以使子宮平滑肌松弛，同時(shí)也引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致孕期便秘。

第二，腹壁收縮不足導(dǎo)致孕期便秘

孕婦在懷孕期間，腹壁肌肉張力低，收縮力不足，容易引發(fā)便秘。

第三，恐懼感加劇孕期便秘

許多準(zhǔn)媽媽們?cè)谏形磻言袝r(shí)就有便秘的毛病，懷孕后行動(dòng)不方便，尤其是不習(xí)慣下蹲式廁所，加上痔瘡發(fā)作疼痛，使得準(zhǔn)媽媽們對(duì)排便產(chǎn)生恐懼感，并有意識(shí)減少排便，使便秘情況更加嚴(yán)重。

第四，高蛋白、高脂肪飲食導(dǎo)致孕期便秘

準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g會(huì)進(jìn)食大量高蛋白、高脂肪的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而忽視蔬菜的攝入，這就導(dǎo)致胃腸道內(nèi)纖維素含量不夠，不利于食糜和大便的下滑，從而導(dǎo)致孕期便秘癥狀的發(fā)生。

第五，活動(dòng)量過(guò)少加重導(dǎo)致孕期便秘

準(zhǔn)媽媽們普遍存在一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，惟恐多活動(dòng)會(huì)傷了胎氣，加上家人們的心疼，往往日?；顒?dòng)量急劇減少，整天坐著或躺著，使得蠕動(dòng)本已減少的胃腸對(duì)食物的消化能力下降，加重腹脹和便秘的發(fā)生。

第六，增大的子宮壓迫大腸導(dǎo)致孕期便秘

由于準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液循環(huán)不良，從而減弱了排便的功能，食物殘?jiān)诖竽c內(nèi)滯留時(shí)間較長(zhǎng)，水份被腸壁吸收過(guò)多，致使最終形成的糞便干燥、堅(jiān)硬。

孕期便秘癥狀并不可怕，準(zhǔn)媽媽們不要過(guò)于驚慌，只要全面了解孕期便秘產(chǎn)生的原因，運(yùn)用有效的手段對(duì)癥處理，就可以避免孕期便秘所帶來(lái)的不適感及不良后果，快快樂(lè)樂(lè)地度過(guò)最美好的孕期！

四、孕晚期潤(rùn)腸通便的7種食物

1.扁豆

扁豆的豆莢中膳食纖維豐富，常吃可以促進(jìn)排便通暢。不過(guò)烹煮時(shí)間一定要長(zhǎng)，沒(méi)有煮熟的扁豆是有毒性的。

2.圓白菜

圓白菜富含維生素、葉酸和膳食纖維，多吃可以促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，提高人體免疫力。

3.生菜

生菜營(yíng)養(yǎng)豐富，常吃能改善胃腸血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排腸毒，防止便秘。

4.竹筍

竹筍富含維生素B和多種礦物質(zhì)，具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，消除積食，防止便秘。

5.豌豆

豌豆富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可促進(jìn)新陳代謝，提高人體免疫力，有利于胎寶寶發(fā)育，還具有清腸作用，可以防止孕期便秘。

6.紅薯

紅薯富含利于胎寶寶發(fā)育的多種營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)紅薯也還有豐富的食物纖維，能有效刺激消化液分泌和胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)通便。

7.酸奶

酸奶含有新鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)，其中的乳酸、醋酸等有機(jī)酸，能刺激胃液分泌，抑制有害菌生長(zhǎng)，清理腸道，緩解便秘。

孕婦一天拉多少次正常的

1、孕婦排便次數(shù)和習(xí)慣因人不同，一般每日1次，早飯后排便。也有的3～5日或更長(zhǎng)排1次，卻不感排便困難。排便后有舒適愉快的感覺(jué)。因此，不能只按排便次數(shù)多少確定便秘、腹瀉或排便的規(guī)律改變，應(yīng)按各人的排便習(xí)慣來(lái)確定。
2、正常的來(lái)說(shuō)是在一個(gè)禮拜能保證有兩次或是兩次以上算是正常了，但有的人一天兩次也是比較正常的，最健康的的次數(shù)是1天一次，而且時(shí)間也比較固定．
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孕晚期拉屎次數(shù)多,是不是要生了?

孕晚期臨產(chǎn)前的五個(gè)癥狀：

1、腹痛

通常在臨產(chǎn)前兩周左右，孕婦就可能出現(xiàn)不規(guī)則的腹痛和肚子發(fā)緊的情況，而這在臨床上稱之為宮縮。但一般臨產(chǎn)前的宮縮每次不會(huì)超過(guò)半分鐘，起初可能是不規(guī)則的宮縮，之后會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化為規(guī)則性宮縮，且隨著產(chǎn)程不斷進(jìn)展，宮縮的力度和持續(xù)時(shí)間會(huì)不斷增長(zhǎng)，到了后期可能宮縮間歇時(shí)間每次不超過(guò)兩分鐘。雖然腹痛情況加重，但由于胎兒會(huì)下降至盆骨部位，所以孕婦的上腹部常感覺(jué)之前會(huì)更加舒適，呼吸頻率和質(zhì)量也有所提高。

2、頻繁便意

當(dāng)胎兒入盆漸漸往盆骨方向靠攏時(shí)，由于膀胱部位壓迫嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)小便頻繁的情況。而等到即將分娩時(shí)，孕婦還會(huì)有頻繁想要大便的感覺(jué)，甚至有些孕婦會(huì)因大便感覺(jué)過(guò)于刺激，而無(wú)法忍住大便。所以一旦孕婦出現(xiàn)頻繁便意，往往意味著分娩即將來(lái)臨，這時(shí)需做好待產(chǎn)準(zhǔn)備。

3、羊水破裂

一般羊水破裂時(shí)，都表示是寶寶出生前的最后警示，而且羊水破裂不會(huì)像宮縮一樣有緩沖期，屬于較為緊急的狀態(tài)，所以一旦孕婦發(fā)現(xiàn)下體有水樣的液體流出，可能就是羊水破裂的表現(xiàn)，這時(shí)一定要馬上送醫(yī)，準(zhǔn)備待產(chǎn)。

4、肚皮發(fā)硬

當(dāng)孕婦到了預(yù)產(chǎn)期之后，會(huì)出現(xiàn)肚皮發(fā)硬、發(fā)緊的情況，往往還伴隨著腹部絞痛。不少孕婦這時(shí)會(huì)有強(qiáng)烈的便意，這表明寶寶可能要提前出生。為了防止胎兒有危險(xiǎn)情況發(fā)生，需馬上就醫(yī)待產(chǎn)，聽(tīng)從醫(yī)生下一步的安排。

5、見(jiàn)紅

孕婦臨產(chǎn)之前往往會(huì)有見(jiàn)紅的表現(xiàn)，也就是陰道部位會(huì)排出少許血性粘液。此外，這時(shí)小便次數(shù)也會(huì)隨之增加，這都是臨產(chǎn)前的常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)。因一般見(jiàn)紅都發(fā)生在分娩前24-48小時(shí)左右，所以需引起重視。但需注意的是，如果陰道出血量較多，甚至已經(jīng)超過(guò)月經(jīng)量，這往往不是分娩的前兆，而可能是發(fā)生了妊娠晚期較嚴(yán)重的出血性疾病，例如胎盤早剝、前置胎盤等等，孕婦一定要引起重視，否則會(huì)威脅到自身生命安全。

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