脾腎陽虛要多吃什么,脾腎陽虛的食療食譜

脾腎陽虛是指體質(zhì)虛弱而感受寒邪較重，或久病耗損脾腎之陽氣。如果有脾腎陽虛的情況往往會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的腸胃疾病，比如說腹瀉或者是便秘之類的。另外嚴(yán)重的脾腎陽虛還會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭，因此需要我們引起重視，從飲食方面對(duì)脾腎陽虛進(jìn)行改善。

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脾腎陽虛的人事宜食用的食物

1.脾腎陽虛的人應(yīng)該要吃一些性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，我們生活中最常見的性質(zhì)溫?zé)岬氖澄镉泄啡夂脱蛉狻?/p>

2.脾腎陽虛的人應(yīng)該吃一些溫補(bǔ)又能幫助通便的食物，比如說核桃和海參海蝦等等

3.脾腎陽虛的人有泄瀉情況的應(yīng)該吃一些溫補(bǔ)又止瀉的食物，比如說糯米、石榴、蓮子等等。

脾腎陽虛的食療食譜

羊肉羹

用料：羊肉、姜蒜、調(diào)料、淀粉。

做法：把羊肉剁成羊肉泥以后放入清水中加熱洗去血水。另再準(zhǔn)備一塊完整的羊肉熬出羊肉湯。把在羊肉泥中放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸，蒸熟以后出鍋前澆上羊肉湯即可食用。

尖椒雞丁

用料：雞胸脯肉、尖椒、料酒、調(diào)料、姜蒜

做法：把雞胸脯肉切成雞肉丁然后倒入料酒和姜蒜、鹽一起腌制。然后起油鍋把尖椒放入熱油鍋中爆炒到七分熟加入腌制好的雞肉丁爆炒熟了以后加入鹽和味精調(diào)味后就可以出鍋熱食。

以上是小編給大家介紹的脾腎陽虛的人應(yīng)該吃的食物和兩款很實(shí)用的治療脾腎陽虛的食療食譜。脾腎陽虛也是有很多類型的，大家可以通過自己的病癥進(jìn)行對(duì)癥下藥來食療。另外到你出現(xiàn)很嚴(yán)重的脾腎陽虛的情況時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，避免病情加重出現(xiàn)腎衰竭的情況。

用于脾腎陽虛溫補(bǔ)的食療方法

(1)益氣固腎法：用于肺腎氣虛，脾腎氣虛者。補(bǔ)肺氣可用黃芪、黨參、太子參。補(bǔ)脾氣可用黨參、生黃芪、太子參、白術(shù)、芡實(shí)、蓮子肉。固腎可用金櫻子、蓮須、菟絲子、覆盆子。
(2)溫補(bǔ)脾腎法：用于脾腎陽虛者，常用方劑有附子理中湯、真武湯等。
(3)滋養(yǎng)腎陰法：用于腎陰虧損者，慢性腎炎如溫補(bǔ)脾腎過久或用激素治療者，都可導(dǎo)致腎陰耗傷，常用方劑有六味地黃湯、知柏地黃湯等。
(4)氣陰兩補(bǔ)法：用于氣陰兩虛證，常用方劑為參芪地黃湯，如有心氣虛，可合用生脈散。
(5)陰陽雙補(bǔ)法：用于陰陽兩虛者，常用方劑為桂附地黃湯，可合用龜鹿二仙膠。
(6)清熱解毒法：適用于慢性腎炎合并感染病人，可選用五味消毒飲合銀翹散加減。
(7)活血化瘀法：慢性腎炎病程較長(zhǎng)，多數(shù)病人都有不同程度的瘀血征象，可在辨證論治的基礎(chǔ)上選加丹參、澤蘭、紅花、益母蘋、水蛭等。(8)祛風(fēng)勝濕法：慢性腎炎有濕勝、脾氣不升者，可用本治法，常用方劑為祛風(fēng)勝濕湯

男性脾腎陽虛吃什么可以緩解

男性很容易導(dǎo)致腎虛的情況出現(xiàn)哦，那么如何去調(diào)理的呢，可以選擇一些滋補(bǔ)的食物，吃什么呢。下面就來介紹關(guān)于調(diào)節(jié)脾腎陽虛的一些食物吧，這些食物對(duì)于緩解脾虛啊還有腎虛的情況有調(diào)理的作用和效果的哦。

枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。枸杞子可以有滋補(bǔ)壯陽的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腎虛的情況有調(diào)理的作用和效果，還可以養(yǎng)肝。

如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)枸杞子可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用，并應(yīng)用于臨床。

芝麻

芝麻，人人都知道，人人都吃過。但是，很少有人把芝麻視為補(bǔ)腎的良方，這確實(shí)是一大損失。芝麻的補(bǔ)腎功效其實(shí)是非常突出的。吃芝麻可以有滋補(bǔ)壯陽的作用，對(duì)于脾腎陽虛的人群來說是不錯(cuò)的滋補(bǔ)食材。

芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”芝麻可以有溫補(bǔ)的作用，特別適合身體虛弱的人群。

尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

男性脾腎陽虛吃什么比較好呢，上面介紹了一些食物，這些食物具有很好的滋補(bǔ)的作用，對(duì)于出現(xiàn)的脾腎陽虛體質(zhì)的人群有一定的調(diào)理的作用和效果。還可以提高人體的免疫力和體質(zhì)的哦，不妨試試吧。

陽虛吃什么？陽虛怎樣補(bǔ)？

中醫(yī)里一般都是講究陰陽調(diào)和的，而有的人則往往容易出現(xiàn)陽虛的情況，所以這類人大多都是需要在生活中的各方面好好調(diào)養(yǎng)自己的身體的，例如可以在平時(shí)的飲食中加入一些能夠補(bǔ)養(yǎng)的食物等等。那么陽虛吃什么？陽虛怎樣補(bǔ)？陽虛吃什么好？
1、韭菜
韭菜又叫起陽草，味甘、性溫，能補(bǔ)腎助陽，溫中開胃，降逆氣，散瘀解毒等，非常適合陽虛體質(zhì)者食用，可以炒食或者做餡。
2、核桃
核桃味甘、性溫，能補(bǔ)腎助陽，補(bǔ)肺斂肺，潤(rùn)腸通便。它含豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等成分。生食、炒菜、熬粥、做湯都不錯(cuò)。
3、羊肉
羊肉最適宜冬季食用，它有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，能很好地被人體吸收；它具有很好的溫?zé)嵫a(bǔ)陽作用，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、病后或產(chǎn)后身體虛虧等，皆有很好的調(diào)理效果。
4、桂圓
桂圓肉性溫味甘，有滋補(bǔ)強(qiáng)體、養(yǎng)血壯陽、補(bǔ)心安神的作用，且其含能被人體直接吸收的葡萄糖，體弱貧血、陽虛怕冷、失眠健忘者，常吃桂圓很有補(bǔ)益。
5、推薦食療
(1)枸杞紅茶
配方：枸杞10克，紅茶4克，紅棗3枚。
做法：直接沖入沸水，悶蓋泡3分鐘，飲用。
功效：茶也分寒熱，紅茶屬溫性，適合冬天飲用，驅(qū)寒補(bǔ)陽；而綠茶屬苦寒，清熱降火，適合夏天喝；在紅茶中，加入溫補(bǔ)的枸杞、紅棗，可增強(qiáng)補(bǔ)陽效果。
(2)當(dāng)歸燉羊肉
配方：當(dāng)歸20克，羊肉300克，生姜20克。
做法：羊肉入沸水中焯一遍，除去血水后，撈出，切塊；與當(dāng)歸、生姜一并放入砂鍋中，加水燉2小時(shí)即可。每日1次。
功效：溫陽通便、壯陽固精，養(yǎng)血強(qiáng)筋。適用于腎陽不足，精血虛虧、陽痿、不孕等。
(3)韭菜炒核桃仁
配方：韭菜200克、核桃仁50克。
做法：先將核桃仁炒至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟即可。
功效：補(bǔ)腎助陽、溫暖腰膝。適用于腎陽不足、腰膝冷痛者。
6、陽虛的癥狀
(1)舌頭胖大
將舌頭吐出來，舌邊有齒痕，這并非是咬出來的，而是陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀之一，因?yàn)殛柼撜邔?duì)體內(nèi)水分消耗不足，導(dǎo)致舌頭胖大嬌嫩，從而舌頭邊緣出現(xiàn)齒痕。
(2)畏寒怕冷
陽虛體質(zhì)者不僅與氣虛、血虛體質(zhì)一樣手腳冰涼，背部和腹部也特別怕冷，手肘、膝蓋等關(guān)節(jié)部位也畏寒，是一種全身性的冷。女性人群如果陽虛表現(xiàn)為痛經(jīng)或月經(jīng)推遲。
(3)尿頻、夜尿多
陽虛體質(zhì)者腎陽不足，直接表現(xiàn)是腎部功能不佳，喝水下去以后直接變成尿液，表現(xiàn)為尿瓶、夜尿多，并且尿液清。需要區(qū)分的是，女性為了美容喝水多，也會(huì)導(dǎo)致尿多，但不一定是尿頻；如果精神特別緊張也容易出現(xiàn)尿頻，也不能算是陽虛。
(4)易腹瀉
易腹瀉也是陽虛的人的一個(gè)典型表現(xiàn)。因?yàn)殛柼擉w質(zhì)者的消化功能差，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收不徹底，所以經(jīng)常拉肚子，早上起床排出稀便。陽虛體質(zhì)者吃什么、拉什么。陽虛體質(zhì)者胃部容易受涼，如果吃冰冷食物容易反胃、腹瀉，應(yīng)該多吃溫補(bǔ)食物。
(5)欲望下降、腰酸腿疼
部分人進(jìn)入中年之后便出現(xiàn)性冷淡或欲望減退現(xiàn)象，有時(shí)甚至無緣無故腰腿酸脹，下肢腫脹，這是陽虛的表現(xiàn)。而女性則表現(xiàn)為白帶變多，白帶清稀透明，天氣轉(zhuǎn)涼或勞累過度，白帶也會(huì)增多。
(6)頭發(fā)稀疏
陽虛體質(zhì)的中年人群容易頭發(fā)稀疏。這是由于腎藏精、精生血，而血養(yǎng)發(fā)，頭發(fā)的生長(zhǎng)需要充足的陽氣，如果陽氣虧損、精血不足就容易脫發(fā)，出現(xiàn)禿頂現(xiàn)象。
(7)口唇發(fā)暗、黑眼圈
陽虛體質(zhì)者還可表現(xiàn)為黑眼圈嚴(yán)重、口唇發(fā)暗。因?yàn)殛枤獠蛔阃鶗?huì)導(dǎo)致脾腎陽虛，從而造成脾腎兩臟陽氣不足，而眼圈和口唇顏色是反映脾臟健康的指標(biāo)。
(8)性格安靜
陽氣是生命活力的原動(dòng)力，陽虛的人生命力不足，表現(xiàn)為脈象沉細(xì)無力，性格相對(duì)沉靜，有時(shí)甚至情緒消沉，所以陽虛體質(zhì)者應(yīng)該警惕抑郁癥。

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